Wie viele Kalorien hat ein Granatapfel

Das Thema Gewichtsverlust ist ein Thema, dem übergewichtige Menschen große Aufmerksamkeit schenken, und die Kontrolle der Ernährung ist ein besonders wichtiger Aspekt, wenn Sie abnehmen möchten. Daher informieren sich diejenigen, die abnehmen möchten, vor dem Verzehr ausführlich über die Kalorien der Lebensmittel, um zu sehen, ob sie dadurch zunehmen. Granatäpfel sind im Alltag weit verbreitete Früchte. Sie schmecken hervorragend und sind reich an Nährstoffen. Wie viele Kalorien enthält ein Granatapfel?

Wie viele Kalorien hat ein Granatapfel

1 kleiner Granatapfel (250,0 g, essbarer Anteil 143,0 g) 90 kcal

1 mittelgroßer Granatapfel (350,0 g, essbarer Teil 200,0 g) 126 kcal

1 großer Granatapfel (500,0 g, essbarer Teil 285,0 g) 180 kcal

Standard (100g) 63 kcal

Unter den Früchten ist es ein Lebensmittel mit hohem Kohlenhydratgehalt. Es ist auch reich an Ballaststoffen und Kalium. Es kann beim Abnehmen in Maßen gegessen werden.

Granatäpfel essen macht nicht dick

Granatäpfel sind eine Obstsorte mit vielen kleinen Früchten. Sie schmecken besonders süß. Granatäpfel reifen normalerweise im Herbst. In der Granatapfelsaison trauen sich viele Mädchen jedoch nicht, zu viel davon zu essen, weil sie befürchten, dass sie durch den Verzehr von Granatäpfeln zunehmen. Tatsächlich werden Sie durch den Verzehr von Granatäpfeln nicht zunehmen.

Früchte, die im Sommer nicht dick machen, egal wie viel Sie essen

Wassermelone

Kalorien: 30 kcal/100 g

Wassermelone ist ein typisches Sommerobst. Wegen der Süße der Wassermelone wird ihre Wirkung auf die Gewichtsabnahme oft falsch eingeschätzt. Die Leute glauben, dass sie leichter zunehmen, wenn sie mehr Wassermelone essen. Tatsächlich ist die Wassermelone eine Frucht, die beim Abnehmen hilfreich ist. Wassermelone kann harntreibend wirken, die Verdauung unterstützen und Ödeme reduzieren.

Der Wassergehalt von Wassermelonen ist unübertroffen im Vergleich zu gewöhnlichen Früchten. Mehr als 94 % davon sind Wasser, was dazu beitragen kann, überschüssiges Wasser im Körper auszuscheiden, die normale Nierenfunktion aufrechtzuerhalten und Ödeme zu beseitigen.

Zitrone

35 kcal/100 g

Zitrone enthält organische Säuren wie Zitronensäure und Apfelsäure sowie Flavonoide wie Hesperidin, Naringin und Eriocin. Sie enthält außerdem verschiedene Nährstoffe wie Vitamin C, Vitamin B1, Vitamin B2, Niacin, Kohlenhydrate, Kalzium, Phosphor, Eisen und andere Nährstoffe sowie Cumarine, Benzylalkohole, ätherische Öle und andere Substanzen, die die Sekretion proteolytischer Enzyme im Magen fördern, die Magen-Darm-Motilität erhöhen, die Verdauung und Absorption unterstützen und beim Abnehmen helfen können.

Pflaume

36 kcal/100 g

Pflaumen sind kalorienarme und gewichtsreduzierende Früchte, die reich an Ballaststoffen und Vitamin C sind. Der Sommer ist die Jahreszeit der Pflaumen, und Pflaumen sind außerdem ein gutes Produkt zur Gewichtsabnahme, was für gefräßige Mädchen in der Tat ein großer Segen ist!

Der Verzehr von Pflaumen als Snack stillt nicht nur Ihren Appetit, sondern hält auch den Blutzuckerspiegel im Körper stabil und hilft so, übermäßiges Essen zu vermeiden.

Pfirsich

Kalorien: 48 kcal/100 g

Durch den vermehrten Verzehr von Pfirsichen während der Gewichtsabnahme können auf jeden Fall ideale Abnehmeffekte erzielt werden. Pfirsiche sind nicht nur sehr kalorienarm, sie enthalten auch große Mengen an Ballaststoffen und Pektin, die das Sättigungsgefühl steigern, die Magen-Darm-Motilität fördern und den Stoffwechsel beschleunigen, was sie zu einem hervorragenden Produkt zur Gewichtsabnahme macht.