So führen Sie Gua Sha zu Hause durch

Gua Sha ist eine einzigartige traditionelle Behandlungsmethode in China. Der Gua Sha-Prozess erscheint Ausländern sehr schmerzhaft, insbesondere die starken Spuren, die nach dem Schaben am Körper zurückbleiben. Wer es jedoch schon einmal erlebt hat, weiß, dass er sich nach dem Schaben entspannt fühlt und die Spuren am Körper langsam verschwinden. Viele Büroangestellte sind beschäftigt und haben keine Zeit, zum Abschaben ins Krankenhaus zu gehen. Daher kaufen sie Werkzeuge und machen es selbst. Wie also schaben Sie zu Hause?

Durch das Selbstkratzen können viele Probleme gelöst werden. Im Sommer erleiden beispielsweise viele Menschen einen Hitzschlag, und das Kratzen kann dieses Problem lindern. Als Nächstes erklären wir am Beispiel eines Hitzschlags, wie man zu Hause ein Schaben durchführt.

Praktiker der chinesischen Medizin weisen darauf hin, dass im Sommer zwischen drinnen und draußen große Temperaturunterschiede bestehen und man sich beim Betreten und Verlassen klimatisierter Räume leicht nicht an die Temperatur anpassen kann, was zu Symptomen der „Yin-Hitze“ wie Schwindel, Engegefühl in der Brust, Müdigkeit, weniger Urin und dunklerer Farbe führt. Zu diesem Zeitpunkt können Sie mäßiges Schaben durchführen, um die Entladung der auf der Körperoberfläche angesammelten Hitze und Qi-Stagnation zu fördern.

„Yinshu“ tritt häufig bei Büroangestellten auf, die gerne lange aufbleiben und sich weniger bewegen, weil sich ihre Poren schlecht öffnen und schließen, die Durchblutung schlecht ist und sie sich oft in klimatisierten Räumen aufhalten. Gua Sha kann die Durchblutung fördern, Blutstauungen beseitigen, Blähungen und äußere Symptome lindern, Wind vertreiben und Hitze klären, ist jedoch nicht für ältere Menschen, Kinder und schwangere Frauen geeignet. Darüber hinaus sollten Sie vor dem Schaben die Instrumente zunächst mit Alkohol desinfizieren, dann die Haut reinigen und eine Lotion auftragen, um die Schmierung zu unterstützen. Derselbe Körperteil sollte nicht mehr als 20 Mal geschabt werden. Nach dem Schaben sollten Sie mehr warmes Wasser trinken, um die Durchblutung zu fördern.

Wie kann man zu Hause mit Schaben die Sommerhitze lindern? Das kann man nicht jeden Tag machen. Zwischen den Schaben sollten mindestens 2 bis 3 Tage liegen. Schaben Sie nicht, wenn die Hitze noch nicht vollständig abgeklungen ist. Darüber hinaus sollten der Bereich um die Augen, die Vorderseite des Halses, der dreieckige Bereich von der Nase bis zum Mund und die Knochen wie der Handrücken nicht geschabt werden, während das Gesäß und der Bauch nicht sehr effektiv sind. Das Schaben erfolgt hauptsächlich an den Stellen, an denen die Meridiane zusammenlaufen, wie Rücken, Schultern, Gliedmaßen usw.

Wie kann man Sommerhitze durch Schaben zu Hause lindern?

Abschaben der Mitte der Augenbrauen zur Behandlung von Kopfschmerzen

Tragen Sie zunächst eine dünne Schicht des Mediums auf der Stirn auf und schaben Sie dann mit dem Schabbrett vom Haaransatz bis zur Mitte der Augenbrauen. Wiederholen Sie dies 20 Mal.

Wirksamkeit: Hilft, Hitze zu vertreiben, Kopfschmerzen zu lindern und sommerlichen Schwindel zu lindern.

Kratzen Sie Ihre Schultern, um Steifheit zu lindern

Tragen Sie zunächst eine dünne Schicht des Mediums auf die Schultern auf und schaben Sie dann mit dem Schabbrett an der Verbindung zwischen Hals und Schultern bis zur linken Schulter. Schaben Sie 20 Mal, wechseln Sie dann zur rechten Seite und wiederholen Sie den Vorgang 20 Mal.

Wirksamkeit: Lindert Schwindel, steife Schultern und erfrischt den Geist.

Rasieren der Arme zur Wärmeableitung

Tragen Sie eine dünne Schicht des Mediums auf Ihren Ellbogen auf, beugen Sie Ihren Arm, das Ende der horizontalen Linie ist der Quchi-Punkt, schaben Sie 20 Mal von drei Fingern über diesem Punkt nach unten, wechseln Sie die Hand und wiederholen Sie dies 20 Mal.

Wirksamkeit: Lindert Sommerhitze und Schwindel.