Was tun, wenn Sie sich während der Schwangerschaft schwach fühlen?

Schwangerschaft und Geburt sind ein sehr langer Prozess und nicht für jede Mutter einfach. Es ist bekannt, dass bei schwangeren Frauen Schwangerschaftsreaktionen in unterschiedlichem Ausmaß auftreten. Die meisten Reaktionen sind jedoch in den ersten drei Monaten der Schwangerschaft schwerwiegender und nach drei Monaten treten fast keine Reaktionen mehr auf. Allerdings können einige schwangere Frauen aufgrund ihres schweren Körpers unter Müdigkeit, Ödemen usw. leiden. Was sollten Sie also tun, wenn Sie sich während der Schwangerschaft schwach fühlen? Schauen wir es uns genauer an!

1. Wenn eine Frau schwanger wird, erhöht sich die Ausschüttung von humanem Choriongonadotropin und anderen Hormonen im Körper, was dazu führt, dass die Körperbewegungen träge werden und die Frau sich „immer schläfrig“ fühlt. Darüber hinaus steigt nach der Schwangerschaft der Grundumsatz des Körpers an, die Kalorien werden schnell verbraucht und ein unzureichender Blutzuckerspiegel ist ebenfalls eine Ursache für Schläfrigkeit und Müdigkeit. Darüber hinaus können die Angst und die Vorfreude während der Schwangerschaftsvorbereitung und nach der Schwangerschaft zu einer Ermüdung des Körpers führen.

2. Seien Sie gut gelaunt. Behalten Sie eine gute Stimmung bei und schlafen Sie ausreichend. Ruhen Sie sich so viel wie möglich aus, wenn Sie möchten. Nach 3 Monaten, wenn sich die Plazenta gebildet hat, werden Schläfrigkeit und Müdigkeit nachlassen. Halten Sie einen normalen Arbeits- und Ruherhythmus ein. Auch wenn Sie sich den ganzen Tag schläfrig fühlen, versuchen Sie, den gleichen Arbeits- und Ruherhythmus wie üblich einzuhalten. Sie können etwas Interessantes finden, um Ihre Aufmerksamkeit abzulenken, was dabei hilft, die Symptome von Schläfrigkeit und Müdigkeit zu lindern. Verhindern Sie einen zu geringen Blutzuckerspiegel. Nach der Schwangerschaft erhöht sich der Stoffwechsel des Körpers und Kalorien werden schnell verbraucht. Sie können häufig kleine Mahlzeiten zu sich nehmen, um eine bestimmte Blutzuckerkonzentration aufrechtzuerhalten. Dies kann auch Schläfrigkeit, Müdigkeit und Ruhe lindern.

3. Schwindel und Müdigkeit im dritten Schwangerschaftsmonat können durch Anämie verursacht werden. Da der Fötus auch nach der Schwangerschaft Nahrung für Wachstum und Entwicklung benötigt, die von der Mutter bereitgestellt wird, kann es leicht zu Anämie kommen. Schwangere mit Anämie können Nahrungsmittel und Eisenpräparate ergänzen. Essen Sie mehr eisenhaltige Lebensmittel wie Schweineleber, mageres Fleisch, Eigelb, rote Datteln, Pilze, Spinat, Rosinen, Lotussamen usw. Eisenpräparate können direkt in Form von Tiezhiyuan-Tabletten eingenommen werden, die speziell zur Verbesserung der Anämie entwickelt wurden. Sie werden ohne Aufnahme von Magensäure aufgenommen und reizen Magen und Darm nicht. Im Allgemeinen tritt die Wirkung nach zwei Wochen der Einnahme ein, aber Sie müssen die Einnahme zwei bis drei Monate lang fortsetzen, um die Anämie vollständig zu verbessern. Während der ersten Schwangerschaftswochen arbeitet Ihr Körper rund um die Uhr, um die Schwangerschaft zu unterstützen, und Müdigkeit ist die Reaktion Ihres Körpers darauf. Das nach der Schwangerschaft produzierte Progesteron erhöht Ihre Basaltemperatur, sodass Ihnen die körperliche Energie fehlt. Außerdem erhöht sich Ihre Herzfrequenz, um die Gebärmutter mit mehr Sauerstoff zu versorgen, sodass Sie sich müde fühlen.