Wie man Gewicht verliert, wenn man eine Blutstauungskonstitution hat

Abnehmen ist ein Prozess, den jede Frau durchmacht. Doch einige Freunde stellten fest, dass das Abnehmen nicht reibungslos verlief. Tatsächlich hat dies viel mit Ihrer körperlichen Verfassung zu tun. Bei Personen mit einer Blutstauungskonstitution scheinen Diäten und körperliche Betätigung zur Gewichtsabnahme nicht besonders wirksam zu sein. Weiß also jemand, wie Menschen mit einer Blutstauungskonstitution abnehmen können? Wenn auch Sie zu einer Blutstauungskonstitution gehören, dürfen Sie den folgenden Artikel nicht verpassen.

Es gibt vier Haupttypen menschlicher Körperkonstitutionen, und die Blutstase ist einer davon. Wie also sollten Menschen mit einer Blutstauungskonstitution abnehmen? Wie erkennen Sie, ob bei Ihnen eine Blutmangelkonstitution vorliegt? Die Fragendatenbank zum Thema Gewichtsverlust von AiMeiWomen.com hilft Internetnutzern bei der Lösung aller Gewichtsverlustprobleme. In diesem Thema erfahren Sie, wie Menschen mit Blutstauung abnehmen sollten, auf welche Konstitution Menschen mit Blutstauung beim Abnehmen achten sollten und wie Sie feststellen können, ob Sie ein Mensch mit Blutstauung sind. Wenn Sie sich vor dem Abnehmen über Ihre körperliche Verfassung im Klaren sind, können Sie mit halbem Aufwand doppelte Ergebnisse erzielen.

Wie können Menschen mit einer Blutstauungskonstitution abnehmen?

Wer zu einer Blutstauung neigt, sollte mehr blutaktivierende Nahrungsmittel zu sich nehmen und gegebenenfalls blutaktivierende Stärkungsmittel einnehmen. Was die körperliche Betätigung betrifft, sollte man Übungen wählen, die sich positiv auf Herz und Blutgefäße auswirken. Nur wenn Ernährung und Bewegung kombiniert werden, können Sie Ihr Qi und Blut wirksam regulieren und erfolgreich abnehmen.

Wichtige Punkte zur Gewichtsabnahme bei Menschen mit Blutstauungskonstitution:

1. Die Ernährung muss ausreichend Ballaststoffe enthalten

2. Essen Sie täglich eine bestimmte Menge Obst und Gemüse, essen Sie morgens und abends auf nüchternen Magen einen Apfel oder essen Sie vor jeder Mahlzeit 1-3 Bananen.

3. Essen Sie nicht zu viel Grundnahrungsmittel, essen Sie einige grobe Körner

4. Trinken Sie morgens auf nüchternen Magen ein Glas leichtes Salzwasser oder Honigwasser und massieren Sie Ihren Bauch oder drehen Sie Ihre Hüfte, damit das Wasser im Magen und Darm vibriert und die abführende Wirkung verstärkt wird. Trinken Sie im Laufe des Tages mehr kaltes abgekochtes Wasser, um den Darm mit Feuchtigkeit zu versorgen und den Stuhlgang zu fördern.

5. Führen Sie geeignete körperliche Aktivitäten durch und intensivieren Sie körperliche Übungen wie Beincurls in Rückenlage, Kniebeugen und Fahrradfahren, die die Bauchmuskulatur stärken, die Magen-Darm-Motilität fördern und den Stuhlgang fördern können. Sie können Aerobic-Übungen wie zügiges Gehen und Joggen durchführen, um Fett zu verbrennen.

6. Massieren Sie Ihren Bauch jeden Abend vor dem Schlafengehen und gewöhnen Sie sich an regelmäßigen Stuhlgang

7. Behalten Sie gute Laune und führen Sie ein geregeltes Leben

Wie kann man feststellen, ob man unter einer Blutstauungskonstitution leidet?

Die häufigsten Symptome einer Blutstauung sind lokales Kribbeln oder Koliken, die unbeweglich sind. Frauen leiden unter Dysmenorrhoe, dunkelviolettem Menstruationsblut mit Blutgerinnseln oder Amenorrhoe. Sie neigen zu dunklen Augenringen, Chloasma, dunkelvioletter Zunge oder violetten Flecken, sublingualer Venenstauung, trägem Puls usw. Sie können sogar dunkelviolette Lippen, Nägel und violette Flecken auf der Haut haben. Viele Krebspatienten weisen Merkmale einer Blutstauung auf.

1. Oft treten ohne ersichtlichen Grund blaue Flecken auf der Haut auf.

2. Besonders feine Blutunterlaufen treten auf den Wangen auf.

3. Der Körper produziert unerklärlicherweise an verschiedenen Stellen Schmerzen.

4. Stumpfer Teint und Neigung zu braunen Flecken;

5. Es entstehen leicht dunkle Ringe;

6. Das Gedächtnis lässt nach, man vergisst leicht Dinge, verliert oft Dinge. Der berühmte Arzt Zhang Zhongjing sagte einmal: „Bei vergesslichen Menschen muss das Blut über einen längeren Zeitraum stagnieren.“ Unser Geist wird durch Blut genährt, und Blutstauung und unzureichende Blutversorgung sind die Ursachen, die zu Amnesie führen.

7. Dunkelviolette Lippen.

Expertenmeinung:

Menschen mit einer Blutstauungskonstitution müssen auf die Regulierung ihres eigenen Blutes und Qi achten und dies mit blutanreichernden Nahrungsmitteln und Übungen kombinieren, die sich positiv auf Herz und Blutgefäße auswirken, damit sie sowohl ihre Gesundheit verbessern als auch Gewicht verlieren.