Drachenfrucht gemischt mit Joghurt ist nicht nur lecker, sondern hat auch viele Vorteile

Heutzutage ist Joghurt ein Getränk, das jede Familie regelmäßig trinkt. Es ist nicht nur nahrhaft, hygienisch und gesund, sondern kann auch mit verschiedenen Früchten gegessen werden und schmeckt sehr süß. Besonders für Freunde, die Obstsalat lieben, ist die Kombination aus Obst und Joghurt richtig lecker. Mit Joghurt vermischt schmeckt Drachenfrucht köstlich und hat viele Vorteile, beispielsweise entgiftend, schützt Magen und Darm und beugt Verstopfung vor.

1. Entgiftung und Magenschutz

Es enthält Pflanzenalbumin, das in Pflanzen selten vorkommt. Dies sind zwei sehr wichtige Nährstoffe. Dieses Albumin verbindet sich im menschlichen Körper mit Schwermetallionen und spielt eine entgiftende Rolle. Albumin hat außerdem eine schützende Wirkung auf die Magenwand.

2. Reich an Anthocyanen

Es handelt sich um eine Substanz mit außergewöhnlicher Wirkung. Anthocyan ist ein starkes Antioxidans, mehr als zehnmal stärker als Carotin und kann 75 Stunden lang im menschlichen Blut aktiv bleiben. Es kann den menschlichen Körper vor Schäden durch schädliche Substanzen, sogenannte freie Radikale, schützen. Insbesondere die Drachenfrucht mit rotem Fruchtfleisch ist besser als die mit weißem Fruchtfleisch. Daher hat es eine entzündungshemmende und krebshemmende Wirkung und kann auch der Alterung vorbeugen. Daher verbessert der regelmäßige Verzehr von Drachenfrüchten Ihre körperliche Verfassung.

3. Reich an Glukose

Drachenfrucht schmeckt sehr süß, da das Fruchtfleisch der Pitaya fast keine Fruktose und Saccharose enthält. Der Hauptzucker ist Glukose, eine natürliche Glukose, die sehr leicht absorbiert werden kann und sich sehr gut zum Verzehr nach dem Training eignet. Denken Sie jedoch nicht, dass Drachenfrüchte einen niedrigen Zuckergehalt haben, nur weil sie nicht süß schmecken. Im Gegenteil, sie sind zuckerreich und Diabetiker sollten sie mit Vorsicht genießen. Achten Sie auf Veränderungen des Blutzuckerspiegels.

4. Verstopfung vorbeugen

Drachenfrucht ist reich an wasserlöslichen Ballaststoffen, die Verstopfung wirksam vorbeugen können. Es hat auch eine cholesterinsenkende und gewichtsreduzierende Wirkung. Frauen, die eine schlanke Figur behalten möchten, können mehr Drachenfrucht essen.

5. Anämie vorbeugen

Eine weitere besondere Wirkung der Pitaya ist, dass sie den Eisenhaushalt wieder auffüllt. Der Eisengehalt in der Pitaya ist höher als in gewöhnlichen Früchten. Eisen ist ein unverzichtbares Element für die Produktion von Hämoglobin und anderen Eisensubstanzen. Die Aufnahme einer angemessenen Menge Eisen kann Anämie vorbeugen. Wenn Sie also die Symptome einer Anämie lindern und Ihrem Gesicht einen rosigeren Glanz verleihen möchten, können Sie mehr Drachenfrüchte essen. Die Drachenfrucht ist voller Schätze und wird in Lateinamerika als „heilige Frucht“ bezeichnet, was die Nachfrage und Liebe der Menschen nach ihr zeigt. Die beste Jahreszeit für Pitaya ist Sommer und Herbst. Es wird empfohlen, in diesen beiden Jahreszeiten mehr Pitaya zu essen.