Welche Wirkung haben Kastanien?

Kastanien sind ein Lebensmittel, das viele Menschen sehr mögen. Dieses Lebensmittel schmeckt sehr süß, weshalb viele Kinder es sehr gerne essen. Allerdings wissen die Leute normalerweise nicht viel über den Nährwert von Kastanien. Tatsächlich ist der Nährwert dieses Lebensmittels ziemlich hoch. Es ist eine Art Nuss, daher ist es reich an Stärke und Eiweiß und enthält auch viel Zucker. Daher kann es nach der Einnahme den Körper mit ausreichend Energie versorgen.

Hauptwert

Nährwert

Esskastanien sind sehr energiereich, zählen zur Familie der Nüsse und enthalten viel Stärke. Einer Untersuchung zufolge beträgt der Kohlenhydratgehalt getrockneter Kastanien 77 %, während der von frischen Kastanien bis zu 40 % beträgt und damit 2,4-mal so hoch ist wie der von Kartoffeln. Der Proteingehalt von Kastanien beträgt 4 bis 5 %, was nicht so viel ist wie bei Erdnüssen und Walnüssen, aber höher als bei gekochtem Reis.

Frische Esskastanien enthalten mehr Vitamin C als die bekanntermaßen reichhaltigen Tomaten und mehr als zehnmal so viel wie Äpfel! Kastanien enthalten außerdem eine Vielzahl von Mineralien, darunter Kalium, Magnesium, Eisen, Zink und Mangan, die in weitaus höheren Mengen vorhanden sind als in gewöhnlichen Früchten wie Äpfeln und Birnen. Insbesondere enthalten sie Kalium, das viermal höher ist als bei Äpfeln, die bekanntermaßen reich an Kalium sind.

Esskastanien enthalten nicht nur viel Stärke, sondern sind auch reich an Eiweiß, Fett, B-Vitaminen und anderen Nährstoffen. Sie haben auch einen hohen Kaloriengehalt. Esskastanien sind reich an Vitamin B1 und B2. Der Vitamin-B2-Gehalt ist mindestens 4-mal so hoch wie der von Reis. Pro 100 Gramm sind außerdem 24 mg Vitamin C enthalten, was mit Getreide nicht vergleichbar ist. 100 Gramm enthalten 5,7 Gramm Eiweiß, 2 Gramm Fett, 40–45 Gramm Kohlenhydrate und 25 Gramm Stärke. Der Vitamingehalt roher Esskastanien kann bis zu 40 bis 60 mg betragen, während der Vitamingehalt gekochter Esskastanien bei etwa 25 mg liegt. Darüber hinaus enthalten Maronen auch anorganische Salze wie Kalzium, Phosphor, Eisen, Kalium, außerdem Carotin, B-Vitamine und viele weitere Inhaltsstoffe.

Essbarer Wert

Kastanien sind eine Art Trockenobst mit hohem Kohlenhydratgehalt. Sie können dem menschlichen Körper mehr Wärmeenergie liefern und den Fettstoffwechsel unterstützen. Sie wirken belebend auf das Qi, stärken die Milz und nähren den Magen-Darm-Trakt. [10][11][12]

Die in Kastanien enthaltenen ungesättigten Fettsäuren, Vitamine und Mineralien können Krankheiten wie Bluthochdruck, koronare Herzkrankheit, Arteriosklerose, Osteoporose usw. vorbeugen und behandeln. Sie sind ein hervorragendes Stärkungsmittel gegen Alterung und für ein langes Leben.

Esskastanien enthalten Riboflavin. Der regelmäßige Verzehr von Esskastanien ist bei Kindern gut für schwer heilende Wunden im Mund und an der Zunge sowie bei Erwachsenen für Mundgeschwüre.

Füllt Qi auf, stärkt die Milz, stärkt den Magen und verdickt den Darm. Kastanien sind eine Art Trockenfrüchte mit hohem Kohlenhydratgehalt. Sie können dem menschlichen Körper mehr Wärmeenergie liefern und den Fettstoffwechsel unterstützen. Es stellt die Versorgung des Körpers mit Grundnährstoffen sicher und ist als „harte Ernte“ und „holziges Korn“ bekannt. Es wirkt belebend auf das Qi, stärkt die Milz und nährt den Magen-Darm-Trakt.

Vorbeugung und Behandlung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen: Kastanien sind reich an ungesättigten Fettsäuren, mehreren Vitaminen und Mineralstoffen, die Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Bluthochdruck, koronare Herzkrankheit und Arteriosklerose wirksam vorbeugen und behandeln können und sich positiv auf die menschliche Gesundheit auswirken.

Stärkt Muskeln und Knochen, verzögert die Alterung. Kastanien sind reich an Vitamin C, das die normalen Funktionen von Zähnen, Knochen, Blutgefäßen und Muskeln aufrechterhalten kann. Es kann Osteoporose, Schmerzen in der Taille und den Beinen, Muskelschmerzen, Müdigkeit usw. vorbeugen und behandeln, verzögert die menschliche Alterung und ist eine ideale Gesundheitsfrucht für ältere Menschen.