Meine Brüste hängen, was soll ich tun?

Hängende Brüste sind ein weit verbreitetes Phänomen. Mit zunehmendem Alter hängen auch die Brüste einer Frau. Manche Frauen, die nach der Geburt stillen, leiden ebenfalls unter hängenden Brüsten. Hängende Brüste haben große Auswirkungen auf Frauen. Viele Frauen mit hängenden Brüsten neigen zu Minderwertigkeitskomplexen und trauen sich nicht, auszugehen. Was also sollten Sie tun, wenn Ihre Brüste ein wenig hängen? Hier sind einige Lösungen gegen hängende Brüste.

Was tun, wenn Ihre Brüste hängen

1. Brustmassage

Legen Sie sich täglich auf den Rücken, stützen Sie mit der linken Hand die Unterseite der linken Brust, drücken Sie gleichzeitig mit der rechten Handfläche und der linken Hand 20 bis 30 Mal mit der Brustwarze auf die Brustwarze und massieren Sie anschließend auf die gleiche Weise die rechte Brust.

2. Wählen Sie den richtigen BH

Die Größe des BHs sollte sich nach der Form der Brust richten. Der Vollcup kann die Brüste vollständig umschließen und gespreizte oder hängende Brüste straffen, was für Frauen mit prallen Brüsten geeignet ist. Der Halbcup kann den unteren Teil der Brüste direkt stützen und ist für Frauen mit hängenden Brüsten geeignet. Der Seitencup kann die Brüste von beiden Seiten zur Mitte drücken, wodurch die Brüste voller wirken, was für Frauen mit nach außen wachsenden oder flachen Brüsten geeignet ist.

3. Heiße Kompresse auflegen oder ein heißes Bad nehmen

Genauso gut können Sie jeden Abend ein heißes Bad nehmen und Ihre Brüste sanft mit dem Duschkopf abspülen, um die Durchblutung der Brüste anzuregen. Sie können auch jeden Abend vor dem Schlafengehen ein heißes Handtuch auf beide Seiten Ihrer Brüste legen. Achten Sie darauf, das heiße Handtuch nicht zu heiß zu machen. Die beste Zeit für eine heiße Kompresse beträgt drei bis fünf Minuten.

4. Achten Sie auf Ihre Schlafhaltung

Gewöhnen Sie sich nicht an, auf dem Bauch zu schlafen, da Ihre Brüste dadurch leicht eingeengt werden und hängen können.

5. Essen Sie mehr proteinreiche Lebensmittel

Fett und Kollagen sind die Hauptbestandteile der Brüste. Beim Essen müssen Sie auf die Aufnahme von proteinreicher Nahrung achten, um die Brüste ausreichend zu ernähren und einen ausgeglichenen Hormonspiegel aufrechtzuerhalten, der die Brüste voll und fest machen kann.

6. Machen Sie keine Diät, um Gewicht zu verlieren

Manche junge Mütter möchten schnell abnehmen und entscheiden sich deshalb für eine Diät. Eine Diät hat jedoch zur Folge, dass das Fettgewebe in der Brust angegriffen wird, was zu einer Verkleinerung der Brüste führt. Es dauert etwa ein Jahr, bis eine Mutter nach der Entbindung ihre Figur wiedererlangt. Überstürzen Sie es also nicht, mit einer Diät abzunehmen. Sie können auch andere gesunde Methoden anwenden.

7. Essen Sie mehr mageres Fleisch und Eier

Wenn Frauen ihre Brüste vergrößern möchten, essen sie bestimmte Nahrungsmittel, die die Östrogenausschüttung im Körper anregen, wodurch die Form der Brüste erhalten werden kann. Deshalb sollten wir darauf achten, Nahrungsmittel zu essen, die die Östrogenausschüttung unterstützen. Die Vitamine B und E sind für die Sekretion und Regulierung von Östrogen sehr hilfreich. Deshalb sollten wir darauf achten, Nahrungsmittel mit hohem Vitamin B- und E-Gehalt zu uns zu nehmen.

