Seien Sie nächstes Jahr stark wie ein Tiger – alles dank der Winternahrung!

.Erfrischen Sie Ihren Körper an den kältesten Wintertagen und Sie werden im kommenden Jahr frei von Krankheiten sein

Der Winter ist eine Jahreszeit, in der die Vitalität ruht und die Yang-Energie verborgen ist. Dies ist die beste Zeit, um Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen und Energie zu speichern. Wie das Sprichwort sagt: „Ernähren Sie sich an den kältesten Wintertagen gut, und Sie werden im kommenden Jahr frei von Krankheiten sein.“ Daher können Sie während der Wintersonnenwende mehr warme und nahrhafte Lebensmittel wie Rindfleisch, Hühnchen, Schweinepansen, Nüsse usw. essen, um die Kälte im Körper zu vertreiben und Ihre körperliche Fitness zu stärken.

tragen.

Das Tragen einer Baumwollmütze im Winter ist wie das Tragen einer Baumwolljacke

Im kalten Winter trägt jeder dicke Kleidung und die Körperwärme geht hauptsächlich an freiliegenden Körperteilen wie Kopf und Händen verloren. Daher ist das Tragen einer Baumwollmütze im Winter wie das Tragen einer Baumwolljacke. Wenn Sie mit einer Mütze ausgehen, achten Sie darauf, Ihre Ohren zu schützen, um den Wärmeverlust zu verringern.

bewegen.

Indoor-Jogging „Wintertraining“

Während der Wintersonnenwende ist es kalt und der menschliche Körper wird leicht durch die kalte Luft gereizt, was zu Herz-Kreislauf- und zerebrovaskulären Erkrankungen führen kann. Daher wird empfohlen, während der kältesten Jahreszeit nicht nach draußen zu gehen, um Sport zu treiben. Sie können einige einfache Übungen zu Hause machen, wie z. B. Joggen in der Halle, Gymnastik, Yoga usw.

halten.

Bei Kälte öfter die Füße einweichen und die Hände reiben

Während der Wintersonnenwende sollten Sie Ihre Füße täglich vor dem Schlafengehen in heißem Wasser einweichen, um die Meridiane zu reinigen, Kälte zu vertreiben und die Durchblutung zu fördern. Darüber hinaus sollten Sie sich auch angewöhnen, Ihre Hände zu reiben. Das Reiben der Hände kann nicht nur die Durchblutung Ihrer Hände fördern, sondern auch Erfrierungen vorbeugen. Lassen Sie uns Ihre Finger schnell bewegen!

Tipps zur Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln während der Wintersonnenwende

Die Wintersonnenwende ist ein wichtiger Sonnenbegriff für die Erhaltung der Gesundheit, vor allem weil „Wintersonnenwende – Yang wird geboren.“ Im alten China wurde die Wintersonnenwende als der Monat Zi bezeichnet, der den Jahresanfang markiert. Von den zwölf Stunden eines Tages ist die Zi-Stunde auch die Zeit, in der das Yang des menschlichen Körpers erstmals geboren wird. In alten Zeiten legten Menschen, die sich um die Erhaltung ihrer Gesundheit bemühten, großen Wert auf die Zeit, in der Yang Qi geboren wird. Sie glaubten, dass Yang Qi nach seiner Geburt sorgfältig geschützt und gepflegt werden muss, genau wie ein Bauer, der Setzlinge aufzieht, oder eine schwangere Frau, damit es allmählich stärker werden kann. Denn nur wenn der Körper über ausreichend Yang-Energie verfügt, kann er sein Ziel erreichen, nämlich Krankheiten zu heilen und das Leben zu verlängern. „Nehmen Sie diesen Winter Nahrungsergänzungsmittel und bekämpfen Sie im nächsten Frühjahr Tiger.“ Dieses Sprichwort wird seit langem weitergegeben. Daher ist es sehr wichtig und notwendig, den Körper während der Wintersonnenwende zu nähren.

Als Wintertonikum wird die Zeit vom Winteranfang bis zum Frühlingsanfang bezeichnet, wobei der Volksbrauch glaubt, dass der geeignetste Zeitpunkt dafür um die Wintersonnenwende herum ist.

