Was tun bei saurem Reflux? Sie müssen wissen, wie Sie damit umgehen

Magensäure ist die im Magen abgesonderte Salzsäure. Sie ist notwendig. Übermäßige Magensäure kann zu Korrosion führen und saurer Reflux kann leicht Übelkeit verursachen. Wenn es darum geht, was man gegen sauren Reflux tun kann, müssen Sie gute Lebensgewohnheiten und Essgewohnheiten entwickeln. Eine vernünftige Ernährung ist wichtig.

1. Die Symptome von saurem Reflux können durch eine Änderung der Lebensgewohnheiten gelindert werden, z. B. indem man zwei Stunden vor dem Schlafengehen nichts isst und beim Schlafen den Kopf hochlegt. Erinnern Sie die Patienten daran, weniger Nahrungsmittel zu sich zu nehmen, die die Speiseröhrenschleimhaut reizen, z. B. Alkohol, Kaffee und fettige Nahrungsmittel. Saurer Reflux kann manchmal medikamentös kontrolliert werden, z. B. durch die Verabreichung von Magensäurehemmern. Wenn die Symptome jedoch weiterhin bestehen, ist eine Operation erforderlich, um die Symptome wirksam zu lindern.

2. Essen Sie pünktlich und in festen Mengen, um die Funktion des „Ventils“ aufrechtzuerhalten

Essen Sie regelmäßig, ernähren Sie sich richtig, seien Sie nicht zu voll oder zu hungrig und essen Sie zu regelmäßigen Zeiten und in regelmäßigen Mengen. Essen Sie weniger oder keine Mitternachtssnacks und arbeiten Sie nicht und treiben Sie nicht unmittelbar nach einer Mahlzeit anstrengende Übungen. Essen Sie zwei Stunden vor dem Schlafengehen nichts und lagern Sie Ihren Kopf beim Schlafen hoch, um Sodbrennen vorzubeugen.

3. Zwei Stunden vor dem Schlafengehen nichts essen

Trinken Sie keine koffeinhaltigen Getränke wie Kaffee und Tee. Vermeiden Sie möglichst fettige oder süße Speisen wie Schokolade und Kuchen, da diese den Druck des unteren Ösophagussphinkters verringern und den Säurereflux erhöhen. Vermeiden Sie außerdem saure Fruchtsäfte wie Zitronensaft und Tomatensaft, da diese sauren Getränke die entzündete Speiseröhre reizen und das Brennen und die Schmerzen in der Brust verschlimmern.