Wie kann man die Schwellung eines verstauchten Fußes schnell lindern?

Wenn Sie sich den Fuß verstauchen, sollten Sie auf Ruhe achten. Es wird empfohlen, keine anstrengenden Übungen zu machen. Achten Sie auf Ruhe und schonen Sie Ihren Körper. Wenn die Fußverletzung schwerwiegend ist, sollten Sie rechtzeitig eine Untersuchung durchführen lassen, um festzustellen, ob Knochen gebrochen sind. Sie können innerhalb von 24 Stunden nach der Verstauchung eine kalte Kompresse auf den Fuß auflegen, um ihn zu entlasten. Nach 24 Stunden können Sie Wärme verwenden, um ihn zu entlasten. Wie kann man die Schwellung, die durch einen verstauchten Fuß verursacht wird, schnell lindern? Schauen wir es uns als Nächstes an.

1. Symptome

Wie kann man die Schwellung eines verstauchten Fußes lindern? Eine Knöchelverstauchung ist die häufigste Art einer Gelenkverstauchung im Körper und eine sehr häufige klinische Erkrankung. Knöchelverstauchungen, insbesondere Inversionsverletzungen, kommen häufig vor und führen zu einer Überlastung, einem Riss oder sogar einer Ruptur des Außenbandes. Beim Gehen oder Laufen, beim Auftreten ins Leere oder bei Stürzen aus großer Höhe berührt die Außenkante des Fußes den Boden und die Plantarfasziitis wird plötzlich nach innen adduziert, was zu einer Zerrung und Verstauchung des Außenbandes oder sogar zu einem teilweisen Riss des Bandes führen kann. Dies kann auch mit einer Abrissfraktur des Außenbandes einhergehen.

Nach der Verletzung kommt es zu deutlicher Druckempfindlichkeit an der Innen- oder Außenseite des Sprunggelenks, zu deutlichen Schwellungen an den Innen- und Außenknöcheln, lokaler subkutaner Ekchymose, eingeschränkter Beweglichkeit des Sprunggelenks und Schwierigkeiten beim Gehen.

2. Vor-Ort-Behandlung von Knöchelverstauchung

Wenden Sie unmittelbar nach der Verletzung kalte Kompressen und einen Druckverband an, legen Sie das betroffene Glied hoch, halten Sie das betroffene Glied ruhig und schonen Sie es, und tragen Sie äußerlich ein neues Wundheilmittel auf.

3. Behandlung nach Verstauchung

Wenden Sie innerhalb von 24 Stunden eine Kälte- oder Eiskompresse an. Geben Sie zerstoßenes Eis und kaltes Wasser in einen Wasserbeutel und legen Sie ihn etwa zwanzig Minuten lang auf die verletzte Stelle. Wenden Sie ihn dann nach vier Stunden noch einmal an. Es hilft, Blutgefäße zusammenzuziehen, Blutungen zu reduzieren und Schwellungen und Schmerzen zu lindern.

4. Nach 24 Stunden können Sie jeden Tag heiße Kompressen anwenden

Sie können ein heißes Handtuch als lokale Wärmekompresse verwenden oder einen durchblutungsfördernden chinesischen Arzneipebeutel auskochen und auf die betroffene Stelle legen, um die Durchblutung zu fördern und Ödeme zu reduzieren.

5. Ruhe nach einer Verstauchung

Nach einer Verstauchung müssen Sie den betroffenen Fuß so weit wie möglich schonen und hochlagern. Dadurch wird die Durchblutung des verletzten Bereichs gefördert und die Schwellung geht schneller zurück. Kleinere Weichteilverletzungen heilen in der Regel von selbst, wenn Sie sich ausruhen.

6. Medikamentöse Behandlung

Tritt innerhalb von 2-3 Wochen keine Selbstheilung auf, müssen aktive Medikamente eingenommen werden, da sich sonst eine chronische Entzündung entwickelt. Als lokales Medikament wird Huoluo-Wein empfohlen, der die Mikrozirkulation fördert, Schwellungen reduziert und Schmerzen lindert. Frische Verstauchungen heilen normalerweise innerhalb einer Woche.

7. Baden Sie Ihre Füße mit Huoluo-Wein und chinesischen Heilkräutern

Wenn Schwellung und Schmerz länger als 2 Monate nach der Verstauchung nicht abgeklungen sind oder sich sogar zu einer chronischen Entzündung entwickeln, die viele Jahre anhält, müssen Sie lokal aktivierenden Wein in Kombination mit einem Fußbad mit chinesischen Kräutern anwenden, um die Verstopfung aufzulösen, die Mikrozirkulation zu fördern und die Genesung zu beschleunigen. Mit dieser Methode können jahrelange chronische Entzündungen innerhalb von etwa einem Monat vollständig geheilt werden.