Was sind die Vorteile von Vitamin B

Es ist bekannt, dass Vitamin B zu einer Gruppe von Verbindungen gehört, die in verschiedenen Strukturen in der Nahrung vorkommen und auch als B-Vitamine bekannt sind. Es ist eine der unverzichtbaren Substanzen für den Zuckerstoffwechsel. Sobald eine Person Probleme mit Vitamin B hat, beeinträchtigt dies zwangsläufig ihre Verdauungsfunktion und die Sekretion von Verdauungssäften. Kurz gesagt, es ist sehr schädlich für die menschliche Gesundheit. Welche Vorteile bietet also eine angemessene Vitamin-B-Ergänzung für den Körper?

Vitamin B ist ein allgemeiner Begriff für bestimmte Vitamine. Es handelt sich um eine Gruppe von Verbindungen mit unterschiedlichen Strukturen, sodass seine Mitglieder eigenständige Namen haben, wie z. B. Vitamin B1, und Vitamin B ist ein allgemeiner Begriff, manchmal auch B-Vitamine, B-Vitamine oder Vitamin-B-Komplex genannt. Bei der Vitamin-B-Gruppe handelt es sich um wasserlösliche Vitamine, die synergetisch wirken und den Stoffwechsel regulieren, die Gesundheit von Haut und Muskeln erhalten, die Funktion des Immun- und Nervensystems verbessern sowie das Zellwachstum und die Zellteilung fördern (einschließlich der Förderung der Produktion roter Blutkörperchen und der Vorbeugung von Anämie).

Vitamin B hat diese Funktionen:

1. Es ist eine Schlüsselsubstanz im Zuckerstoffwechsel. Da die Muskeln und Nerven des Körpers ihren Energiebedarf überwiegend durch Kohlenhydrate decken, sind sie besonders anfällig. Bei ausreichender VB-Konzentration sind die Nervenzellen voller Energie, was Ängste und Anspannungen lindern und die Lärmtoleranz etc. erhöhen kann. Andernfalls kommt es zu einer verminderten Stressbewältigung und kann sogar zu Neuritis und in schweren Fällen zu Beriberi führen. Der Entwicklungsprozess ist: körperliche Schwäche – Müdigkeit – Reizbarkeit, Depression – Verstopfung – Neuritis – Herzschmerzen – Herzversagen – Ödeme. Im Jahr 1897 entdeckten niederländische Ärzte, dass der Verzehr von raffiniertem Reis zu Beriberi führen kann. Hauptgrund dafür ist ein Mangel an Vitamin B1. Daher wird B1 auch als Anti-Beriberi-Vitamin bezeichnet.

2. Es ist eng mit dem Zucker-, Eiweiß- und Fettstoffwechsel verbunden. Erhalten und verbessern Sie die Gesundheit von Epithelgewebe, beispielsweise der Augen und der Schleimhäute des Verdauungstrakts. Ein schwerer Mangel kann zu Sehermüdung, Hornhautstauung, Mundwinkelrhagaden usw. führen. Wenn Patienten an Mundwinkelrhagaden leiden, verschreiben Ärzte ihnen häufig die Einnahme von Riboflavin, auch als B2 bekannt.

3. Ein schlechter Fettstoffwechsel kann seborrhoische Dermatitis, Akne und Akne verursachen. Eine Ergänzung mit Vitamin B hat eine sehr gute Wirkung.

4. Ein Mangel an B-Vitaminen kann zu einer schwachen Magen-Darm-Motilität und einer schlechten Sekretion von Verdauungssäften führen, was wiederum Verdauungsstörungen, Verstopfung, Mundgeruch und übelriechenden Stuhl verursacht.

5. B3 ist ein Coenzym der Dehydrogenase im Körper und spielt eine wichtige Rolle im Stoffwechsel von Kohlenhydraten, Proteinen und Fetten. Ein schwerer Mangel kann neurologische Erkrankungen sowie Haut- und Verdauungskrankheiten verursachen, die als Pellagra bezeichnet werden, auch bekannt als Triple-D-Krankheit, die sich als Dermatitis, Durchfall und Demenz äußert.

6. Hilft dem Körpergewebe, Sauerstoff zu verwerten, fördert die Sauerstoffaufnahme durch Haut-, Nagel- und Haargewebe und beseitigt oder lindert Schuppen.

7. Entfernt Giftstoffe wie Alkohol und Nikotin, lindert Kopfschmerzen und Migräne und schützt die Leber.

8. B11. Ein B12-Mangel beeinträchtigt die Synthese von Thymin, Purin usw. und führt zu Störungen der DNA-Synthese. Dies führt letztendlich zur Unreife des Kerns der roten Blutkörperchen und zur Produktion unwirksamer roter Blutkörperchen, was zu einer megaloblastischen Anämie führt.

9. Kommt es in den ersten drei Monaten einer Schwangerschaft zu einem Mangel an Folsäure, kann dies beim Fötus zu Neuralrohrdefekten führen und dadurch die Häufigkeit eines Split-Brain-Syndroms und einer Anenzephalie erhöhen.

10. B-Vitamine (vor allem Vitamin B2) haben einen besonderen Geruch und sind die von Mücken am meisten gehassten Vitamine, weshalb sie eine gewisse mückenabwehrende Wirkung haben.