Warum habe ich Cellulite am Po?

Cellulite am Gesäß ist recht häufig und wird hauptsächlich durch übermäßiges Fett am Gesäß verursacht. Eine übermäßige Schwellung des Gesäßes ist eine wichtige Ursache für Cellulite, die zu einem Erschlaffen und Ziehen des Gesäßes führen kann, was die Schönheit des Gesäßes ernsthaft beeinträchtigt. Derzeit können bestimmte Methoden zur Beseitigung der Cellulite angewendet werden, hauptsächlich durch bestimmte Fitnessaktivitäten. Achten Sie in der Regel auf eine Ernährungsumstellung, damit sich die Cellulite allmählich verbessern kann.

Was tun, wenn Cellulite am Gesäß vorhanden ist

1. Wichtige Punkte bei Plank -Liegestützen: Stützen Sie Ihre Unterarme in der Plank-Position auf dem Boden ab, wobei Ihre Schultern von Ihren Knöcheln aus eine gerade Linie bilden, und spannen Sie Ihre Bauchmuskeln an, um Ihren Körper im Gleichgewicht zu halten. Stützen Sie Ihren Körper mit den Handflächen und heben Sie den Oberkörper nach oben. Halten Sie die Liegestützposition zwei Sekunden lang inne und kehren Sie dann in die Ausgangsposition zurück. 20 Mal wiederholen.

2. Wesentliche Schritte zur einbeinigen und einarmigen Streckübung : Stellen Sie sich mit dem Schwerpunkt auf den linken Fuß und strecken Sie den rechten Arm nach vorne. Während Sie Ihren Oberkörper nach unten drücken, heben Sie Ihr rechtes Bein, bis es parallel zum Boden ist. Drei Sekunden halten, dann die Gesäß- und Oberschenkelmuskulatur anspannen und in die Ausgangsposition zurückkehren. Wiederholen Sie dies 10 Mal an jedem Fuß. Mit dieser Bewegung können Sie Ihr Rumpfgleichgewicht trainieren, Ihren großen Gesäßmuskel und Ihre Oberschenkelrückseite anspannen, d. h. Ihr Gesäß anheben und Ihre Oberschenkel schlanker machen.

3. Wichtige Punkte zum Anheben der Beine und Hüften : Legen Sie den Gymnastikball unter den Bauch, stützen Sie sich mit beiden Händen auf dem Boden ab, halten Sie den Körper in einer geraden Linie, halten Sie die Beine zusammen, spannen Sie die Muskeln der Beine und Hüften an und entspannen Sie die Schultern. Beugen Sie das rechte Knie und haken Sie es nach hinten ein, strecken Sie die Zehen und atmen Sie aus, um die Position zu halten. Atmen Sie ein und heben Sie das linke Bein langsam an, sodass der rechte Fuß nahe an der Innenseite des linken Oberschenkels ist. Strecken Sie die Brust, schauen Sie nach vorne und achten Sie darauf, das Körpergleichgewicht zu halten. Atmen Sie aus, senken Sie das linke Bein und entspannen Sie gleichzeitig das rechte Bein. Kehren Sie in die Ausgangsposition zurück. Wechseln Sie zwischen dem linken und dem rechten Bein. Herzliche Erinnerung: Halten Sie nach jeder Bewegung 3–5 Atemzüge lang die Position, führen Sie einen Bewegungssatz 10–20 Mal aus und machen Sie 2–3 Sätze pro Tag. Der Winkel des angehobenen Körpers, der Arme, Beine oder Gliedmaßen sollte im Allgemeinen zwischen 30 und 45 Grad liegen.

4. Treten Sie nach vorne und heben Sie Ihre Hüften an. Stellen Sie sich zunächst natürlich hin, ballen Sie Ihre Fäuste vor Ihre Brust, öffnen Sie dann Ihre Beine weiter als Ihre Schultern, nach außen in einem 45-Grad-Winkel und gehen Sie in die halbe Hocke in die Pferdestellung. Dann die Bewegung beibehalten, mit dem linken Fuß nach außen treten, mit dem rechten Fuß nachziehen, 10 Schritte waagerecht nach links und dann 10 Schritte nach rechts machen. Auch das ist gut, um das Gesäß schlanker zu machen und den Bauch zu straffen. Die oben genannten täglichen Bewegungen konzentrieren sich eher auf die Straffung der Gesäßmuskulatur und die Festigung der Haut. Um Cellulite am Po zu entfernen, greifen Sie am besten zu professionellen Produkten zur Faltenbehandlung. Denn Schäden am Unterhautgewebe und Stoffwechselprobleme lassen sich nicht allein durch Bewegung und Fitness heilen. Meizixiu ist in dieser Hinsicht sehr wirksam.

5. Der Schlüssel zur Formung eines perfekten Gesäßes: Meizixiu verwendet moderne Zelltechnologie, um den Hautwachstumsfaktor (GGF) aus der menschlichen Plazenta und natürliche kleine Moleküle zu extrahieren, die die Haut nähren, um eine Reihe von Produkten zur Reparatur von Dehnungsstreifen zu entwickeln. GGF fördert die Regeneration epidermaler und dermaler Zellen. Es kann die beschädigte Hautoberfläche reparieren, mehrere biochemische Enzyme aktivieren, die Synthese von Zell-DNA, RNA und Hydroxyprolin fördern, die Regeneration von Epidermis- und Dermiszellen fördern, die Erneuerung und Reparatur erkrankter, beschädigter und gebrochener elastischer Fasern der Haut fördern und Dehnungsstreifen glätten, Narben beseitigen, Hautfalten absorbieren und die Haut straffen.