Was tun bei Cellulite an den Beinen?

Das Auftreten von Cellulite an den Oberschenkeln kann Kopfschmerzen verursachen, da diese Cellulite das Aussehen, insbesondere im Oberschenkelbereich, beeinträchtigt. Im Sommer trauen sich die Menschen manchmal nicht, zu kühle Kleidung zu tragen. Das Auftreten dieser Krankheit hängt hauptsächlich mit übermäßiger Fettleibigkeit zusammen. Bestimmte Methoden können zur Beseitigung von Cellulite eingesetzt werden, z. B. regelmäßige Massage und Dehnung der Oberschenkel, Stärkung der Ernährung usw.

Was tun bei Cellulite an den Beinen?

Was soll ich tun, wenn ich Cellulite an den Oberschenkeln habe? An den Oberschenkeln bildet sich am ehesten Cellulite. Besonders Mädchen empfinden Cellulite an den Oberschenkeln als sehr störend. Was kann ich tun, wenn ich Cellulite an den Oberschenkeln habe? Hier stellen wir zwei einfache Massagemethoden vor, um Cellulite an den Oberschenkeln zu beseitigen.

1. Kneifen Sie die Oberschenkel, um Cellulite zu beseitigen, und massieren Sie. Was sollten Sie tun, wenn Sie Cellulite an den Oberschenkeln haben? „Kneifen Sie die Oberschenkel, um Cellulite zu beseitigen“ wird im Sitzen auf einem Stuhl durchgeführt. Mit beiden Händen das Fleisch an der Innen- und Außenseite der Schenkel fest zusammendrücken, langsam nach außen ziehen und wieder loslassen. Führen Sie diese Bewegung langsam vom Knie bis zur Unterseite des Oberschenkels aus, wobei Sie sich jeweils nur ein kleines Stück bewegen. Drücken Sie anschließend mit Ihren Händen die Innen- und Außenseiten der Oberschenkel zusammen und drücken Sie das Fleisch an den Ansatz der Oberschenkel. Wiederholen Sie die obigen Bewegungen 2 Minuten lang. Kneifen Sie dann die Vorder- und Rückseite der Oberschenkel und wiederholen Sie die gleiche Aktion zwei Minuten lang.

2. Dehnen Sie Ihre Oberschenkel, um Cellulite zu beseitigen. Was sollten Sie tun, wenn Sie Cellulite an Ihren Oberschenkeln haben? Als Nächstes stelle ich Ihnen die zweite Massagemethode gegen Cellulite an den Oberschenkeln vor, die „Stretching“-Massagemethode. Bei einer schlechten Durchblutung der Oberschenkel sammeln sich dort Schlackenstoffe an, die leicht zu Cellulite führen können. Daher kann das Strecken der Beine die Durchblutung verbessern und die Beseitigung von Altersfett erleichtern. Dadurch wird Cellulite beseitigt.

3. Was soll ich tun, wenn ich trotz normaler Ernährung Orangenhaut an den Oberschenkeln habe ? Bei Ihrer Ernährung müssen Sie auf eines achten: Ihre Ernährung darf keine „Höhen und Tiefen“ aufweisen, d. h. Sie dürfen eine Zeit lang nicht zu viel essen und dann eine andere Zeit lang nicht zu viel nähren. Schneller Gewichtsverlust und schnelle Gewichtszunahme in kurzer Zeit sind die Hauptursachen für Dehnungsstreifen. Um Dehnungsstreifen vorzubeugen und sie zu beseitigen, sollten Sie vernünftige und richtige Essgewohnheiten entwickeln, eine wissenschaftlich fundierte und praktikable Diät zur Gewichtsabnahme ausarbeiten und den Verzehr von zu fettigen Speisen vermeiden. Um die Hautelastizität zu verbessern, sollten Sie mehr proteinreiche Lebensmittel essen und außerdem mehr kollagenhaltige Lebensmittel wie Schweinefüße, Hühnerfüße, Fisch usw. essen. Darüber hinaus müssen Sie Ihre Kalorienaufnahme kontrollieren, um zu verhindern, dass Kalorien in Fett umgewandelt und im Körper angesammelt werden.

<<: Was verursacht dicke Waden?

>>: Warum habe ich Cellulite am Po?