Was man bei Mundtrockenheit essen kann

Manche Menschen trinken nicht gern Wasser, aber wenn sie längere Zeit kein Wasser trinken, bekommen sie einen trockenen Mund. Was sollten sie bei einem trockenen Mund essen? Wenn Sie einen trockenen Mund haben, können Sie einige Früchte mit hohem Wassergehalt essen. Dies kann nicht nur die Symptome eines trockenen Munds lindern, sondern dem Körper auch Vitamine zuführen. Wenn Sie kein Obst essen möchten, können Sie Ihren Körper auch mit chinesischer Medizin regulieren. Beispielsweise haben Wolfsbeeren- und Lotussamen eine gute Wirkung auf die Förderung der Speichelproduktion. Lassen Sie uns mehr darüber im Detail erfahren.

1. Was können Sie gegen Mundtrockenheit essen?

1. Obst

A. Syzygium wilfordii, diese Frucht wird von den meisten Menschen „Wachsapfel“ genannt. Sie enthält viel Wasser. Ihr Verzehr fördert nicht nur die Diurese, sondern auch die Speichelproduktion. Es ist besonders für Männer und Frauen mit trockenem Mund geeignet. Diese Frucht kann roh oder gekocht gegessen werden. Denken Sie jedoch daran, sie nicht zusammen mit Gurken, Hummern usw. zu essen, wenn Sie sie gekocht essen. Andernfalls wird der Nährwert der Nahrung zerstört, die Aufnahme der Nährstoffe durch den Körper beeinträchtigt oder es kommt zu einer Reaktion der beiden und der Bildung von Giftstoffen, die dem Körper letztendlich schaden.

B. Zuckerrohr. Jeder, der schon einmal Zuckerrohr gegessen hat, weiß, dass beim Kauen im Mund viel Speichel produziert wird und viel Zuckerrohrsaft herausgepresst wird. Dadurch bleibt der gesamte Mund feucht und das Problem der Mundtrockenheit wird gelindert. Es ist ein gutes Nahrungsmittel zur Befeuchtung und Förderung der Speichelproduktion. Männer und Frauen, die unter Mundtrockenheit leiden, sollten es nicht missen.

2. Traditionelle Chinesische Medizin

A. Wolfsbeere, ein traditionelles chinesisches Heilmittel, das im täglichen Leben allgegenwärtig ist, kann nicht nur Leber und Nieren nähren, sondern hat auch die Wirkung, die Produktion von Körperflüssigkeiten zu fördern. Der Verzehr fördert die Speichelsekretion, da die Speicheldrüsen direkt zur Speichelabsonderung angeregt werden. Deshalb können Männer und Frauen, die täglich unter Mundtrockenheit leiden, Wolfsbeeren auch roh essen und sie häufiger kauen, um die Speichelproduktion zu verbessern und das Problem der Mundtrockenheit bei Männern und Frauen zu lindern.

B. Lotussamen. Viele Menschen verwenden sie, um Suppe zum Verzehr zuzubereiten. Für Menschen mit trockenem Mund empfiehlt der Herausgeber, Lotussamen in Wasser zu trinken. Das Trinken von Lotussamenwasser zwei- oder dreimal täglich kann helfen, Mundtrockenheit zu lindern. Natürlich muss auf die Länge der Einweichzeit geachtet werden, denn wenn das Lotussamenwasser zu dick oder zu dünn ist, schmeckt es nicht und die feuchtigkeitsspendende Wirkung lässt nach.

2. Tipps gegen Mundtrockenheit

1. Vermeiden Sie Mundatmung

Manche dicke Männer und Frauen atmen täglich gerne durch den Mund. Diese Angewohnheit führt dazu, dass der Speichel im Mund besonders schnell verbraucht wird. Daher ist es bei dieser Personengruppe wahrscheinlicher, dass sie unter Mundtrockenheit leidet. Wenn Sie dieses Phänomen verbessern möchten, ändern Sie am besten die Gewohnheit der Mundatmung und gewöhnen sich das Atmen durch die Nase an.

2. Trinken Sie jeden Tag mehr Wasser

Es ist kein Geheimnis, dass Wassermangel zu Mundtrockenheit führen kann. Daher sollten sowohl Männer als auch Frauen an Wochentagen pünktlich Wasser trinken. Warten Sie nicht, bis Ihr Mund extrem trocken ist, bevor Sie Wasser trinken. Wenn Ihr Mund trocken ist, bedeutet das, dass Ihr Körper viel Wasser verloren hat. Es wird empfohlen, dass sich Männer und Frauen angewöhnen, jederzeit Wasser zu trinken und nicht warten, bis der Mund trocken ist, bevor sie daran denken, Wasser zu trinken.

3. Essen Sie regelmäßig Obst und Gemüse

Obst und Gemüse enthalten im Allgemeinen viel Wasser, sodass der Verzehr dieser Lebensmittel eine gute Möglichkeit ist, Wasser aufzunehmen. Darüber hinaus enthalten Obst und Gemüse viele Rohballaststoffe, die gekaut werden müssen, bevor sie in den Magen geschluckt werden können. Durch das Kauen der Nahrung wird die Speicheldrüsen zur Sekretion angeregt, wodurch der Mund mit viel Speichel befeuchtet wird und Mundtrockenheit reduziert wird.