Ursachen für hängende Brüste

1. Unzureichendes Protein im Körper

Wenn viele Frauen abnehmen, beginnen zunächst ihre Brüste zu schrumpfen. Dies liegt daran, dass Menschen beim Abnehmen ihre Fettaufnahme kontrollieren. Das Protein in diesen Lebensmitteln kann den Bedarf der Brust nicht rechtzeitig decken, was zu schlaffen Brüsten führt. Um perfekte Brüste zu erhalten, können wir unsere Proteinzufuhr daher normalerweise nicht reduzieren.

2. Durch falsches Tragen von Unterwäsche verursacht

Damenunterwäsche hat eine gute Schutzwirkung auf die Brüste. Sie schützt die Brüste nicht nur vor äußeren Reizen, sondern erhält auch die Form und Entwicklung der Brüste. Daher sollten Freundinnen bei der Wahl ihrer Unterwäsche auf die Größe achten. Zu große oder zu kleine Unterwäsche beeinträchtigt die Entwicklung der Brüste. Deshalb dürfen wir bei der Wahl der Unterwäsche keine Kompromisse eingehen.

3. Durch äußere Beschädigungen verursacht

Richtiges Training ist sehr gut für den Körper, aber viele Frauen finden es unbequem, beim Training einen BH zu tragen, deshalb tragen sie beim Training keinen BH. Dies kann jedoch leicht zu Deformationen der Brüste führen, die nicht nur leicht hängen, sondern auch Verformungen verursachen. Deshalb sollten Sie auch beim Sport auf den Schutz Ihrer Brüste achten und am besten spezielle Sport-BHs tragen.

4. Verursacht durch falsche Wartungsmethoden

Obwohl eine Massage die Brüste voller und attraktiver machen kann, tritt bei falscher Massagetechnik oder -methode der gegenteilige Effekt ein. Wenn Sie Ihre Brüste massieren möchten, wählen Sie daher am besten eine gezielte Brustvergrößerungscreme oder -salbe zur Massage und versuchen Sie, so sanft wie möglich vorzugehen, um Schäden an den Brüsten zu vermeiden.

5. Blinde Anwendung einiger Brustvergrößerungsprodukte

Viele Frauen möchten stolze Brüste haben und tun daher alles, um ihre Brüste zu vergrößern, beispielsweise durch eine Ernährungsumstellung, Massagen oder sogar die Verwendung von Brustvergrößerungsprodukten. Es ist jedoch nicht ratsam, die falsche Methode zu verwenden. Ob es sich nun um die Verwendung von Verhütungsmitteln zur Brustvergrößerung oder um die Einnahme von Brustvergrößerungsmedikamenten handelt, es wirkt sich auf das endokrine System der Frau aus und es ist vorstellbar, dass der Körper Schaden nimmt.

Welchen BH trägt man bei Hängebrüsten?

Die Ursache für hängende Brüste sind häufig schlaffe Innenmuskeln und zu hoch sitzende Brüste. Manche Frauen fühlen sich beim Laufen mit BH unwohl und trainieren deshalb oft ohne BH. Beim Sport schwingen die Brüste heftig, was ebenfalls zu Hängebrüsten führt.

Um einen geeigneten BH auszuwählen, kommt es auf die Größe Ihrer Brüste an. Bei stark hängenden Brüsten können Sie eine größere Größe wählen, die die Brustposition korrigiert, ohne sich zu eng anzufühlen. Um eine schlechte Durchblutung im Brustbereich zu vermeiden.

Wenn Sie möchten, dass Ihre Brüste straffer und definierter wirken, können Sie natürlich auch eine kleinere Größe wählen. Dadurch werden die Brüste komprimiert und erscheinen fester.

Das Hängen der Brüste hängt von vielen Faktoren ab. Die Wahl eines BHs, die falsche Größe, äußere Stimulation und die Verwendung bestimmter Brustvergrößerungsprodukte können zum Hängen der Brüste führen. Dies erfordert, dass wir im Leben auf die Pflege unserer Brüste achten, BHs in der richtigen Größe wählen und auf die Ergänzung unserer Ernährung mit Proteinen, B-Vitaminen und Vitamin E achten.