Welche Vitamine werden zur Ernährung der Nieren benötigt?

Die Niere ist insbesondere für Männer ein sehr wichtiges Organ, da sie Einfluss auf das Sexualleben hat. Die Gesundheit der Nieren ist sehr wichtig. Wenn Sie generell an Nierenschwäche oder anderen Problemen leiden, sollten Sie auf eine Nierentonisierung achten. Es gibt viele Lebensmittel, die eine gute Rolle bei der Ernährung der Nieren spielen können. Natürlich können Sie neben dem Verzehr nierenfreundlicherer Lebensmittel auch Vitamine zu sich nehmen. Welche Vitamine werden zur Versorgung der Nieren benötigt?

1. Natürliches Vitamin E kann die Ausschüttung von Sexualhormonen fördern. Zu den Nahrungsergänzungsmitteln zählen Yamswurzeln, Lotussamen, Wolfsbeeren, Wildbret, Muscheln und Spatzenfleisch, also sechs nierenschützende Nahrungsmittel. Essen Sie mehr Lebensmittel, die nierenschützend und harntreibend wirken, wie etwa Leber, mageres Fleisch, Karotten, Wintermelonen, Tomaten, Zitrusfrüchte, Kakis, Trockenfrüchte usw.

Vorschläge: Die oben genannten Lebensmittel sind reich an Proteinen, Vitaminen, Zink und Spurenelementen, die sich positiv auf die Immunität des Körpers auswirken.

2. Seegurken, Abalone, Muscheln und Schmerlen sind allesamt wirksame spermienfördernde Nahrungsmittel. Fisch, Garnelen, Schalentiere und Seetang sind reich an Zink, einem wichtigen Stoff für die Bildung von Testosteron und einem unverzichtbaren Element für die Sekretion von Schmierflüssigkeit durch die weiblichen Fortpflanzungsorgane. Daher kann der Verzehr von Wasserprodukten das sexuelle Verlangen steigern.

Malzöl ist reich an Vitamin B und E. Ein Mangel an Vitamin E führt zu Penisdegeneration und -atrophie sowie zu einer verringerten Sekretion von Sexualhormonen. Daher sollten Sie häufig Mais, Hirse, Vollkornmehl usw. essen, das Malzöl enthält.

3. Garnelen

Garnelen haben eine wärmende Wirkung und können die Nieren nähren, den Körper stärken und die Milchproduktion fördern. Es eignet sich für Symptome wie Nierenschwäche, Impotenz, Schmerzen in der Taille und den Knien, Müdigkeit und Schwäche. Garnelen werden in Seegarnelen, Flussgarnelen, Hummer usw. unterteilt.

Garnelen haben eine stark nierentonisierende Wirkung. Im Allgemeinen fühlen sich Erwachsene nach dem Verzehr von mehr als einem halben Pfund Nahrung in ihrer Taille wohler. Wenn Sie geschwollene Beine und Knöchel haben, wird der Verzehr von 1 Pfund Garnelen die Schwellung am nächsten Tag deutlich reduzieren.

Wenn die Menge jedoch gering ist, ist der Effekt nicht offensichtlich. Garnelen schmecken am besten blanchiert oder gebraten.

Zwar haben Flussgarnelen auch eine nierenstärkende Wirkung, ein übermäßiger Verzehr kann jedoch leicht zu Entzündungen und Mandelentzündungen führen. Halsbeschwerden. Kinder neigen zu Fieber und Schweißausbrüchen, wenn sie zu viel essen.

Darüber hinaus sind kleine Flussgarnelen das beste Futter zur Kalziumergänzung. Sie können knusprig gebraten und einmal im Monat mit der Haut gegessen werden. Garnelen haben offensichtliche Auswirkungen auf die Knochenentwicklung von Kindern und auf die Kalziumergänzung schwangerer Frauen. Einige schwangere Frauen litten unter Wadenkrämpfen, doch nach dem Verzehr einer halben Schüssel frittierter Garnelen verschwanden die Krämpfe am nächsten Tag.

4. Seegurke

Seegurken sind von Natur aus mild und schmecken salzig. Es hat die Wirkung, Nieren und Essenz zu nähren, Yang zu stärken, Yin zu nähren, das Blut wieder aufzufüllen, Trockenheit zu befeuchten und die Menstruation zu regulieren. Seegurken haben eine starke Regenerationsfähigkeit. Wenn sie von einem Feind angegriffen werden, spucken sie ihre inneren Organe aus, damit der Feind sie fressen kann, um zu entkommen. Anschließend können sie in sehr kurzer Zeit neue innere Organe regenerieren. Noch interessanter ist: Wenn man die Seegurke in mehrere Stücke schneidet, kann jedes Stück überleben und wachsen. Diese Regenerationsfähigkeit ermöglicht es Seegurken, Muskeln zu ernähren, zu regenerieren und Gewebe zu reparieren. Allerdings haben verschiedene Seegurkenarten unterschiedliche Wirkungen. Der schwarz gefärbte Liao-Ginseng hat die beste nierenstärkende Wirkung. Nach dem Verzehr kann er verschiedene Symptome von Yin-Mangel und Feuerhyperaktivität wie Mundtrockenheit, Risse in der Zunge, rissige Lippen usw. deutlich lindern.

