Was soll ich tun, wenn ich in den letzten zwei Tagen weiterhin Träume habe?

Träume sind etwas, das jeder von uns erleben kann. Wie das Sprichwort sagt: „Woran du tagsüber denkst, davon träumst du nachts.“ Träume in der Nacht hängen normalerweise mit deinen Erfahrungen zusammen. Obwohl Träume normal sind, ist es, wenn es sich um einen Albtraum handelt, wirklich ein Albtraum. Viele Menschen wissen nicht, was sie tun sollen, wenn sie träumen. Schließlich hängt es auch vom Glück ab, schöne Träume zu haben. Was soll ich tun, wenn ich diese zwei Tage weiter träume? Schauen wir es uns als Nächstes an.

1. Was soll ich tun, wenn ich in diesen beiden Tagen im Schlaf weiterhin Träume habe?

1. Brei aus Longan- und Lotussamen: Zutaten: 100 Gramm Reis, 20 geschälte Longans, 25 Gramm Magnolienrinde, 25 Gramm frische Lilie und eine entsprechende Menge Kandiszucker.

Zubereitung: Die Lilie in Stücke brechen und die Lotussamen in warmem Wasser einweichen, bis sie weich sind. Den Reis waschen, Makkaroni, Lilien, Longan und die entsprechende Menge Wasser hinzufügen und zu einem Brei kochen. Kandiszucker zum Würzen.

PS: Es kann den Magen stärken, nähren, adstringieren und die Nerven beruhigen. Es ist besonders geeignet bei Appetitlosigkeit, die durch eine schwache Milz und einen schwachen Magen verursacht wird.

2. Klebreis- und Jujube-Brei: 50 Gramm Jujube, 100 Gramm Klebreis, 100 Gramm Kandiszucker.

Zubereitung: 1. Die Datteln abspülen und das Kerngehäuse entfernen. Den Klebreis gründlich waschen.

3. Einen Topf auf den Herd stellen, die entsprechende Menge Wasser hineingeben, Klebreis und Datteln hinzufügen, bei starker Hitze aufkochen, dann bei geringer Hitze köcheln lassen, bis alles durchgekocht ist, Kandiszucker hinzufügen und servieren.

PS: Nährt Milz und Lunge und ist positiv für Qi und Blut. Es eignet sich für Menschen mit Milzschwäche, Appetitlosigkeit, anhaltendem Durchfall, ständigem Schwitzen, schwachem Qi und Blut, unzureichender Wehentätigkeit, körperlicher Schwäche nach einer Krankheit, Anämie, Thrombozytopenie, Unterernährung und chronischer Hepatitis. Wenn gesunde Menschen es essen, kann es helfen, den Körper zu stärken, Krankheiten vorzubeugen und die Gesundheit zu erhalten.

Es ist nicht für Patienten mit feuchtem Schleim sowie Stagnation und Völlegefühl geeignet.

4. Chinesischer Jujubekernbrei: 15 Gramm chinesisches Jujubekernpulver und 100 Gramm polierter Reis.

Zubereitung: Zuerst den Brei mit poliertem Rundkornreis kochen, und wenn er fast gar ist, die gemahlenen Jujubesamen hinzufügen und weiterkochen.

PS: Es beruhigt den Geist und die Nerven. Geeignet bei Herzklopfen, Schlaflosigkeit, Albträumen und Reizbarkeit.

5. Essen Sie mehr Früchte, die den Schlaf verbessern können: Kiwi, Weintrauben, Bananen, Datteln usw.

2. Hinweise

Verwenden Sie hypnotische Beruhigungsmittel nicht leichtfertig, da sie Nebenwirkungen wie Schläfrigkeit nach dem Aufwachen am Morgen, Sucht, Rebound nach Absetzen des Arzneimittels usw. haben und daher nicht für die Langzeitanwendung geeignet sind. Es empfiehlt sich, bei Schlafstörungen und Albträumen zunächst in der eigenen Psyche nach der Ursache zu suchen oder die Hilfe eines Psychologen in Anspruch zu nehmen.

3. Erinnerung

Es ist effektiv, mehr Sport zu treiben und mehr beruhigenden Brei und Obst zu essen. Am besten baden Sie Ihre Füße in heißem Wasser und trinken vor dem Schlafengehen ein Glas heiße Milch. Dadurch schlafen Sie besser als zuvor.