Welche Vorteile hat Sonneneinstrahlung für die Haut?

Welche Vorteile hat das Sonnenbaden für die Haut? Viele Menschen sind verwirrt und wissen nicht, welche Vorteile das Sonnenbaden für die Haut hat. Daher mögen sie das Sonnenbaden normalerweise nicht. Sonnenbaden kann auch desinfizieren und sterilisieren. Beispielsweise werden im Winter viele Kleidungsstücke lange Zeit im Schrank aufbewahrt, was den Menschen ein sehr unangenehmes Gefühl gibt. In diesem Fall müssen sie sich oft in der Sonne aalen, um sie zu sterilisieren und zu desinfizieren. Welche Vorteile hat das Sonnenbaden also für die Haut?

Regelmäßiger Sonnenbaden tut Ihrer Haut gut. Sonnenbaden kann Hautkrankheiten vorbeugen. Durch die richtige Bestrahlung der Haut mit ultravioletter Strahlung können Bakterien auf der Haut wirksam abgetötet und die Widerstandskraft der Haut erhöht werden.

1. Sonnenbaden für Rücken, Milz und Bauch

Ein Sonnenbad auf dem Rücken im Frühling kann die Kälte aus Milz und Magen vertreiben und zur Verbesserung der Verdauungsfunktion beitragen. Außerdem hat jemand in der Qing-Dynastie darauf hingewiesen, dass „der Rücken Yang ist und von Herz und Lunge gesteuert wird.“ Ein Sonnenbad auf dem Rücken kann auch die Rückenmeridiane erfrischen, was sich sehr positiv auf Herz und Lunge auswirkt.

2. Sonnen Sie Ihren Kopf, um Kalzium zu ergänzen und das Haarwachstum zu fördern

Die Sonne, die auf Ihren Kopf scheint, kann die Aufnahme von Kalzium optimal fördern.

Viele Menschen tragen beim Sonnenbaden gerne einen Hut. Tatsächlich ist die Frühlingssonne nicht so stark. Dicke Kleidung und ein Sonnenhut helfen Ihnen nicht, das Sonnenbad optimal zu nutzen. Bei schönem Wetter sollten Sie beim Sonnenbaden am besten den Hut abnehmen.

3. Je länger Sie sich im Freien aufhalten, desto besser schützen Sie Ihre Augen.

Die Intensität des Außenlichts ist mehr als zehnmal so hoch wie die des Innenlichts. Zahlreiche Studien in den USA, Singapur und anderen Ländern haben ergeben, dass die Augen umso besser geschützt sind, je länger man sich im Freien aufhält. Um jedoch zu verhindern, dass die Sonne Ihre Augen schädigt, sollten Sie bei Aktivitäten im Freien nicht direkt in die Sonne blicken.

Die Vorteile des Sonnenbadens für die Haut haben wir oben vorgestellt. Jeder kennt die Vorteile des Sonnenbadens für die Haut. Wenn Sie die Vorteile des Sonnenbadens für die Haut kennen, können Sie mehr Sonnenbaden. Sonnenbaden ist nicht nur gut für die Haut, sondern auch für den ganzen Körper. Sonnenbaden kann dem Körper auch Kalzium zuführen und ihn gesünder machen.