Welchen Körperteil soll ich zur Abführwirkung massieren?

Viele Menschen leiden unter Verstopfung. Da jeder Körper anders ist, sind auch die Symptome unterschiedlich, aber die meisten Menschen haben bei Verstopfung Schwierigkeiten beim Stuhlgang, Blähungen, Übelkeit oder Appetitlosigkeit. Wenn Verstopfung auftritt, können Sie die Symptome lindern, indem Sie einige Akupunkturpunkte am Körper massieren und mehr Lebensmittel essen, die gegen Verstopfung helfen.

Abführmittel für die Bauchmassage

Methode: Stehen Sie auf, entspannen Sie Ihren ganzen Körper und drücken Sie mit den Daumen beider Hände auf beide Seiten des Unterbauchs (entspricht dem Schnittpunkt von aufsteigendem Dickdarm, absteigendem Dickdarm und vorderer oberer Beckenwirbelsäule). Die Kraft sollte erträglich und nicht zu stark sein. Wenn die Kraft jedoch zu gering ist, kann der Druckeffekt nicht erzielt werden. Koordinieren Sie gleichzeitig die Atemregulierung, d. h. atmen Sie nach dem Positionieren und Drücken tief ein, versuchen Sie, das Zwerchfell zu senken, wölben Sie den Bauch und halten Sie den Atem so lange an, wie Sie es ertragen können. Atmen Sie dann langsam aus und wiederholen Sie den Vorgang. Beachten Sie, dass das Drücken während des Atmens nicht unterbrochen werden sollte und Sie beim Einatmen an den Stuhlgang denken sollten. Üben Sie morgens 10-15 Minuten lang. Wirkung: Diese Massagemethode reguliert die inneren Organe und erleichtert den Stuhlgang. Jeder, der unter Verstopfung leidet, kann diese Massagemethode anwenden. Menschen mit chronischer Verstopfung können diese Massagemethode anwenden, um den Stuhldrang zu fördern, und mit der Zeit kann der normale Stuhlgang wiederhergestellt werden.

Drücken Sie den Abführpunkt

Methode: Die Tongbian-Punkte befinden sich 7,5 cm vom Nabel entfernt auf dem Bauch, einer auf jeder Seite. Wenn Sie Stuhlgang haben, entspannen Sie Ihren ganzen Körper, drücken Sie mit dem Mittelfinger Ihrer linken Hand auf den linken Tongbian-Punkt und mit dem Mittelfinger Ihrer rechten Hand auf den rechten Tongbian-Punkt. Wenden Sie im Rahmen Ihrer Toleranz ein wenig Kraft an. Sie werden nach etwa 1-3 Minuten den Drang zum Stuhlgang verspüren und Stuhlgang haben. Funktion: Die Hauptfunktion besteht darin, den Stuhldrang auszulösen und die Stuhlentleerungszeit zu verkürzen.

Drücken Sie den Akupunkturpunkt Yingxiang

Punktposition: 0,5 Zoll vom Mittelpunkt der Außenkante der Nase entfernt, einer auf jeder Seite. Methode: Drücken Sie mit den Daumen die linken und rechten Yingxiang-Punkte mit den Handflächen nach oben und reiben Sie sie 30 Mal im Uhrzeigersinn. Wenn Sie Verstopfung haben, drücken und reiben Sie sie 30 Mal gegen den Uhrzeigersinn. Tun Sie dies einmal täglich und 10 Tage sind eine Behandlung. Funktion: Der Akupunkturpunkt Yingxiang ist der Schnittpunkt des Hand-Yangming-Dickdarmmeridians und des Fuß-Yangming-Magenmeridians und soll Blutungen stoppen. Das Drücken dieses Akupunkturpunkts hat verschiedene Auswirkungen. Das Drücken während des Stuhlgangs kann den Stuhldrang auslösen und den Stuhlgang erleichtern. Normalerweise kann das Drücken dieses Akupunkturpunkts die Funktion des Magen-Darm-Qi regulieren und ist für die Wiederherstellung der Darmentleerungsfunktion von Vorteil.

Fußmassage

Ausgewählte Bereiche: Grundlegende Reflexbereiche: Solarplexus, Niere, Nebenniere, Milz, Harnleiter, Blase. Wichtige Bereiche: Milz, Magen, Zwölffingerdarm, Dickdarm (aufsteigender Dickdarm, querverlaufender Dickdarm, absteigender Dickdarm, Mastdarm), Dünndarm, Anus und Unterbauch. Passende Bereiche: Lunge, Blinddarm, Leber, Schilddrüse und Kreuzbein. Methode: Beide Füße vor der Massage 10 Minuten lang in Doppelhörnern einweichen, jeden Reflexbereich 10 bis 20 Minuten lang drücken und eine Kraftintensität verwenden, die der Patient verträgt. Einmal täglich durchführen. Nach jedem Mal innerhalb einer halben Stunde 300 bis 500 ml warmes Wasser trinken.