Darf ich während der Entbindung Melonen essen?

Während der Entbindung ist der Körper einer Frau am schwächsten. Daher ist es notwendig, verschiedene Nährstoffe zuzuführen. Auch hinsichtlich der Ernährung gibt es viele Meinungen. Die ältere Generation sagt beispielsweise, dass man während der Entbindung kein Obst essen darf, weil Obst ein kaltes Lebensmittel ist. Tatsächlich ist diese Aussage falsch. Tatsächlich sind die in Obst enthaltenen Nährstoffe für Frauen nach der Entbindung von Vorteil. Beispielsweise können Melonen, Äpfel, Bananen usw. schwangeren Frauen helfen, den Stuhlgang reibungsloser zu gestalten.

Tabus für schwangere Frauen, Melonen zu essen

Verwenden Sie zum Schälen von Melonen kein Küchenmesser.

Da Küchenmesser oft mit rohem Fleisch, Fisch und rohem Gemüse in Berührung kommen, können sie Parasiten oder Parasiteneier auf die Melone übertragen.

Vermeiden Sie den Verzehr von Melonen unmittelbar nach einer Mahlzeit

Der Verzehr von Melonen unmittelbar nach einer Mahlzeit kann zu Blähungen und Verstopfung führen. Deshalb ist es am besten, Cantaloupe-Melonen innerhalb von 2 Stunden nach einer Mahlzeit oder 1 Stunde vor einer Mahlzeit zu essen.

Vermeiden Sie zu viel Cantaloupe-Melone

Manche Mütter glauben, dass Melonen reich an Nährstoffen sind, und essen deshalb viel davon. Tatsächlich ist diese Annahme unwissenschaftlich. Obwohl Cantaloupe-Melonen reich an Nährstoffen sind, sind sie nicht vollständig. Insbesondere enthalten sie relativ wenig Eiweiß und Fett, die für Frauen nach der Entbindung unverzichtbar sind.

Vermeiden Sie es, Melonen zu essen, ohne Ihren Mund auszuspülen

Zuckermelonen sind Früchte und enthalten eine Vielzahl fermentierter Zucker, die die Zähne stark schädigen. Wenn Sie Ihren Mund nach dem Verzehr nicht ausspülen, können die Rückstände in Ihrem Mund leicht Karies verursachen.

Vermeiden Sie den Verzehr von Melonen, wenn es zu kalt ist

Frisch aus dem Kühlschrank genommene Cantaloupe-Melonen sollten vor dem Verzehr eine Weile bei Raumtemperatur stehen gelassen werden, oder Sie können die Cantaloupe-Melonen vor dem Verzehr mit einem Geschirrstück erhitzen. Achten Sie beim Verzehr von Cantaloupe-Melonen außerdem auf Sauberkeit, waschen Sie sie gründlich und schälen Sie sie vor dem Verzehr, um Durchfall zu vermeiden.

Wie schwangere Frauen Melonen sicher essen können

Es besteht eigentlich kein spezielles Tabu, was den Verzehr von Melonen nach der Geburt betrifft, aber es gibt für alles eine Grenze und man sollte es in Maßen genießen. Obwohl Cantaloupe-Melonen viele Vorteile haben, sollten Sie nicht zu viel davon essen, um die Aufnahme anderer Nahrungsmittel nicht zu beeinträchtigen und zu einer unvollständigen Nährstoffaufnahme zu führen. Zu beachten ist außerdem, dass die Magen-Darm-Funktion der Mutter direkt nach der Geburt noch relativ schwach ist, sodass mit der Nahrungsaufnahme zunächst kleinere Mengen begonnen werden sollten.

1. Sie sollten versuchen, während der Feste Melonen zu essen.

2. In den ersten Tagen nach der Entbindung sind Milz und Magen geschwächt, daher ist es am besten, nicht zu viel zu essen.

3. Essen Sie Melonen nicht zu kalt. Die frisch aus dem Kühlschrank genommene Cantaloupe-Melone sollte vor dem Verzehr noch eine Weile bei Zimmertemperatur stehen gelassen werden.

4. Achten Sie beim Verzehr von Cantaloupe-Melonen auf Sauberkeit. Waschen Sie sie gründlich und schälen Sie sie vor dem Verzehr, um Durchfall zu vermeiden.

5. Damit die Cantaloupe-Melone nicht zu kalt wird, kann man sie auch in Stücke schneiden und vor dem Verzehr in kochendem Wasser blanchieren. Um die Vitamine in der Frucht nicht zu zerstören, sollte man sie aber besser nicht kochen.