Der beste Weg, Ihre Intelligenz zu trainieren, ist

Methoden zur Schulung der Intelligenz sind die wichtigsten Faktoren zur Verbesserung der intellektuellen Entwicklung unseres Gehirns, was für die Entwicklung von Kindern sehr wichtig ist. Zunächst müssen wir darauf achten, dass die Kinder Arbeit und Ruhe kombinieren, ihnen nicht zu viel Arbeit aufbürden und sie meditieren und Lieder auswendig lernen lassen. Dann sollen sie die Gewohnheit des unabhängigen Denkens und des positiven Denkens entwickeln. Welche spezifischen Schulungsmethoden gibt es? Mütter können die folgenden Methoden befolgen.

1. Essen Sie mit geschlossenen Augen.

Um das Gehirn bewusst zu nutzen, können manche Informationen, beispielsweise visuelle Informationen, blockiert werden. Lassen Sie Ihr Kind die Augen schließen und andere Sinne nutzen, um Nahrung zu finden und sie dann in den Mund zu stecken. Dies kann den Tast-, Geschmacks- und Geruchssinn stimulieren und so die Funktion der damit verbundenen Bereiche im Gehirn verbessern.

2. Lernen Sie ein Lied auswendig.

Viele von uns haben ein Gedächtnis für alte Lieder, aber warum erweitern wir unser Gedächtnis nicht, indem wir ein paar neue Melodien lernen? Anfangs wird es ein wenig dauern, aber wenn Sie es weiter tun, werden Sie feststellen, dass es einfacher wird. Dies ist der Erholungszustand des Gehirns.

3. Üben Sie Meditation.

Es gibt viele Möglichkeiten zu meditieren. Die einfachste Form der Meditation besteht darin, einige Zeit allein zu verbringen, um zu entspannen und die Gedanken zu fokussieren.

4. Gönnen Sie sich ausreichend Ruhe.

Schlafmangel kann die Fähigkeit zur Aufnahme neuer Informationen beeinträchtigen. Das Gehirn braucht Ruhe, um optimal arbeiten zu können. Dies bedeutet, dass all die durchgemachten Nächte im College viel weniger effektiv sind, als Sie vielleicht denken. Dies ist möglicherweise der Grund, warum uns nach einer erholsamen Nachtruhe immer alles klarer erscheint.

5. Treiben Sie regelmäßig Sport.

Eine Studie ergab, dass körperliche Betätigung tatsächlich zur Vergrößerung des Gehirns beiträgt und dass Herz-Kreislauf-Training die Gehirnfunktion verbessert, indem es die Durchblutung des Gehirns steigert.

6. Essen Sie ein gutes Frühstück.

Das ist nicht unrealistisch. Ein gutes Frühstück ermöglicht Ihrem Kind einen guten Start in den Tag. Ihr Frühstück sollte reich an Proteinen und hochwertigen Kohlenhydraten sein. Zwei Scheiben Vollkorntoast mit Erdnussbutter würden genau dazu passen. Eier sind auch eine gute Proteinquelle. Nüsse, Milch und frisches Obst liefern gute Nährstoffe für das Gehirn.

7. Denken Sie positiv.

Geben Sie Ihren Kindern die Fähigkeit, sich selbst zu ermutigen. Positives Denken steigert die Leistungsfähigkeit des Gehirns und hilft, Enttäuschungen zu vermeiden. Das Gehirn ist wie ein Computer: Müll rein, Müll raus. Suchen Sie sich positive, ermutigende Menschen zum Abhängen, lesen Sie Dinge, die andere glücklich machen, und tun Sie alles, was Ihnen ein gutes Gefühl gibt. Diese Dinge werden dazu beitragen, dass der Geist produktiver wird.

