Welchen Körperbau haben Menschen, die viel schwitzen?

Der heiße Sommer ist da. Im Sommer schwitzen die Menschen wegen der Hitze. Es ist normal, dass der menschliche Körper jeden Tag mäßig schwitzt. Schwitzen ist eine Möglichkeit für den menschlichen Körper, sich zu entgiften. Der menschliche Körper muss sich jeden Tag entgiften, aber es ist nicht normal, dass der menschliche Körper zu viel schwitzt. Übermäßiges Schwitzen kann durch eine Krankheit verursacht werden. Am besten gehen Sie rechtzeitig in ein örtliches Großkrankenhaus, um sich untersuchen zu lassen, und lassen Sie sich nach der Diagnose symptomatisch behandeln. Welche körperliche Verfassung haben Menschen, die viel schwitzen? Schauen wir es uns als Nächstes an.

1. Welche Konstitution haben Menschen, die stark schwitzen?

1. Qi-Mangeltyp. Das Schwitzen erfolgt meist spontan und ist nach Aktivitäten oder bei Ermüdung deutlich zu erkennen. Es kann auch von Symptomen wie Angst vor Wind und Kälte, leichter Erkältung, verminderter Widerstandskraft, Ermüdung, Kurzatmigkeit und Trägheit begleitet sein. Der Fokus bei der Konditionierung sollte auf der Wiederherstellung des Qi und der Stärkung des Äußeren liegen. Essen Sie weniger rohe und kalte Lebensmittel, überanstrengen Sie sich nicht und essen Sie mehr Qi-wiederherstellende Lebensmittel wie Ginseng, Jujube, Shiitake-Pilze, Huhn, Lotussamen, Tragant, schwimmenden Weizen usw.

2. Yin-Mangeltyp. Zu den wichtigsten klinischen Erscheinungen eines Nieren-Yin-Mangels zählen Schwindel, Tinnitus, Schmerzen in der Taille und den Knien, Schlaflosigkeit, Hitzewallungen und nächtliche Schweißausbrüche, Fieber in allen fünf Körperteilen, trockener Hals und rote Wangen, rote Zunge mit wenig Flüssigkeit, dünner und schneller Puls, Spermatorrhoe bei Männern und Oligomenorrhoe oder Amenorrhoe bei Frauen. Der Hauptfokus der Konditionierung liegt darauf, Yin zu nähren, Feuer zu reduzieren und das Schwitzen zu stoppen; nicht lange aufzubleiben oder hart zu arbeiten, weniger scharfe und reizende Nahrungsmittel zu essen und mehr feuchtigkeitsspendende und nährende Yin-Nahrungsmittel zu sich zu nehmen, wie Adenophora, Polygonatum, Ophiopogon, Dendrobium, Rehmannia, Rehmannia, Weißer Pilz, Lotussamen, Vogelnest, Lilie und Honig.

3. Feuchtwärmetyp. Das Schwitzen tritt vor allem an Kopf, Händen und Füßen auf und geht oft mit fettiger Haut, schwarzen Zähnen, gelbem und fettigem Zungenbelag, Mundgeruch und starkem Körpergeruch einher. Der Vaginalausfluss ist über einen langen Zeitraum gelb, es kommt zu einem starken Geruch aus der Vagina und der Vaginalausfluss ist überwiegend gelb. Wer raucht, trinkt und lange aufbleibt, wird zwangsläufig eine feuchte und heiße Konstitution haben. Der Hauptzweck der Konditionierung besteht darin, Hitze und Feuchtigkeit zu beseitigen; essen Sie weniger fettige, scharfe und reizende Speisen, essen Sie mehr leichte und leicht verdauliche Speisen und essen Sie mehr Speisen, die Hitze und Feuchtigkeit beseitigen und die Diurese fördern können, wie etwa Coix-Samen, rote Bohnen, Wintermelonen, wilde Yamswurzeln, Wassermelonen, Gurken und andere Speisen.