Gesundheitserhaltung zur Wintersonnenwende: Vier Arten von Menschen, die während der Wintersonnenwende Nahrungsergänzungsmittel einnehmen müssen

Viele Menschen wissen, dass sie während der Wintersonnenwende Nahrungsergänzungsmittel einnehmen sollten. Doch wie sollten sie das tun? Nahrungsergänzungsmittel sind zwar nicht für jeden geeignet, aber für die folgenden vier Personengruppen ist es sehr wichtig, während der Wintersonnenwende Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen. Sehen Sie, zu welcher Personengruppe Sie gehören?

Die erste Gruppe: diejenigen, die anfällig für Winterkrankheiten sind

Wintersonnenwende-Krankheiten wie chronische Bronchitis, Erfrierungen und Polyurie werden in der traditionellen chinesischen Medizin auf Nierenschwäche, Yang-Mangel und äußere Kälte zurückgeführt. Die Behandlungsmethode besteht in der Verwendung warmer Medizin zur Harmonisierung. Beispielsweise können gekochter Eisenhut, Zimt, Seepferdchen, Hundeniere, Ginseng, Lakritze, Wolfsbeere usw. verwendet werden. Neben der Einnahme von Medikamenten zur Nahrungsergänzung können Sie auch Nahrungsmittel zu sich nehmen. Ingwer-Fleisch-Suppe ist beispielsweise bei Husten und Asthma wirksam. Ein Sud aus Eisenhut, Ingwer und Zimtzweigen hilft bei der Vorbeugung und Behandlung von Erfrierungen und ist auch als Waschmittel wirksam.

Die zweite Gruppe: Menschen mit schwacher Yang-Energie

Es ist Wintersonnenwende, das Wetter ist kalt und der Boden gefroren. Es ist die Zeit des Jahres, in der die Yin-Energie am stärksten und die Yang-Energie am schwächsten ist. Menschen mit Yang-Mangel haben oft eine klare laufende Nase, kalte Hände und Füße, sind anfällig für Erfrierungen und müssen nachts häufig urinieren. Diese Art von Menschen kann getrockneten Ingwer, Ginseng, gekochten Eisenhut, Chili, Hammelfleisch usw. essen, was besonders am 39. Tag der kältesten Winterperiode notwendig ist. Gleichzeitig können Sie auch Jinkui Shenqi-Pillen und andere Medikamente einnehmen, um das Wachstum der Yang-Energie zu fördern.

Die dritte Gruppe von Menschen: diejenigen, die ihre Gesundheit erhalten und ihr Leben verlängern wollen

Um die Gesundheit zu erhalten und das Leben zu verlängern, ist die Einnahme von Stärkungsnahrung während der Wintersonnenwende eine sehr gute Möglichkeit, die Gesundheit zu bewahren. Liegen Mängel vor, müssen diese grundsätzlich ergänzt werden. So sollten zum Beispiel Menschen mit hohem Gehirneinsatz häufig Walnüsse essen und Menschen mit hohem körperlichen Energiebedarf sollten ihren Bedarf rechtzeitig durch Obst und Gemüse ergänzen. Wie viel und wie die Ergänzung erfolgen muss, hängt von der jeweiligen Person ab.

Die vierte Gruppe: diejenigen, die Frühlings- und Sommerkrankheiten vorbeugen wollen

Wenn Sie im Winter gut auf sich achten, werden Sie im Frühling und Sommer weniger krank. Auf dieser Ansicht basiert die Annahme, dass Wintertonikum aus protein- und kalorienreichen Nahrungsmitteln bestehen sollte. Sie können verschiedene Fischsorten, Rind-, Hammel- und Hundefleisch verwenden, chinesische Heilkräuter wie Ginseng, Tragant, Longan, rote Datteln usw. hinzufügen und daraus eine Suppe kochen oder es als Mahlzeit genießen. Solange Milz und Magen das Tonikum gut aufnehmen, können Menschen mehr Energie speichern und so ihr Immunsystem und ihre Widerstandskraft gegen Krankheiten stärken.

Natürlich ist Essen nicht die einzige Möglichkeit, während der Wintersonnenwende gesund zu bleiben. Für Menschen, die lange aufbleiben, ist mehr Schlaf ebenfalls eine Art Stärkungsmittel; für Menschen, denen es an Bewegung mangelt, ist moderate Bewegung im Winter ebenfalls eine Art Stärkungsmittel ... Kurz gesagt, jeder sollte sich entsprechend seiner eigenen Bedingungen um seine Gesundheit kümmern.