8. Verlassen Sie sich nicht mehr auf GPS.

Für Kinder ist es eine gute geistige Übung, ihr Gehirn zu benutzen und herauszufinden, wie sie von Punkt A nach Punkt B gelangen. Um das Kartenlesen und die Navigation in der Stadt effizienter zu gestalten, muss die Fähigkeit des Gehirns genutzt werden, räumliche Zusammenhänge zu erkennen.

9. Essen Sie mehr Lecithin.

Acetylcholin ist das „Schmiermittel“ des Gehirns, das das Gehirn aktiver macht. Lecithin kann in Acetylcholin umgewandelt werden. Daher hilft der Verzehr von mehr lecithinreichen Lebensmitteln wie Erdnüssen, Sojabohnen und Edamame, das Gedächtnis zu verbessern.

10. Seien Sie romantisch.

Romantische Menschen sind immer voller Fantasien und können sich schnell Menschen und Szenen ausdenken, insbesondere Mädchen. Frauen mit romantischen Gefühlen sehen immer besonders süß aus.

11. Brechen Sie mit der alten Routine.

Wählen Sie eine neue Route für den Weg zur Arbeit. Versuchen Sie, mit der anderen Hand zu schreiben. Mischen Sie etwas anderes in die Mischung. Dadurch wird Ihr Gehirn angeregt, da Sie mehr nachdenken müssen. Sie können nicht einfach mit Autopilot fahren. Fordern Sie Ihr Gehirn heraus, indem Sie aus Ihrem Trott herauskommen, und es wird reagieren. Es ist eine großartige Möglichkeit, Ihr Gehirn in Schwung zu bringen.

12. Sehen Sie nicht zu viel fern.

Forscher haben herausgefunden, dass zu viel Fernsehen im Alter zwischen 1 und 3 Jahren zu Aufmerksamkeitsproblemen bei Kindern führen kann. Seien wir ehrlich: Fernsehen betäubt den Geist. Stehen Sie von der Couch auf und weg vom Fernseher. Sicher, es gibt einige gute Bildungsprogramme für Kinder und Erwachsene, aber insgesamt sehen die Amerikaner zu viel fern. Wenn Sie geistig produktiv sein möchten, schalten Sie den Fernseher aus.

13. Beschäftigen Sie sich mit digitalen Problemen.

Machen Sie Kopfrechnen, anstatt einen Taschenrechner zu verwenden. Für viele von uns heißt es: Nutze es oder verliere es. Wir sind geistig faul geworden. Wir verlassen uns auf Werkzeuge, anstatt selbst zu denken. Das Verarbeiten und Einprägen von Zahlen ist eine großartige Möglichkeit, Ihr Gehirn wieder in Form zu bringen. Das kann sich im Laufe der Zeit durchaus auszahlen.

14. Lernen Sie weiter.

Hören Sie nie auf, sich über die Welt zu wundern, nach neuen Erfahrungen, Fähigkeiten und Kenntnissen zu suchen, denken Sie an etwas, was Sie schon immer lernen wollten, und beginnen Sie, es zu tun. Eine mittlerweile berühmte Studie zeigte, dass bestimmte Bereiche des Gehirns bei Londoner Taxifahrern stärker entwickelt sind als beim Durchschnittsbürger. Denn sie müssen lernen, sich im Straßenlabyrinth der Stadt zurechtzufinden. Wir können diese Technologie nutzen, um unser Gehirn herauszufordern und unsere Fähigkeiten zu erweitern.

15. Erinnert Sie an ferne Erinnerungen.

Kramen Sie alte Fotos hervor und sehen Sie sie sich an. Dadurch greifen Sie auf Ihr mentales Gedächtnis zurück. Bilder helfen Menschen, sich an Dinge zu erinnern, die sie vergessen haben. Das tiefe Graben ist alles, woran man sich erinnert. Wenn es andere Möglichkeiten gibt, Ihr Gedächtnis aufzufrischen, wie etwa alte Briefe und Heimvideos, nutzen Sie diese so oft wie möglich.