2. Ist Schwitzen eine Folge einer Niereninsuffizienz?

Schwitzen kann in physiologische und pathologische Formen unterteilt werden. So ist beispielsweise Schwitzen bei heißem Wetter oder starker körperlicher Betätigung meist ein physiologisches Phänomen.

Es gibt zwei häufige pathologische Gründe für übermäßiges Schwitzen: Der eine ist Nachtschweiß, der auftritt, wenn Sie nachts im Schlaf unbewusst schwitzen. Die andere Art ist das spontane Schwitzen, das im Laufe des Tages ohne Anlass zu Wehen, dicker Kleidung oder Hitze auftritt, oder starkes Schwitzen nach leichter körperlicher Betätigung.

Die Hauptgründe für spontanes Schwitzen sind körperliche Schwäche oder nach einer schweren Erkrankung. Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass dies auf „unzureichendes Lungen-Qi und schwaches Wei Yang“ zurückzuführen ist. Die Behandlung sollte auf dem Prinzip „Lungentonisierung und Qi-Erneuerung, äußere Festigung und Yin-Nährung“ basieren. Sie können Buzhong Yiqi-Pillen und Shengmai-Getränke einnehmen, um den Boden zu nähren und Gold zu produzieren, Qi aufzufüllen und Schweiß zu hemmen, oder amerikanischen Ginseng und Ginseng kauen usw. Sie können auch Shengmai-Pulver und Yupingfeng-Pillen mit Modifikationen wählen.

3. Vorsichtsmaßnahmen nach dem Schwitzen

1. Trinken Sie sofort Wasser, nachdem Sie stark geschwitzt haben

Die Herbsthitze ist noch da und viele Mädchen trinken unmittelbar nach anstrengenden Übungen viel Wasser. Nach dem Training ist der Körper dehydriert und muss ausreichend mit Wasser versorgt werden. Wenn Sie jedoch viel Wasser trinken, sinkt der Salzgehalt im Blut, wodurch Muskelkrämpfe wahrscheinlicher werden und sogar Kopfschmerzen, Erbrechen und andere Krankheiten verursacht werden können. Deshalb sollte das Trinken von Wasser nach dem Training schrittweise erfolgen, damit sich der Körper daran gewöhnen kann.

2. Vorsicht bei Sportgetränken

Viele Mädchen trinken gerne und regelmäßig Sportgetränke, weil sie glauben, dass sie dem Körper damit schnell neue Energie geben können. Tatsächlich sind viele Sport-Funktionsgetränke auf dem Markt für Menschen gedacht, die viel Sport treiben. Sie können sofort Energie auffüllen, sind aber kalorienreich. Bei geringer körperlicher Betätigung wird die Belastung der Nieren größer, daher ist beim Konsum von Sportgetränken Vorsicht geboten.

3. Vor dem Schlafengehen viel Wasser trinken

Viele Mädchen haben das Gefühl, dass ihre Haut nach dem Aufwachen schnell trocken wird, deshalb trinken sie vor dem Schlafengehen viel Wasser. Allerdings kann das Trinken von viel Wasser vor dem Schlafengehen zu Ödemen im Körper führen, den Magen-Darm-Trakt stärker belasten und leicht zu Schlaflosigkeit führen. Daher wird empfohlen, vor dem Schlafengehen eine kleine Tasse mit 200 ml Wasser zu trinken. Wenn Sie morgens beim Aufwachen das Gefühl haben, dass Ihre Lippen und Haut trocken sind, können Sie einen Luftbefeuchter im Zimmer installieren.

4. Trinken Sie Salzwasser

Viele Mädchen haben gehört, dass das Trinken von leicht salzigem Wasser am frühen Morgen Magen und Darm reinigen kann, aber leicht salziges Wasser ist nicht für Menschen mit Herzschwäche und hohem Blutdruck geeignet. Besonders morgens, wenn die Blutviskosität am höchsten ist, kann das Trinken von leicht salzigem Wasser Mundtrockenheit verschlimmern und Bluthochdruck begünstigen.