Plötzliches Aufwachen aus dem Schlaf mit schnellem Herzschlag

Schlafen ist etwas, das jeder von uns jeden Tag tun muss. Die Qualität des Schlafes bestimmt in gewissem Maße die Lebensqualität. Daher ist die beste Schlafbedingung, bis zum Morgengrauen zu schlafen, ohne zwischendurch zu träumen oder aufzuwachen. Aber die Schlafqualität der meisten Menschen ist oft nicht sehr gut. Manche Menschen wachen plötzlich auf und ihr Herzschlag beschleunigt sich. Was sind also die Ursachen für diese Situation?

Warum zuckt der Körper im Schlaf plötzlich? Liegt es an der falschen Schlafhaltung oder an mangelnder Ruhe? Wird dies negative Auswirkungen auf unseren Körper haben? Warum zuckt der Körper plötzlich und wacht im Schlaf auf? Haben Sie das schon einmal erlebt: Sie machen mittags ein Nickerchen auf dem Tisch, doch kurz nachdem Sie eingeschlafen sind, zittert Ihr Körper plötzlich, Sie wachen voller Angst auf und werden von Ihren Kollegen um Sie herum ausgelacht? In einer ruhigen Nacht haben Sie nach genügend geistigem Kampf endlich Ihr Telefon weggelegt und sind eingeschlafen, aber Ihr Körper zuckte mitten in der Nacht plötzlich und Sie wurden aus Ihrem süßen Traum geweckt? Warum reagiert der Körper im tiefen Schlaf plötzlich so?

Warum zuckt der Körper plötzlich und wacht im Schlaf auf?

Könnte es sein, dass ... jemand unsere Träume stehlen wollte und unser Traumwächter uns aufgeweckt hat, um uns zu beschützen? !

Warum zuckt der Körper plötzlich und wacht im Schlaf auf?

Hallo, hey, hey! Aufwachen! Hier finden Sie die wissenschaftliche Erklärung. Kommen Sie und lernen Sie mit dem vollbusigen Mädchen!

Es gibt zwei Haupterklärungen für plötzliche Körperzuckungen während des Schlafs:

Hypnische Zuckungstheorie

In Bezug auf Situationen wie „plötzliches Zucken beim Einschlafen“ oder „Träumen von einem Sturz von einer Klippe und anschließendes Aufwachen“ geht man in der Wissenschaft davon aus, dass dieses Phänomen durch „hypnotische Zuckungen“ verursacht wird.

Warum zuckt der Körper plötzlich und wacht im Schlaf auf?

Eine Theorie zur Ursache der Einschlafzuckungen besagt, dass sich beim Übergang vom Wachzustand in den Schlaf die Herzfrequenz verlangsamt, die Körpertemperatur sinkt, die Atmung langsamer wird und die Muskeln sich entspannen. Das retikuläre Aktivierungssystem ist für die Steuerung dieses Umwandlungsprozesses verantwortlich und Schlafzuckungen können einfach eine Nebenwirkung fehlerhafter Daten des retikulären Aktivierungssystems sein.

Eine andere Theorie bezieht sich auf unsere Vorfahren, die Affen. Sie glauben, dass Affen auf Bäumen leben und in Bäumen schlafen. Wenn sie also beim Schlafen eine leicht falsche Haltung einnehmen, fallen die Affen zu Boden und werden im besten Fall verletzt oder fallen sogar in das Maul des Tigers. Im Laufe der kontinuierlichen Evolution hat sich also ein Stressreaktionsmuster entwickelt. Wenn die Muskeln völlig entspannt sind, glaubt das Gehirn aufgrund dieses Stressreaktionsmusters, wir würden frei fallen. Um sich zu schützen, weist das Gehirn die gesamten Körpermuskeln an, sofort zu reagieren und zu versuchen, beim Fallen etwas festzuhalten. Dies kann dazu führen, dass sich die entspannten Muskeln plötzlich anspannen und zu Zuckungen im Schlaf führen.

Myoklonus-Theorie

Es gibt auch ein weit verbreitetes Sprichwort, dass, wenn Sie im Schlaf niesen, dies daran liegt, dass Ihre Atemfrequenz zu stark abfällt und Ihr Gehirn denkt, dass der Körper im Begriff ist zu sterben, und deshalb einen Impuls sendet, um den Körper aufzuwecken. Zu diesem Zeitpunkt drücken Ihre Füße nach unten, um dem Gehirn mitzuteilen, dass Sie nicht tot sind. Sie gaben diesem Zustand auch einen Namen: „Muskelzucken“. Einige Leute haben diese Theorie jedoch in Frage gestellt. Mediziner sagen, dass es in der Medizin keinen Fachbegriff wie „Muskelzucken“ gibt.

Unabhängig davon, was die Zuckungen unseres Körpers verursacht, sollten Sie vor allem wissen, dass Überarbeitung am Tag oder lange anhaltender hoher Stress zu unwillkürlichen Zuckungen der Gliedmaßen im Schlaf führen können. Also Freunde, wenn ihr immer niest und plötzlich aufwacht, wenn ihr eine Zeit lang geschlafen habt, bedeutet das wirklich, dass ihr euch wirklich gut ausruhen müsst!