Da Seegurken eine deutliche Yin-stärkende Wirkung haben, sollten sie nicht gegessen werden, wenn der Körper stark feucht ist, beispielsweise bei Ödemen, weißem Zungenbelag und unförmigem Stuhl.

Seegurke und Garnele werden am besten zusammen gegessen. Seegurken füllen das Nieren-Yin wieder auf, Garnelen füllen das Nieren-Yang wieder auf und Seegurken können Trockenheit und innere Hitze nach dem Verzehr von Garnelen lindern.

5. Muscheln

Muscheln haben eine wärmende Wirkung und nähren Leber und Nieren, verbessern den Körper und das Blut und regulieren die Menstruation. Auf dem Markt werden ausschließlich getrocknete Produkte verkauft, die gekocht und dann in der Sonne getrocknet werden. Die besten sind die großen und prallen Früchte mit rot-gelbem oder gelb-weißem Fruchtfleisch und glänzender Textur, ohne Trockenheit, Schimmel oder Verunreinigungen. Sein Gehalt an Fett, Protein, Mineralien, Kohlenhydraten und Vitaminen übertrifft den von Garnelen, Krabben, Seegurken, Jakobsmuscheln, Umbrinen usw. bei weitem und er wird als „Ei des Meeres“ bezeichnet.

Es wird berichtet, dass polynesische Fischer auf Inseln mit ganzjährig sehr feuchtem Klima leben, aber niemand dort an Rheuma leidet. Dies hängt damit zusammen, dass die Fischer in der Region gerne Muscheln essen. Der regelmäßige Verzehr von Muscheln kann daher bei schwacher Taille und Knien, Gelenkschmerzen sowie bei Symptomen wie übermäßigem Vaginalausfluss und Juckreiz helfen, die bei Frauen durch Niereninsuffizienz und Nierenversagen verursacht werden. Muscheln können als Suppe verwendet, mit Lauch gebraten oder mit Schweine- oder Rindfleisch gedünstet werden. Sie können die Muscheln auch einweichen, bis sie weich sind, zerkleinern und mit Eiern dünsten.

6. Seepferdchen

Der Hippocampus hat eine warme Natur und kann die Nieren nähren und Yang stärken, die Taille stärken und die Nieren wärmen. Denn Seepferdchen kann den Ren-Meridian öffnen und hat eine durchblutungsfördernde Wirkung.

Die wärmende Wirkung des Seepferdchens auf den Unterleib ist sehr deutlich und es hat eine deutliche Wirkung auf die Kontraktion der Gebärmutter. Es kann verschiedene gynäkologische Erkrankungen und männliche Prostatitis behandeln. Schwangere sollten den Verzehr jedoch vermeiden, um eine Fehlgeburt zu verhindern. Seepferdchen wirken stark nierentonisierend und können leicht zu Reizbarkeit und Bluthochdruck führen, deshalb verzehren Sie sie am besten erst nach dem Winter oder greifen Sie zu kleineren Seepferdchen, die eine mildere Wirkung haben.

Seepferdchen sind teuer und manche skrupellose Händler mischen Sand oder essbaren Klebstoff in den Magen der Seepferdchen, um deren Gewicht zu erhöhen und damit enorme Gewinne zu erzielen. Sie sollten sie daher am besten in einer großen Apotheke kaufen.

Seepferdchen können zum Verzehr in Wein eingeweicht oder zu Pulver zerstoßen werden. Aber die Menge muss kontrolliert werden, nicht zu viel. Sie können nur die Hälfte der Menge an Seepferdchenpulver einnehmen, die ein Bierdeckel enthält. Zu viel davon kann leicht Halsschmerzen verursachen. Menschen mit hohem Blutdruck sollten es nicht essen.

7. Wolfsbeere

Wolfsbeere ist von Natur aus neutral. Es nährt Leber und Nieren, verbessert die Sehkraft und wirkt der Alterung entgegen. Es kann schwache Hüften und Knie sowie Schwindel behandeln. Wolfsbeeren sind ein häufig verwendetes Nahrungsmittel zur Stärkung der Leber und Nieren. Es kann auch Hitze reduzieren und die Leber reinigen, sodass es eine gute therapeutische Wirkung auf verschiedene Augenkrankheiten hat. Menschen mit schlechter Milz- und Magenfunktion sollten jedoch nicht zu viel davon essen, da sie sonst weichen und unförmigen Stuhl bekommen. Wolfsbeeren können in Wasser eingeweicht und getrunken oder mit Hammel-, Rind- und Aalfleisch gedünstet werden, um Nieren und Blut zu stärken. Die Menge sollte nicht zu groß sein, zehn Körner auf einmal reichen aus.

