Warum habe ich bei einer Erkältung Schmerzen in der Brust?

Erkältungen sind eine sehr häufige Krankheit in unserem täglichen Leben. Die meisten Menschen haben Symptome wie Husten, wenn sie erkältet sind. Manche Menschen haben starken Husten und verspüren oft Schmerzen in der Brust. In diesem Fall ist es am besten, rechtzeitig ins Krankenhaus zu gehen, um die Ursache herauszufinden und symptomatisch zu behandeln. Nach einer Erkältung muss jeder darauf achten, mehr Wasser zu trinken, weniger scharfe und reizende Speisen zu essen, mehr leichte Speisen zu sich zu nehmen und mehr auf Ruhe zu achten.

Essen Sie bei einer Erkältung mehr saure Früchte

Bei einer Erkältung kann man durchaus Obst essen, besonders empfehlenswert sind saure Früchte. Generell gilt, dass Früchte mit saurem Geschmack tendenziell mehr Vitamin C enthalten. So zeigen beispielsweise Daten aus der „Chinese Food Composition Table“, dass 100 Gramm saure Jujube 900 mg Vitamin C enthalten, was dem 9-Fachen der von der Chinese Nutrition Society empfohlenen Tagesmenge entspricht. Darüber hinaus sind auch saure Früchte wie Weißdorn und Sanddorn reich an Vitamin C.

Vitamin C ist ein starkes Antioxidans, das die Widerstandskraft des Körpers stärkt. Studien haben gezeigt, dass die Einnahme hoher Dosen Vitamin C nach einer Erkältung den Verlauf der Erkältung verkürzen und zu einer schnelleren Genesung beitragen kann. Pharmakologische Studien haben bestätigt, dass Vitamin C eine antihistaminische Wirkung hat und bei der Linderung von Beschwerden wie einer verstopften Nase hilfreich ist.

Vitamin C ist ein wasserlösliches Vitamin und wird bei übermäßiger Einnahme über den Urin ausgeschieden. Daher ist seine Toxizität sehr gering und es verursacht keine Nebenwirkungen, wenn es aus Obst und Gemüse konsumiert wird. Bei derselben Obstsorte kann ein saurer Geschmack durch einen hohen Gehalt an Ätzsäure oder aus anderen Gründen bedingt sein und der Vitamin-C-Gehalt muss nicht unbedingt höher sein als bei süßer Sorte.

Welches Obst hilft, eine Erkältung schnell zu überwinden?

1. Wassermelone

Essen Sie Wassermelone, wenn Sie erkältet sind. Im „Compendium of Materia Medica in Southern Yunnan“ heißt es, dass Wassermelonen „alle Fiebersymptome heilen“ können. Wassermelonen sind Früchte, die ursprünglich aus den Tropen stammen. Da sie von Natur aus kalt sind, werden sie auch Kaltmelonen genannt. Die Frucht ist rot und der Verzehr größerer Mengen kann harntreibend wirken und so Hitze lindern. Wenn Sie Durst haben, essen Sie etwas Wassermelone und Sie werden sich sofort kühl fühlen. Sie können auch die Schale der Wassermelone essen, was zur Senkung des Blutdrucks beitragen kann.

Aber seien Sie vorsichtig und essen Sie keine Wassermelone, wenn Sie eine Erkältung haben. Kalte Früchte wie Wassermelonen und einige gekühlte Fruchtsäfte können eine Verengung der Bronchien verursachen und dadurch den Erkältungshusten verstärken und den Zustand verschlechtern.

2. Birne

Birnen sind die am häufigsten verwendeten Früchte zur Linderung von Husten. Sie fördern die Speichelproduktion, stillen den Durst, beseitigen Hitze und lindern Husten. Birnen sind reich an Nährstoffen und können die Atemwege und Lungenfunktion verbessern. Die westliche medizinische Forschung hat ergeben, dass Menschen, die regelmäßig Birnen essen, viel seltener eine Erkältung bekommen als diejenigen, die selten Birnen essen. Jede Birne enthält etwa 10 Gramm Ballaststoffe, die 40 % des täglichen Ballaststoffbedarfs des Körpers decken können. Diese Ballaststoffe können helfen, den Cholesterinspiegel im Körper zu senken.

Es gibt viele Möglichkeiten, es zuzubereiten. Es kann zusammen mit Fritillaria cirrhosa, Kandiszucker oder Honig gekocht werden. Sie können auch den Kern entfernen, Kandiszucker und Fritillaria-Pulver hinzufügen, dämpfen und dann direkt essen. Die Ergebnisse sind alle gut. Es hat eine deutlich lindernde Wirkung auf Symptome wie Wind-Hitze-Kälte, Fieber, Mundtrockenheit, Husten und Auswurf. Patienten mit Wind-Hitze-Erkältung können eine rohe Birne essen, sie waschen, mit der Schale in Stücke schneiden, Kandiszucker hinzufügen und in Wasser dünsten, um sie oral einzunehmen, was eine gute therapeutische Wirkung hat.

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3. Zuckerrohr

Zuckerrohr ist die einzige Frucht, deren Stängel verwendet werden, und es ist auch die Frucht mit dem größten Ballaststoffgehalt (einschließlich nicht-diätetischer Ballaststoffe). Zuckerrohr hat einen hohen Zuckergehalt und süßen Saft und ist als „Zuckerwasserlager“ bekannt. Es kann den Verbrauchern süßen Genuss bringen und bietet beträchtliche Kalorien und Nährstoffe.

Zuckerrohr ist von Natur aus kalt, schmeckt süß und kann Hitze ableiten und die Speichelproduktion fördern. Laut „Sui Xi Ju Diet“ hat Zuckerrohr eine „entlastende Wirkung“ auf den Hals. Wenn Sie aufgrund einer Erkältung Halsschmerzen, einen trockenen Mund und Husten haben, kann der Verzehr von Zuckerrohr die Hitze vertreiben und Halsbeschwerden lindern.