Ich habe in letzter Zeit häufig feuchte Träume. Was soll ich tun?

Wenn Jungen in die Pubertät kommen, kommt es aufgrund der körperlichen Entwicklung und der Auswirkungen des Hormonspiegels im Körper bei vielen Jungen zu nächtlichen Samenergüssen. Wenn dies ein- oder zweimal im Monat vorkommt, ist dies ein relativ normales Phänomen und es besteht kein Grund zur Sorge. Nur wenn feuchte Träume häufig auftreten, sollten Sie darauf achten, denn häufige feuchte Träume können Auswirkungen auf Ihre Gesundheit haben.

Reduzieren Sie die Selbststimulation

Teenager befinden sich in einer Phase hoher Hormonausschüttung, daher ist es normal, dass sie Fantasien oder andere Verhaltensweisen gegenüber dem anderen Geschlecht haben, diese sollten jedoch nicht zu häufig vorkommen. Insbesondere Selbststimulationsverhalten wie Masturbation kann zu anormalen nächtlichen Samenergüssen führen und sogar Erkrankungen der Geschlechtsorgane verursachen. Auch eine Verringerung der Selbststimulation oder die Festlegung einer regelmäßigen Zeit für die Selbststimulation kann das Auftreten nächtlicher Samenergüsse verringern.

Tragen Sie keine enge Unterwäsche oder schwere Decken.

Wenn Druck im Bereich der Geschlechtsorgane ausgeübt wird, kann es zu einer Genitalverstopfung kommen, die nächtliche Samenergüsse zur Folge haben kann. Versuchen Sie im Alltag, lockerere Boxershorts und Baumwollunterwäsche zu wählen. Die gängigsten großen Shorts sind die beliebteste Unterwäschewahl. Decken Sie sich im Winter außerdem nicht mit einer zu dicken Decke zu, um nachts Druckstellen im Genitalbereich zu vermeiden.

Machen Sie mehr Ani-Übungen

Durch vermehrte Analübungen können Sie den Schließmuskel und die umgebenden Muskelgruppen stärken, Stauungen in der Prostata und anderen Teilen reduzieren, die Stimulation der Genitalien verringern und dadurch Stauungen verringern und nächtliche Samenergüsse verhindern.

Hören Sie mit dem Rauchen und Trinken auf und essen Sie weniger scharfes Essen

Junge und mittelalte Männer, die häufig nächtliche Samenergüsse haben, sollten darauf achten, mit dem Rauchen und Trinken aufzuhören. Ältere Menschen sagen oft, dass Alkohol und Sex schädlich für den Körper sind, und junge Menschen, die voller Energie sind, sollten sich nicht übermäßig sexuell betätigen und ihren Körper schädigen. Essen Sie außerdem weniger scharfe Speisen, Lamm, Lauch und tierische Geschlechtsorgane, die männliche Hormone enthalten.

Suchen Sie umgehend einen Arzt auf

Wenn die Häufigkeit der nächtlichen Samenergüsse den normalen Bereich deutlich überschreitet und die Samenergüsse nicht nur während des Schlafs auftreten, handelt es sich meist um krankhafte nächtliche Samenergüsse, die ein Krankheitssymptom aufgrund angeborener Defekte oder körperlicher Erkrankungen sein können und einer rechtzeitigen ärztlichen Behandlung bedürfen.