8. Ginkgo

Ginkgo ist von Natur aus mild und hat hauptsächlich adstringierende und straffende Wirkungen. Es kann Husten und Asthma lindern, das Sperma festigen und nächtliche und vorzeitige Ejakulation behandeln; es kann den Harnfluss verringern und Enuresis und häufiges Wasserlassen behandeln; es kann auch Leukorrhoe stoppen und übermäßigen Leukorrhoe bei Frauen behandeln. Da Ginkgo-Nüsse leicht giftig sind, gibt es Berichte über Kinder, die nach dem Verzehr von einem Dutzend Ginkgo-Nüssen an einer Vergiftung gestorben sind. Deshalb sollten Sie nicht zu viele Ginkgo-Nüsse essen. Kinder im Alter von 2 bis 5 Jahren dürfen nur 3 Ginkgo-Nüsse pro Tag essen, Kinder im Alter von 6 Jahren können 5 Ginkgo-Nüsse pro Tag essen und Erwachsene sollten nicht mehr als 10 Ginkgo-Nüsse pro Tag essen.

Ginkgo-Nüsse können in einer Eisenpfanne gebraten und gegessen werden. Alternativ können Sie die Ginkgo-Nüsse auch knacken, in die Mikrowelle geben und vor dem Verzehr zwei Minuten lang erhitzen. Sie können beim Kochen einer Schwarzknochen-Hühnersuppe auch Ginkgo-Nüsse hinzufügen, die das Blut und die Nieren wieder auffüllen und sich als Winterstärkungsmittel eignen.

Ginkgo- und rote Dattelsuppe: Nehmen Sie jeden Abend 10 Ginkgo-Nüsse und 10 rote Datteln, fügen Sie Wasser hinzu und kochen Sie sie 10 Minuten lang, bevor Sie sie essen. Sie kann die Nieren erheblich nähren und stärken, Nykturie reduzieren und den Schlaf erleichtern. Sie kann auch Asthma und Husten behandeln und ist besonders für ältere Menschen geeignet. Auch auf die Schönheit und Hautpflege wirkt sich ein regelmäßiger Verzehr positiv aus. Wenn Kinder es essen möchten, sollte die Menge an roten Datteln und Ginkgo-Nüssen 5 Stück nicht überschreiten.

Ginkgo- und Longansuppe: Nehmen Sie jeden Abend 8 Ginkgo-Nüsse und 8 Longans zu sich, fügen Sie Wasser hinzu und kochen Sie sie vor dem Essen 10 Minuten lang. Sie kann das Blut wieder auffüllen, die Nieren nähren, die Nerven beruhigen und beim Einschlafen helfen.

Der Verzehr zu vieler Ginkgo-Nüsse kann in leichten Fällen Erbrechen, Bauchschmerzen, Durchfall, Fieber, Zyanose usw. und in schweren Fällen Angst, Krämpfe, Koma, Lähmung der Atemmuskulatur und Tod verursachen. Bei Unwohlsein können Sie die Ginkgoschalen in Wasser auskochen und trinken, um den Ginkgo zu entgiften. Bei schwerwiegenden Beschwerden sollten Sie sofort zur Notfallbehandlung ins Krankenhaus gehen. Da Ginkgo-Nüsse wirksam Qi regenerieren, können Menschen mit starker Erkältung und Feuchtigkeit im Körper nach dem Verzehr manchmal ein Engegefühl in der Brust und Blähungen im Bauch verspüren. In diesem Fall sollten sie aufhören, Ginkgo-Nüsse zu essen.

9. Schnittlauch

Schnittlauch wird in allen Teilen meines Landes angebaut und kann das ganze Jahr über wachsen. Lauch ist auch als Yang-verstärkendes Gras, Langlebigkeits-Lauch und Aphrodisiakum-Gras bekannt. Im „Compendium of Materia Medica“ heißt es, dass Lauch die Leber und das Lebenstor nährt und häufiges Wasserlassen, Enuresis usw. behandelt. Lauch ist von Natur aus warm und hat die Wirkung, das Herz zu erwärmen, Qi zu fördern, Blutstauungen aufzulösen, die Blutzirkulation zu aktivieren, zu entgiften, Mangelerscheinungen auszugleichen, Yang zu fördern und die inneren Organe zu harmonisieren. Er kann Übelkeit, Impotenz, Spermatorrhoe, Polyurie und andere Symptome behandeln.

Geschmorte Garnelen mit Lauch sind ein sehr gutes Gericht zur Stärkung der Nieren und Yang-Stärkung. Menschen, die Angst vor Kälte haben und kalte Hände und Füße haben, können es oft essen.

Lauch und Muscheln sind auch ein sehr gutes Gericht für die Nieren. Regelmäßiger Verzehr kann bei Frauen Erkältungsschmerzen im Unterleib, übermäßigen Ausfluss und verschiedene chronische gynäkologische Entzündungen lindern. Auch Schmerzen im unteren Rückenbereich können damit behandelt werden.

Mahlen Sie Lauchsamen zu Pulver und essen Sie jeden Morgen und Abend einen halben Löffel davon. Es kann die Nieren stärken, die sexuelle Funktion verbessern und Schmerzen im unteren Rückenbereich lindern.

Das Trinken von mit Lauchwurzeln abgekochtem Wasser kann Nachtschweiß und akute Magen-Darm-Entzündungen lindern.

Den Lauch mitsamt Blättern und Wurzeln zerstampfen, den Saft erhitzen und bei Sodbrennen trinken.