Kann ich eine Brille mit Blaulichtschutz ständig tragen?

Mittlerweile gibt es alle möglichen Brillen auf dem Markt. Viele Laien verstehen nichts davon und glauben deshalb im Grunde alles, was die Ladenbesitzer sagen. Sind die Blaulichtfilterbrillen, die in Geschäften oft verkauft werden, wirklich so gut, wie sie versprechen? Kann man diese Blaulichtfilterbrillen ständig tragen? Werfen wir einen Blick auf die Vor- und Nachteile von Brillen mit Blaulichtfilter, ob sie für ein längeres Tragen geeignet sind und welche Gefahren das Tragen mit sich bringt.

Tatsächlich sind unsere Augen sehr leistungsfähig. Sie verfügen über eigene Schutzmechanismen. Diese Strukturen, die so präzise sind, dass man sie bewundern muss, können das in die Augen einfallende Licht regulieren und schädliches Licht unschädlich machen.

Wenn Sie nicht in einer Arbeit mit besonders starkem Licht arbeiten, ist die Intensität des blauen Lichts im Alltag nicht so hoch, dass Sie eine Blaulichtfilterbrille tragen müssen. Wenn Sie sie jedoch häufig tragen, stört das blaue Licht nach der Filterung die Melatoninsekretion des Körpers und beeinträchtigt so Ihren Schlaf. Darüber hinaus weichen nach dem Tragen einer Blaulichtfilterbrille die Helligkeit und Farbgenauigkeit der von Ihnen gesehenen Farben ab, da das blaue Licht blockiert wird. Diese Abweichung besteht 24 Stunden am Tag und Sie sehen Dinge an einem dunklen Ort, was leicht zu einer Überanstrengung der Augen führen kann.

Der Augenschutz ist durch Augengewohnheiten und innere Konditionierung zuverlässiger

Essen Sie mehr dunkelgrünes Gemüse, denn Lutein und Zeaxanthin können die antioxidative Kapazität der Augen erhöhen, was unsere Augen gut schützt. Lutein und Zeaxanthin sind wichtige Bestandteile von Carotinoiden. Sie kommen am häufigsten in dunkelgrünem Blattgemüse wie Spinat, Grünkohl, Weißkohl, Erbsen, Mais und Salat, in Karotten und Zitrusfrüchten sowie in Eigelb vor.

Theoretisch können Brillen mit Blaulichtfilter die Augen schützen, dies wurde durch medizinische Untersuchungen jedoch noch nicht bestätigt. Wenn Sie sich für das Tragen einer Brille mit Blaulichtfilter entscheiden, empfehlen Experten, diese nur beim Blick auf Bildschirme wie Computer- oder Mobiltelefonbildschirme zu tragen.

Starren Sie nicht zu lange auf den Bildschirm elektronischer Produkte. Sie sollten etwa alle 30 Minuten eine halbe Minute Pause machen.

Schauen Sie regelmäßig in die Ferne, bewegen Sie die Augen schnell und betrachten Sie verschiedene Objekte von nah bis fern.

Tischtennis ist ein toller Sport. Es bringt Ihre Augen in Bewegung und lindert Müdigkeit. Denken Sie daran, den gelben Ball zu wählen!