Kann Joghurt gemischt mit Gurke beim Abnehmen helfen?

Joghurt und Gurke als Salat sind ebenfalls sehr gute Nahrungsmittel, besonders im Sommer wirken sie kühlend und appetitanregend. Für Menschen, die abnehmen möchten, sind sie auch ein gutes Nahrungsmittel zum Abnehmen. Sie können die Magen-Darm-Motilität verbessern und die Verdauung unterstützen. Gurken enthalten sehr viel Vitamin C, sodass der Verzehr auf diese Weise auch einen gewissen Schönheitseffekt hat. Die Kalorien der beiden anderen Zutaten sind ebenfalls relativ gering, sodass der Gewichtsverlusteffekt gut ist.

Kann Joghurt gemischt mit Gurke beim Abnehmen helfen?

Gurke ist eine anerkannte Lebensmittelzutat für Schönheit und Gewichtsverlust und wird als „Schönheitsmittel in der Küche“ bezeichnet. Regelmäßiger Verzehr oder das Auftragen dünner Scheiben frischer Gurke auf die Haut kann der Hautalterung wirksam entgegenwirken, die Faltenbildung reduzieren und Cheilitis und Mundwinkelrhagaden vorbeugen. Gurken sind ein gutes Nahrungsmittel zum Abnehmen. Wer abnehmen möchte, sollte mehr Gurken essen. Bedenken Sie jedoch, dass es sich dabei um frische Gurken und nicht um eingelegte Gurken handeln muss, da eingelegte Gurken Salz enthalten, das zu einer Gewichtszunahme führen kann. Gurken sind außerdem reich an Gurkenenzymen, die den Stoffwechsel des Körpers anregen und den Schönheitseffekt erzielen, Haut und Haar mit Feuchtigkeit zu versorgen. Sie können Gurkensaft oft zum Waschen Ihres Gesichts verwenden oder ihn zerdrücken und eine Stunde lang auf Ihr Gesicht auftragen und dann abwaschen. Er kann nicht nur Falten glätten, sondern auch die Haut mit Feuchtigkeit versorgen und Flecken beseitigen. Wenn Ihre Haut durch Sonneneinstrahlung dunkel und rau wird, kann das Auftragen von Gurkenpulver auf Ihr Gesicht eine gute Verbesserung bewirken.

Gurkenjoghurt ist ein sehr gutes Sommergetränk zum Abnehmen. Nachdem der Gurkenjoghurt zubereitet ist, kann er in einer Frischhaltebox im Kühlschrank aufbewahrt und gegessen werden, wann immer Sie möchten. Er kann Ihre Haut verschönern und aufhellen und Ihnen beim Abnehmen helfen. Er lässt sich außerdem leicht zu Hause zubereiten und ist kostengünstig.

„Gurke“ hieß ursprünglich „Hugua“ und man geht allgemein davon aus, dass sie ihren Namen erhielt, weil sie während der Westlichen Han-Dynastie aus den westlichen Regionen in die zentralen Ebenen eingeführt wurde. Es kann die Schlafqualität verbessern, Fett abbauen und den Blutdruck senken, entgiften, nüchtern machen, den Stuhlgang fördern, beim Abnehmen helfen, das Gehirn stärken, die Nerven beruhigen und Unruhe lindern, die Haut verschönern, Krebs und Tumore hemmen sowie Alterung und Strahlung widerstehen.

Analysen zufolge bestehen Gurken zu 98 % aus Wasser und einer kleinen Menge an für den menschlichen Körper lebenswichtigen Nährstoffen wie Vitamin C, Karotin, Eiweiß, Kalzium, Phosphor und Eisen. Gurken sind außerdem reich an Gurkenenzymen, die den Stoffwechsel des Körpers anregen und den Schönheitseffekt erzielen können, Haut und Haar mit Feuchtigkeit zu versorgen. Gurken werden als „gutes Produkt zur Gewichtsabnahme und für die Schönheit“ verwendet. Sie schmecken süß, kühl, bitter, ungiftig und gelangen in Milz, Magen und Dickdarm. Sie haben die Wirkung, Hitze zu entfernen, die Diurese zu fördern, Hitze abzubauen und zu entgiften. Sie enthalten auch viel feine Zellulose, die den Cholesterinspiegel im Blut senken und auch Verbrennungen behandeln und beim Abnehmen helfen kann.

Nährwert von Joghurt

Joghurt ist reich an Kalzium und Protein, was beim Abnehmen hilfreich ist. Er kann auch die Magen-Darm-Motilität beschleunigen, die Verdauung und Aufnahme fördern, den Darm befeuchten und den Stuhlgang fördern. Es kann das Wachstum von Saprophyten im Darm hemmen, Leber und Gehirn vor den Schäden dieser Giftstoffe schützen, der Alterung vorbeugen und ist außerdem ein seltenes Nahrungsmittel zur Gewichtsabnahme. Daher kann der regelmäßige Verzehr von Joghurt den Nährwert steigern, Arteriosklerose, koronare Herzkrankheiten und Krebs vorbeugen und behandeln sowie den Cholesterinspiegel senken.

Gurken sind reich an Vitaminen und Ballaststoffen, während Joghurt reich an Proteinen und Kalzium ist. Wenn Sie sie zusammen essen, erhalten Sie eine ausgewogenere Ernährung. Gleichzeitig verbessert es die Nutzungseffizienz verschiedener Nährstoffe und enthält weniger Fett und Cholesterin, was zur Erhaltung der Körpergesundheit beiträgt. Darüber hinaus sind Gurken und Joghurt kalorienarm, sodass Sie keine Angst vor einer Gewichtszunahme haben müssen.

Gurken enthalten ein Vitamin C-abbauendes Enzym. Im Alltag werden Gurken meist roh gegessen. Zu diesem Zeitpunkt behält das darin enthaltene Vitamin C-abbauende Enzym eine gewisse Aktivität. Wenn Gurken zusammen mit Vitamin C-reichen Lebensmitteln wie Paprika gegessen werden, zerstört das Vitamin C-abbauende Enzym in Gurken das Vitamin C in anderen Lebensmitteln. Obwohl es dem menschlichen Körper nicht schadet, verringert es die Aufnahme von Vitamin C durch den Körper.

Solange Menschen, die abnehmen möchten, auf eine fett- und energiearme Ernährung achten und ein gutes Frühstück sowie ein vollwertiges Mittagessen zu sich nehmen, können Gurke und Joghurt ein gutes Abendessen darstellen. Auf diese Weise müssen Sie tagsüber nicht unter einer „Diät“ leiden und können beim Abendessen trotzdem Vitamine und Proteine ​​zu sich nehmen und so sowohl eine gute Ernährung als auch eine Gewichtsabnahme erreichen.

Abschließend muss ich noch daran erinnern, dass die Hauptnährstoffe von Gurken in der Schale stecken, daher ist es am besten, sie roh mit Schale zu essen. Joghurt enthält auch eine gewisse Menge an Kalorien, daher sollten Sie Ihre Aufnahme ebenfalls kontrollieren!