Vorteile von Bananen-Karottensaft

Jeder weiß, dass Bananen und Karotten reich an Nährstoffen sind. Regelmäßiger Verzehr ist sehr gut für die Gesundheit und kann die Widerstandskraft erheblich verbessern. Viele Kinder essen jedoch nicht gern Obst, daher können Eltern Bananen und Karotten zu Saft pressen und ihnen zu trinken geben. Tatsächlich ist Bananen- und Karottensaft auch sehr nahrhaft. Das Wichtigste ist, dass die Kombination die Ernährung verbessert und vitaminreicher macht.

Wirkung :

Bananen sind kalorienreiche Früchte. Laut Analyse beträgt der Kaloriengehalt von 100 Gramm Fruchtfleisch 91 Kalorien. In einigen tropischen Regionen werden Bananen auch als Grundnahrungsmittel verwendet. Bananenmark hat einen hohen Nährwert. 100 Gramm Mark enthalten 20 Gramm Kohlenhydrate, 1,2 Gramm Eiweiß und 0,6 Gramm Fett. Darüber hinaus enthält es auch eine Vielzahl an Spurenelementen und Vitaminen. Vitamin A beispielsweise kann das Wachstum fördern, die Widerstandskraft gegen Krankheiten erhöhen und ist für die Aufrechterhaltung der normalen Fruchtbarkeit und Sehkraft notwendig; Thiamin kann Beriberi vorbeugen, den Appetit anregen, die Verdauung unterstützen und das Nervensystem schützen; Riboflavin kann das normale Wachstum und die Entwicklung des menschlichen Körpers fördern. Bananen stabilisieren nicht nur Serotonin und Melatonin, sondern enthalten auch Magnesium, das die Muskeln entspannen kann. Freunde, die oft unter großem Druck arbeiten, können mehr davon essen.

Das Fruchtfleisch der Banane ist süß und weich und sie gehört zu den beliebtesten Früchten. Die Europäer nennen sie „Glücksfrucht“, weil sie Depressionen lindern kann. Auf der Basis von Bananen sind auch kreative Kulturfrüchte entstanden, die den Menschen helfen, glücklich zu werden. [7] Bananen sind auch bei Frauen eine beliebte Frucht, um Gewicht zu verlieren. Bananen werden auch als „Frucht der Weisheit“ bezeichnet. Der Legende nach erlangte Buddha Shakyamuni durch den Verzehr von Bananen Weisheit. Bananen enthalten Phosphor, das als „Salz der Weisheit“ bekannt ist. Sie sind außerdem reich an Eiweiß, Zucker, Kalium, Vitamin A und C sowie ballaststoffreich, was sie zu einem sehr nahrhaften Nahrungsmittel macht. 100 Gramm Bananenmark enthalten über 15 % Zucker, 0,2–0,3 % Säure, 1,5 % Eiweiß und sind reich an 53 mg Phosphor, 19 mg Kalzium, 400 mg Kalium und 24 mg Vitamin C. Darüber hinaus enthalten Bananen Pektin, verschiedene Enzyme und Spurenelemente.

Bananen sind reich an Kalium und Magnesium. Kalium kann einen Anstieg des Blutdrucks und Muskelkrämpfe verhindern, während Magnesium Müdigkeit beseitigt. Daher sind Bananen das Obst der Wahl für Patienten mit Bluthochdruck. Die in Bananen enthaltene Pantothensäure und weitere Inhaltsstoffe sind die „Glückshormone“ des menschlichen Körpers, die psychischen Stress abbauen und Depressionen lindern können. Davon wurde die kreative Kulturfrucht „Happy“ inspiriert. Auch der Verzehr von Bananen vor dem Schlafengehen kann eine beruhigende Wirkung haben. Nach Untersuchungen niederländischer Wissenschaftler sind Bananen die Frucht, die den Nährwert am besten erfüllt und den Menschen ein Lächeln ins Gesicht zaubern kann. Es funktioniert wirklich und macht glücklich!

Das in Bananen enthaltene Vitamin A kann die Widerstandskraft gegen Krankheiten stärken und die normale Fruchtbarkeit und Sehkraft aufrechterhalten; Thiamin kann Beriberi vorbeugen, den Appetit anregen, die Verdauung unterstützen und das Nervensystem schützen; Riboflavin kann das normale Wachstum und die Entwicklung des menschlichen Körpers fördern. Bananen können außerdem die Magen-Darm-Motilität fördern, den Darm befeuchten und die Stuhlgänge unterstützen, die Lunge befeuchten und Husten lindern, Hitze beseitigen und entgiften, die Verdauung unterstützen und nähren. Bananen sind leicht verdaulich und leicht aufzunehmen. Sie können von jedem, vom Kind bis zum Senior, bedenkenlos gegessen werden und bieten eine ausgewogene Ernährung. Bananen sind kalorienarme Lebensmittel und können auch von Menschen gegessen werden, die versuchen, Gewicht zu verlieren.