Ab welchem ​​Alter ist die Einnahme von Lysin geeignet?

Lysin ist ein Element, das unser Körper dringend benötigt, und seine Anwesenheit ermöglicht dem Baby eine normale Entwicklung. Ein Mangel an Lysin führt bei Kindern zu langsamer Entwicklung, Gewichtsverlust, Anämie, langsamer Reaktion und geringer Widerstandskraft gegen Krankheiten. Daher fragen sich viele Eltern, ab welchem ​​Alter Lysin für die Einnahme von Kindern geeignet ist. Tatsächlich kann Lysin bereits im Kindesalter verzehrt werden, man kann es aber auch über die Ernährung aufnehmen.

Welche Vorteile hat Lysin?

Lysin ist eine essentielle Aminosäure, die beim Wachstum und der Entwicklung von Kindern eine wichtige Rolle spielt. Bei Kindern mit Lysinmangel kommt es zu Wachstumsverzögerungen, Gewichtsverlust, Anämie, verlangsamter Reaktion und verminderter Widerstandskraft gegen Krankheiten.

Aus welchen Lebensmitteln können wir Lysin beziehen?

Die einzige Lysinquelle ist die Nahrung. Wenn jede Mahlzeit ausreichend hochwertige Proteine ​​enthält, wie etwa Milch, Eier, Fisch, mageres Fleisch, Herz, Leber, Nieren und Sojaprodukte (Sojamilch und Tofu), und diese regelmäßig im Wechsel und zusammen mit Getreide und Gemüse verzehrt werden, können die verschiedenen essentiellen Aminosäuren und anderen Nährstoffe das Wachstum und die Entwicklung von Kindern vollständig unterstützen und es treten keine Symptome eines Lysinmangels auf.

Derzeit ist die Ernährungsqualität von Kindern in städtischen Gebieten relativ gut und die Nahrungsquellen sind relativ reichhaltig, sodass eine Lysinergänzung im Allgemeinen nicht erforderlich ist. In einigen abgelegenen ländlichen und bergigen Regionen gibt es nicht genügend Muttermilch und keine andere Milchversorgung und proteinreiche Lebensmittel wie Fleisch, Fisch und Eier sind oft nicht verfügbar. Die Grundnahrungsmittel von Kindern bestehen fast ausschließlich aus Reis, Mehl und anderen Getreidesorten. Im Laufe der Zeit führt dies zu einem Lysinmangel, der das normale Wachstum und die Entwicklung von Kindern beeinträchtigt. In solchen Fällen ist es sinnvoll, Reis- und Mehlprodukten etwas Lysin beizufügen.

Das auf dem Markt erhältliche Lysin wird aus billigen und leicht erhältlichen Lebensmitteln wie Süßkartoffeln gewonnen. Ziel ist es, den Lysinmangel in Getreideprodukten auszugleichen und die Qualität der Ernährung zu verbessern. Lysin sollte niemals über einen längeren Zeitraum oder in großen Mengen als „Tonikum“ oder „Smart Drug“ eingenommen werden. Da in den Körpergeweben bestimmte Verhältnisse zur Verwertung der verschiedenen Aminosäuren vorliegen, müssen auch die in der Nahrung enthaltenen verschiedenen Aminosäuren in einem ausgewogenen Verhältnis stehen, um vollständig vom Körper aufgenommen und verwertet werden zu können. Wenn durch eine unzureichende Versorgung mit essentiellen Aminosäuren ein Ungleichgewicht entsteht, wirkt sich dies auf Wachstum und Entwicklung des Kindes aus. Im Gegenteil, eine übermäßige Zufuhr essentieller Aminosäuren kann sich auch negativ auf das Wachstum von Kindern auswirken. In Tierversuchen konnte gezeigt werden, dass große Mengen Lysin dazu führen können, dass sich dessen Metabolite im Gehirn anreichern und so die Gehirnentwicklung sowie die geistige Entwicklung beeinträchtigen.