Spannungs-Magen-Schmerzen

Jeder Mensch hat Anspannungen im Körper, aber auch die Belastbarkeit ist bei jedem Menschen unterschiedlich und daher äußern sich Anspannungen auch anders. Normale Menschen sind bei wichtigen Anlässen oder wenn sie auf der Bühne eine Rede halten müssen, nervös. Bei den meisten normalen Menschen führt Nervosität jedoch dazu, dass ihr Herz schneller schlägt und ihr ganzer Körper zittert. Manche Patienten haben bei Nervosität sogar Bauchschmerzen. Was ist los?

Wenn ich nervös bin, tut mir der Bauch weh

Magenschmerzen bei Nervosität werden durch schlechte Laune verursacht. Tatsachen haben bewiesen, dass zu viel psychischer Stress tatsächlich Magenbeschwerden verursachen kann. Dies liegt hauptsächlich daran, dass nervöse, ängstliche und unruhige Emotionen die Aktivität der autonomen Nerven beeinträchtigen.

Die Erregbarkeit der parasympathischen Nerven nimmt zu. Diese reaktive Erregung wirkt sich auch auf die Aktivität des Magens aus, verstärkt die Kontraktion der glatten Magenmuskulatur und kann sogar Magenkrämpfe verursachen. Zu diesem Zeitpunkt verspüren Sie Magenschmerzen. Normalerweise können die Symptome von Magenschmerzen gelindert werden, nachdem die Anspannung und Angst gelindert sind. Hier sind einige schnelle Möglichkeiten, Magenschmerzen zu lindern.

Regulieren Sie zunächst Ihre Atmung. Bei Bauchschmerzen müssen Sie Ruhe bewahren. Versuchen Sie, die Schmerzen zu ertragen und sich auf einen Stuhl zu setzen. Atmen Sie dann langsam ein, bis Sie keine Luft mehr bekommen, und atmen Sie dann langsam aus. Wiederholen Sie dies etwa zehn bis zwanzig Minuten lang, und die Schmerzen werden nachlassen oder aufhören.

Zweitens: Entspannen Sie Ihren Bauch. Wenn Sie Bauchschmerzen haben, versuchen Sie, Ihren Gürtel zu lockern, um einen ungehinderten Abfluss der Magengase zu gewährleisten und Ihren Bauch angenehmer zu machen.