Welche Behandlungsmöglichkeiten gibt es bei Kniearthrose?

Kniearthrose ist eine sehr häufige Erkrankung, die häufig bei Menschen mittleren und höheren Alters auftritt. Die Hauptursache dieser Erkrankung sind degenerative Veränderungen der Knochen, die mit dem Alter auftreten. Die Ursachen dieser Art von degenerativer Arthritis hängen oft mit dem Alter, Übergewicht, Überarbeitung und Gelenkerkrankungen zusammen. Viele ältere Menschen leiden an degenerativen

Wenn Sie an Kniearthrose leiden, werden Sie Schmerzen haben und diese werden Ihre Reisefähigkeit beeinträchtigen. Welche Behandlungsmöglichkeiten gibt es für diese Krankheit?

Zu den Behandlungsmöglichkeiten bei Osteoarthritis gehören:

1. Behandeln Sie entsprechend den Symptomen und kooperieren Sie angemessen mit externen Medikamenten, Physiotherapie, Akupunktur und anderen Behandlungsmethoden. Bei Schmerzen können nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente zur analgetischen Behandlung eingesetzt werden. Achten Sie auf eine angemessene Kalziumergänzung.

2. Joggen. Für ältere Menschen, deren Kniegelenkbeschwerden nicht allzu stark ausgeprägt sind, ist Joggen eine gute Möglichkeit, die Elastizität der Gelenkbänder zu steigern. Beim Laufen landen Sie am besten zuerst mit der vorderen Fußhälfte, um den Stoß der Beine abzufedern und Kniegelenkverletzungen vorzubeugen. Es ist ratsam, nach dem Laufen nicht sofort anzuhalten, sondern langsam zu gehen oder auf der Stelle die Zeit zu verstreichen zu lassen.

3. Hohe Pferdehaltung. Beugen Sie Ihre Knie leicht (10–30 Grad), bis Sie keine Schmerzen mehr in den Kniegelenken haben. Bleiben Sie in der Hocke, heben Sie die Hände und richten Sie den Blick nach vorne. Halten Sie diese Position zunächst einige Minuten und verlängern Sie die Zeit dann allmählich. Im Allgemeinen dauert es jedes Mal nur etwa 10 Minuten und Sie können es einmal morgens und einmal abends durchführen.

4. Legen Sie sich auf den Rücken und heben Sie die Beine an. Legen Sie sich im Bett auf den Rücken und heben Sie das betroffene Bein etwa 15 Grad an. Wenn Sie dies zum ersten Mal tun, können Sie es 1 bis 3 Minuten lang halten. Versuchen Sie nach einer Weile, Ihr Bein 10 bis 15 Minuten lang in der Luft zu halten. Um Ihre Kraft zu steigern, können Sie dann 2 bis 3 Mal am Tag üben, mit den Füßen ein Kissen hochzuheben.