Häufiges Auslassen des Frühstücks kann zu sechs Krankheiten führen

Angestellte sind den ganzen Tag beschäftigt und lassen oft einige Dinge des täglichen Lebens außer Acht, insbesondere das Frühstück. Viele Menschen bleiben lieber zehn Minuten länger im Bett, als eine Minute früher aufzustehen und sich ein herzhaftes Frühstück zuzubereiten. Viele kaufen einfach etwas an einem Straßenstand und essen es im Gehen, während manche Frauen einfach nichts essen, um abzunehmen. Sie wissen nicht, dass das Auslassen des Frühstücks sie nur krank macht und ihnen nicht beim Abnehmen hilft. Das Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages und darf daher nicht vernachlässigt werden. Wenn Sie das Frühstück jedoch über einen längeren Zeitraum auslassen, werden Sie verschiedene Krankheiten bekommen.

Gastritis, Magengeschwür:

Das Auslassen des Frühstücks schadet als erstes dem Verdauungssystem. Unter normalen Umständen wird die am Vorabend aufgenommene Nahrung nach etwa 6 Stunden aus dem Magen in den Darm entleert. Wenn Sie am nächsten Tag zum Frühstück und Mittagessen nicht gut essen, wird die Magenschleimhaut durch Magensäure und verschiedene Verdauungsenzyme im Magen „verdaut“. Wenn dies über einen längeren Zeitraum so weitergeht, wird die normale Funktion der Zellen, Schleim abzusondern, zerstört, was leicht zu Erkrankungen des Verdauungssystems wie Magengeschwüren und Zwölffingerdarmgeschwüren führen kann.

Herz-Kreislauf-Erkrankungen:

Die Chef-Ernährungswissenschaftlerin Catherine Collins glaubt, dass das Auslassen des Frühstücks über einen längeren Zeitraum leicht dazu führen kann, dass sich Lipoproteine ​​niedriger Dichte an den Innenwänden der Blutgefäße ablagern und Arteriosklerose verursachen. Darüber hinaus haben einige Wissenschaftler detaillierte Untersuchungen an Menschen durchgeführt, die über einen langen Zeitraum das Frühstück auslassen. Dabei stellten sie fest, dass bei ihnen die Wahrscheinlichkeit, einen Herzinfarkt oder andere Erkrankungen zu erleiden, viel höher ist als bei Menschen, die normal frühstücken.

Gallensteine:

Forscher der University of Texas empfehlen, zum Frühstück weniger fettige Speisen zu sich zu nehmen und das Frühstück nicht auszulassen, nur weil man es eilig hat, zur Arbeit zu gehen oder im Bett bleiben möchte. Denn bei leerem Magen staut sich leicht die Galle, was mit hoher Wahrscheinlichkeit zu Steinsymptomen führt. Auch Menschen, die sich lieber fleischhaltig und süß ernähren, sind aufgrund ihrer hohen Fett- und Cholesterinaufnahme anfällig für die Bildung von Gallensteinen. Der übermäßige Verzehr von Süßigkeiten fördert die Insulinausschüttung, beschleunigt die Ablagerung von Cholesterin in der Galle und führt zur Bildung von Gallensteinen.

Unregelmäßige Menstruation, entzündliche Erkrankungen des Beckens:

Viele schönheitsbewusste Frauen nehmen das Frühstück in ihre Ernährung auf, was eine versteckte Gefahr für die Gesundheit des Fortpflanzungssystems darstellt. Besonders im Winter ist die „Feuerkraft“ des Körpers doppelt unzureichend, wenn Sie nicht frühstücken, was bei Frauen zu einem kalten Körper führt. Dies führt dazu, dass sich die Blutgefäße in der Beckenhöhle verengen, was zu Funktionsstörungen der Eierstöcke führt und zu einer zu geringen Menstruationsblutung, einem Menstruationsungleichgewicht und sogar zu Amenorrhoe führt.

Herz-Kreislauf-Erkrankungen:

Catherine Collins, Chef-Ernährungsberaterin am St. George's Hospital in London, glaubt, dass das Auslassen des Frühstücks über einen längeren Zeitraum leicht dazu führen kann, dass sich Low-Density-Lipoprotein (LDL) an den Innenwänden der Blutgefäße ablagert, was zu Arteriosklerose führt. Darüber hinaus haben einige Wissenschaftler detaillierte Untersuchungen an Menschen durchgeführt, die über einen langen Zeitraum das Frühstück auslassen. Dabei stellten sie fest, dass bei ihnen die Wahrscheinlichkeit, einen Herzinfarkt oder andere Erkrankungen zu erleiden, viel höher ist als bei Menschen, die normal frühstücken.

kalt:

Britische Forscher haben kürzlich eine Umfrage unter 100 Studenten durchgeführt und fanden heraus, dass häufige Erkältungen und Krankheiten besonders häufig bei Menschen auftreten, die das Frühstück auslassen. Wer regelmäßig frühstückt, insbesondere Müsli zum Frühstück isst, ist seltener und weniger stark erkältet als jemand, der das Frühstück auslässt.