Was sind die richtigen Fasten- und Entgiftungsmethoden?

Ich glaube, viele Menschen haben schon einmal vom Konzept des Fastens zur Entgiftung und Gewichtsabnahme gehört. Dabei geht es hauptsächlich um die Anwendung wirksamer Methoden, um sich innerhalb von drei bis fünf Tagen des Fastens zu entgiften, um eine bessere Gesundheit und Gewichtsabnahme zu erreichen. Aber was sind die spezifischen Methoden des Fastens zur Entgiftung und wirksamen Gewichtsabnahme? Vielleicht möchten Sie einen Blick auf die ausführliche Einführung unten werfen. Ich hoffe, dass jeder ein wissenschaftlicheres Verständnis davon bekommen und effektiv entgiften kann.

1. Während der ersten drei Fastentage dürfen Sie nichts essen. Trinken Sie täglich nur mindestens 800 ml Rohwasser und trinken Sie es langsam in einer kleinen Tasse. Nach 3 Tagen können Sie, sofern Sie weitermachen können, eine kleine Menge Obst und Gemüse (vor allem Äpfel, Tomaten, Gurken) essen, jedoch nicht mehr als 100 Gramm pro Tag. (Sie müssen nichts essen, aber mehr als 800 ml Wasser trinken).

2. Während der formellen Fastenphase können Sie eine bestimmte Menge Brei, Gemüsesuppe, Erdnüsse, Gemüse, Obst und andere Lebensmittel essen. Es wird hauptsächlich bei Menschen angewendet, für die vollständiges Fasten nicht geeignet ist, wie etwa übergewichtige Menschen usw. Unvollständiges Fasten kann als Mittel zur Verbesserung der körperlichen Fitness eingesetzt werden. Unter der richtigen Anleitung eines Fastenlehrers können Sie es zu Hause durchführen.

3. Die spezielle Methode des Fastens mit Haferbrei ist: Verwenden Sie 20–50 Gramm Reis (oder Mais, Weizen, Gerste usw.), fügen Sie die entsprechende Menge Gemüse hinzu und machen Sie daraus Haferbrei, 1 Schüssel/Mahlzeit, 3 Mahlzeiten/Tag. Porridge-Fasten kann Ihnen nicht nur dabei helfen, weniger zu essen und gesund zu bleiben, sondern auch Ihr Leben zu verlängern. Es ist eine sehr gute natürliche Fastenmethode.

4. Die Energiegewinnung und Gesundheitserhaltung beim Fasten zur Gewichtsabnahme lässt sich grob in vier Methoden unterteilen: Bewegen, Ruhen, Gehen und Liegen. Konsultieren Sie Bücher wie „Natürliches Fasten“, „Natürliche Gesundheitserhaltung“, „Herzfeldenergie“, „Natürliche Hypnose“, „Kultur der psychischen Gesundheit“ und „Natürliche körperliche und geistige Gesundheit“.

5. Die Bigu-Pflaster-Methode zur Gewichtsabnahme: Sie wird aus wertvollen chinesischen Kräuterheilmitteln wie Ginseng und Atractylodes macrocephala hergestellt. Sie wird einmal täglich auf bestimmte Akupunkturpunkte am menschlichen Körper geklebt. Nach 15 Tagen mit Bigu-Pflaster können Sie 4-5 Kilogramm abnehmen. Bigu-Gesundheitstee: Er wird aus Tee, Blumen, Früchten und Holz in unterschiedlichen Anteilen hergestellt. Er unterscheidet sich von gewöhnlichem Tee und chinesischer Kräutermedizin, kann jedoch die doppelte Wirkung des Teetrinkens und der Gesundheitserhaltung erzielen und hat eine vorbeugende und unterstützende Wirkung auf menschliche Pathologien.