So baden Sie Ihre Füße richtig in Weißwein

Alkohol ist ein weit verbreitetes Getränk. Menschen, die gerne trinken, wissen, dass es viele Arten von Alkohol gibt und dass Alkohol die Muskeln entspannen und die Durchblutung fördern kann. Regelmäßige Fußbäder können Ihren Körper gesünder machen, Ihre Muskeln entspannen und die Durchblutung fördern. Es ist nur so, dass das Einweichen der Füße in Weißwein eine gängige Methode ist. Zu beachten ist, dass Sie eine angemessene Menge Weißwein hinzufügen müssen, um Ihre Füße einzuweichen. Auch auf die Einweichzeit der Füße sollte geachtet werden, sie sollte nicht zu lang sein. Wie badet man seine Füße also richtig in Weißwein?

So baden Sie Ihre Füße richtig in Weißwein

1. Wenn Sie eine angemessene Menge Weißwein oder Reiswein in warmes Wasser geben und Ihre Füße darin einweichen, kann dies die Durchblutung fördern.

2. Geben Sie eine angemessene Menge Teeblätter in heißes Wasser mit Weißwein und baden Sie Ihre Füße darin, um Fußgeruch zu entfernen.

3. Geben Sie ein wenig Weißwein in eine halbe Schüssel heißes Wasser und lassen Sie Ihre Füße 15 Minuten darin einweichen. Nachdem Sie Ihre Füße abgetrocknet haben, tragen Sie ein wenig Distelöl auf die Fußsohlen auf. Reiben Sie die Fußsohlen, Zehen und Spanne jeweils 50-100 Mal ein. Reiben Sie zum Schluss ein wenig Distelöl ein, bis Spann und Füße warm werden und Müdigkeit lindern.

Das sollten Sie beim Fußbad in Weißwein beachten

1. Es ist nicht ratsam, die Füße innerhalb einer halben Stunde nach einer Mahlzeit einzuweichen.

Dadurch wird die Blutversorgung des Magens beeinträchtigt, was auf lange Sicht zu Unterernährung führt. Nach dem Essen fließt der größte Teil des Blutes im Körper in den Verdauungstrakt. Wenn Sie Ihre Füße unmittelbar nach einer Mahlzeit in heißes Wasser einweichen, fließt das Blut, das in den Verdauungstrakt fließen sollte, stattdessen in die unteren Gliedmaßen. Mit der Zeit beeinträchtigt dies die Verdauung und Aufnahme und führt zu Nährstoffmängeln. Deshalb ist es am besten, die Füße eine halbe Stunde nach dem Essen einzuweichen.

2. Gehen Sie nicht sofort nach dem Fußbad ins Bett

Sie können nicht sofort nach dem Fußbad ins Bett gehen. Reiben Sie Ihre Fußsohlen, solange sie noch heiß sind, ziehen Sie Socken an, um sich rechtzeitig warm zu halten und gehen Sie am besten erst ins Bett, wenn die Temperatur Ihres gesamten Körpers langsam gesunken ist.

3. Die Wassermenge sollte nicht zu gering sein

Für das Fußbad verwenden Sie am besten einen tiefen Holzeimer oder ein Emaille-Becken mit großer Bodenfläche, in dem Ihre Füße bequem flach aufliegen und das Wasser am besten bis zu den Waden einweichen kann.

3. Seien Sie beim Fußbad nicht unentschlossen

Lesen Sie keine Bücher und sehen Sie nicht fern, während Sie Ihre Füße einweichen, da dies leicht den Effekt hat, „das Feuer zurück zum Ursprung zu leiten“.

4. Die beste Dauer beträgt 15-20 Minuten

Das Fußbad sollte nicht zu lange dauern, 15–20 Minuten sind angemessen. Beim Einweichen der Füße gelangt das Blut in die unteren Gliedmaßen und das Gehirn wird anfällig für eine unzureichende Blutversorgung. Patienten mit Herz-Kreislauf- und zerebrovaskulären Erkrankungen sowie ältere Menschen, die ein Engegefühl in der Brust oder Schwindelgefühl verspüren, sollten das Fußbad vorübergehend unterbrechen und sich ausruhen. Bei Diabetikern ist die periphere Sensorik eingeschränkt, daher sollten Familienmitglieder zunächst die Wassertemperatur prüfen, um Verbrühungen vorzubeugen.

5. Die beste Wassertemperatur beträgt 40℃-50℃

Die Wassertemperatur darf nicht zu hoch sein. Viele Menschen glauben, solange die Wassertemperatur innerhalb ihrer Toleranzspanne liegt, gilt: je höher, desto besser. Tatsächlich ist das jedoch nicht der Fall. Die beste Wassertemperatur für ein Fußbad liegt unter 50 °C. Das Wasser sollte heiß, aber nicht kochend heiß sein. Messen Sie die Wassertemperatur nicht mit den Händen, sondern am besten mit den Füßen. Bei zu hoher Wassertemperatur weiten sich die Blutgefäße in den Füßen übermäßig und es fließt mehr Blut in die unteren Gliedmaßen. Dadurch kann es leicht zu einer unzureichenden Blutversorgung wichtiger Organe wie Herz, Gehirn und Nieren kommen, was nicht gut für den Körper ist.

6. Achten Sie auf Hygiene und Sauberkeit der Badewanne

Wenn das Fußbad nicht gründlich gereinigt wird oder die Wannenwand nicht mit antibakteriellen Mitteln behandelt wird, bleiben die Bakterien an den Füßen leicht an der Wannenwand haften und verursachen wiederholte Infektionen der Füße. Daher ist es sehr wichtig, ein gutes Fußbad auszuwählen.