Ist es besser, Bananen vor oder nach dem Essen zu essen? Kann nicht auf leeren Magen essen

Bananen schmecken nicht nur gut, sondern sind auch nahrhaft. Viele Menschen essen gerne Bananen. Viele Menschen ignorieren jedoch die Frage nach der richtigen Zeit, um Bananen zu essen. Manche Menschen essen beispielsweise Bananen, wenn sie hungrig sind. Tatsächlich sind Bananen nicht dazu geeignet, auf leeren Magen gegessen zu werden. Andernfalls wird nicht nur der Magen-Darm-Trakt beeinträchtigt, sondern auch das Herz-Kreislauf-System wird in gewissem Maße geschädigt.

1. Wann sollte man keine Bananen essen?

Bananen auf nüchternen Magen zu essen ist nicht gut für den Magen, da sich im Magen-Darm-Trakt fast keine Nahrung befindet, die verdaut werden muss. Wenn Sie Bananen essen müssen, beschleunigt dies definitiv die Magen-Darm-Bewegung und fördert die Durchblutung, was die Belastung des Herzens erhöht und leicht zu einem Herzinfarkt führen kann. Bananen enthalten viel Magnesium. Wenn Sie Bananen auf leeren Magen essen, steigt der Magnesiumspiegel im menschlichen Körper plötzlich an, wodurch das Magnesium-Kalzium-Gleichgewicht im Blut gestört wird, was sich hemmend auf das Herz-Kreislauf-System auswirkt.

Gleichzeitig sind Bananen reich an Kalium. Wenn sie auf nüchternen Magen gegessen werden, ist der Kaliumgehalt im Blut höher als die normale Konzentration und es treten offensichtliche Taubheitsgefühle, Muskellähmungen, Schläfrigkeit, Müdigkeit und andere Phänomene auf.

2. Wann ist die beste Zeit, um Bananen zu essen?

Der Verzehr von Bananen zum richtigen Zeitpunkt wirkt sich positiv auf den Stuhlgang aus und kann auch die Haut verschönern. Bananen werden am besten 30 bis 60 Minuten nach einer Mahlzeit gegessen.

3. Wie lange essen Sie täglich Bananen?

Um 16 Uhr verspüren die Menschen ein wenig Hunger. Obwohl der Verzehr von Bananen die Energie wieder auffüllen kann, essen sie zum Abendessen nicht zu viel, was beim Abnehmen sehr vorteilhaft ist.

Gegen 10 Uhr morgens ist auch eine gute Zeit, um Bananen zu essen. Menschen, die oft vor dem Computer arbeiten, können Bananen essen, um sich vor Strahlung zu schützen und den Körper gesünder zu machen.

4. Jahreszeit und Tabus beim Bananenverzehr

Darüber hinaus ist es zur Erhaltung der Gesundheit im Frühling nicht ratsam, zu viele Bananen zu essen. Menschen mit akuter und chronischer Nephritis sowie Niereninsuffizienz sollten nicht zu viele Bananen essen.

Wer Angst vor Kälte hat, kraftlos ist und einen schwachen Magen hat, sollte nicht zu viele Bananen essen, denn Bananen werden im Magen-Darm-Trakt nur sehr langsam verdaut und sind nicht gut für die Gallenblase.