So lindern Sie häufiges Wasserlassen und Dringlichkeit schnell

Wenn Sie häufig und dringend urinieren müssen, verspüren Sie ständig den Drang zu urinieren und werden oft nachts im Schlaf durch den Drang zu urinieren aufgeweckt. Dies verursacht viele Unannehmlichkeiten im Leben und bei der Arbeit der Menschen. Die Patienten sind oft sehr ängstlich und diese negativen Emotionen verschlimmern wiederum das häufige und dringende Urinieren. Wenn diese Beschwerden auftreten, geraten Sie nicht in Panik und nehmen Sie nicht willkürlich Medikamente ein. Sie sollten rechtzeitig ins Krankenhaus gehen, um die Ursache herauszufinden und eine symptomatische Behandlung zu erhalten, die häufiges Wasserlassen und Dringlichkeit schnell lindert. Hier sind einige Volksheilmittel und gesundheitsbezogene Bewegungstherapien, die Sie vielleicht ausprobieren möchten.

1. Diättherapie zur Linderung von häufigem Harndrang und Harndrang

Dieses Symptom kann durch einige diätetische Therapiemaßnahmen gelindert werden. Hier sind einige gute Methoden, um häufiges Wasserlassen und Dringlichkeit zu lindern.

1. Nehmen Sie eine angemessene Menge Löwenzahn, waschen Sie ihn und geben Sie ihn in einen Topf, fügen Sie eine angemessene Menge Wasser hinzu, kochen Sie ihn und trinken Sie ihn als Tee. Er ist für Menschen mit häufigem Harndrang und Schmerzen im unteren Rückenbereich geeignet.

2. Geben Sie eine angemessene Menge Maisseide ins Wasser, kochen Sie eine Suppe daraus und trinken Sie diese anschließend.

3. Nehmen Sie eine angemessene Menge Imperata-Wurzel, geben Sie Wasser hinzu, kochen Sie eine Suppe daraus und trinken Sie diese dann bei häufigem und dringendem Harndrang. Geeignet für Menschen mit häufigem Harndrang, gelbem Urin, trockenem Mund und bitterem Geschmack.

4. Wenn Sie eine Suppe zubereiten, können Sie eine angemessene Menge Zimt, Kassiazweige oder Wasserkastanien bzw. Eisenhut nehmen. Fügen Sie einfach ein oder zwei davon hinzu und trinken Sie die Suppe, nachdem Sie sie aufgekocht haben. Beachten Sie, dass Sie bei der Anwendung von Eisenhut auf die Dosierung achten und nicht zu viel verwenden sollten.

5. Essen Sie eine angemessene Menge rohe Lotuswurzel. Waschen Sie sie mit Schale und pressen Sie den Saft aus, um ihn zu trinken. Nehmen Sie ihn drei- bis viermal am Tag ein. Wenn Sie ihn regelmäßig einnehmen, kann er das Phänomen des häufigen Harndrangs und der Dringlichkeit verbessern.

6. Rote Datteln und Ingwersuppe: Waschen Sie eine angemessene Menge rote Datteln, geben Sie 3 Gramm getrockneten Ingwer und Wasser hinzu, lassen Sie die Suppe köcheln, bis die roten Datteln weich sind, geben Sie braunen Zucker hinzu und trinken Sie sie. Sie ist wirksam bei häufigem Harndrang und Harndrang aufgrund von Prostatitis.

7. Kochbananenbrei: Nehmen Sie die richtige Menge Zimt, Kochbananen und polierten Reis. Geben Sie zunächst die ersten beiden Zutaten in einen Topf, fügen Sie Wasser hinzu und kochen Sie es, um den Saft zu extrahieren. Entfernen Sie dann den Rückstand, fügen Sie polierten Reis hinzu und kochen Sie alles zusammen. Fügen Sie nach dem Kochen braunen Zucker hinzu und essen Sie es vor den Mahlzeiten. Es ist für Patienten mit Prostatitis geeignet, die unter häufigem und dringendem Harndrang leiden.

2. Übungen zur Linderung von häufigem Harndrang und Harndrang

Im Alltag können Sie das Phänomen des häufigen und dringenden Harndrangs durch einige Gesundheitsübungen tatsächlich lindern.

1. Knöchelstreckung

Setzen Sie sich auf einen Stuhl oder die Bettkante, stellen Sie einen Fuß auf den Boden, heben Sie den anderen Fuß langsam an, strecken Sie den Knöchel, drücken Sie die Zehen beim Ausatmen so weit wie möglich nach unten und krümmen Sie die Zehen beim Einatmen nach oben, um die Wadenmuskulatur und die Knöchelblutgefäße zu dehnen. Wiederholen Sie diese Übung zweimal täglich. In den Beinen gibt es viele Akupunkturpunkte, die mit der Nierenfunktion zusammenhängen. Regelmäßige Beinübungen können diese Meridian-Akupunkturpunkte stärken, die normale Funktion der Blase schützen und häufigem Harndrang wirksam vorbeugen.

2. Muskelkompression

Wenn Sie häufig urinieren müssen oder es zu einem dringenden Harndrang kommt, eilen Sie nicht zur Toilette. Atmen Sie zunächst tief ein und konzentrieren Sie sich bewusst auf das Zurückhalten des Urins. Drücken und massieren Sie dann mit Ihren Händen schnell das Muskelgewebe und die Akupunkturpunkte rund um den Beckenboden an der Unterseite der Beine, jeweils 10 Minuten lang, zweimal täglich. Es kann übermäßige Blasenkontraktionen wirksam lindern, die Zeit zwischen den Wasserlassen und die Anzahl der Wasserlassen verlängern und die Symptome häufigen Wasserlassens verringern.

3. Beckenbodentraining

Wenn Sie auf der Toilette mit Nachdruck urinieren, ist es die Muskelgruppe in Ihrem Unterkörper, die Kraft ausübt, die Beckenbodenmuskulatur. Spannen Sie zunächst die Beckenbodenmuskulatur schnell an und entspannen Sie sie wieder, jeweils für 5 Sekunden, und führen Sie die Übung 6 Mal hintereinander mit einer Pause von 5 Sekunden zwischen den einzelnen Sätzen aus. Wiederholen Sie dann die Kontraktions- und Expansionsbewegung jedes Mal 10 Sekunden lang und führen Sie sechs Sätze hintereinander mit einer Pause von 10 Sekunden zwischen den Sätzen aus. Zum Schluss spannen Sie Ihre Beckenbodenmuskulatur an und halten Sie die Spannung 20 Sekunden lang. Machen Sie 6 Durchgänge mit jeweils 20 Sekunden Pause zwischen den Durchgängen. Dieser Trainingssatz sollte mindestens zweimal täglich durchgeführt werden.