So gleichen Sie den Schaden aus, den langes Aufbleiben mit sich bringt

In der modernen Gesellschaft schreitet die gesellschaftliche Entwicklung rasant voran und das Lebenstempo der Menschen wird immer schneller. Es ist ganz normal, dass die Leute lange aufbleiben. Tagsüber sind sie vielleicht mit der Arbeit, dem Studium usw. beschäftigt und haben erst abends etwas Freizeit, um sich zu organisieren. Das Spielen mit Mobiltelefonen, Computern usw. ist eine weit verbreitete Unterhaltung. Langes Aufbleiben hat große Auswirkungen auf die geistige Verfassung der Menschen am nächsten Tag und kann zu Energiemangel, Augenringen usw. führen. Wie können wir den Schaden ausgleichen, der durch langes Aufbleiben entsteht?

So können Sie den Schaden ausgleichen, den langes Aufbleiben mit sich bringt:

1. Das Abendessen ist etwas ganz Besonderes

Wenn die Haut nicht genug Schlaf bekommt, verliert sie übermäßig viel Wasser und Nährstoffe. Daher sollten Sie abends mehr leichtes Gemüse, Obst, Fisch usw. essen und einige Gesundheitsprodukte mit Proanthocyanidinen (Traubenkernextraktprodukte) oder Chitosan ergänzen, um der Haut zu helfen, ihre Elastizität und ihren Glanz wiederherzustellen, dunkle Augenringe zu beseitigen und die Haut weiß und rosig zu machen. Vermeiden Sie scharfes Essen und alkoholische Getränke und verzichten Sie am besten auf das Rauchen. Äußerliche Hautpflegeprodukte mit Kollagenprotein und Chitosan-Inhaltsstoffen.

2. Vor dem Schlafengehen ist Pflege erforderlich

Die schlimmste Angewohnheit ist, nach langem Aufbleiben sofort einzuschlafen. Zu diesem Zeitpunkt sollten Sie zunächst Gesundheitsprodukte mit natürlichen Ballaststoffen (wie Mönchsfruchtsüßstoff, Oligosaccharide usw.) einnehmen, die sowohl Feuchtigkeit spenden als auch beim Schlafen helfen können. Nachdem Sie die Haut gründlich gereinigt haben, sprühen Sie eine Schicht Feuchtigkeitsspray auf und tragen Sie dann eine Gesichtscreme auf, die reich an Gurkenextrakt, Chitosan, Kollagen und anderen Inhaltsstoffen ist. Sie kann nicht nur abgestorbene Haut entfernen, sondern auch Falten reparieren und der Haut ihren Glanz zurückgeben – mit deutlichen Ergebnissen.

3. Der frühe Morgen ist am kritischsten

Sie müssen nach nur wenigen Stunden Schlaf aufstehen und haben vielleicht rasende Kopfschmerzen. Zu diesem Zeitpunkt müssen Sie Ihr Gesicht mit kaltem Wasser waschen. Nehmen Sie gleichzeitig Antilopenhorntropfen, die bei verschiedenen Kopfschmerzen wirksam sind und keine Nebenwirkungen haben, um Sie aufzumuntern. Darüber hinaus können Gesundheitsprodukte mit Proanthocyanidinen und Chitosan Schwellungen der Augen wirksam beseitigen und Augenringe aufhellen. Atmen Sie tief die frische Luft ein, um Ihr Gehirn aktiv zu halten. Durch die Durchführung einiger einfacher und leichter Muskelentspannungsübungen können Sie Ihre Muskeln und Knochen entspannen und einen Stressabbau erzielen.

4. Achten Sie auf das Frühstück

Das Frühstück kann aus etwas proteinreicheren Lebensmitteln wie Sojamilch, Eiern usw. bestehen, die das Gehirn ausreichend mit Nährstoffen versorgen können. Wenn Sie Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, können Sie solche wählen, die Lecithin und natürliche Enzyme enthalten (wie Jinhuasu, das eine große Menge an Aminosäuren, mehrere Vitamine und Spurenelemente sowie selenreiche Bierhefe enthält).

5. Vitaminpräparate

Unabhängig davon, wie lange man aufbleibt, wird der menschliche Körper körperlich überfordert und es kommt zu einem großen Mangel an Mineralien, Vitaminen und anderen Spurenelementen, was den menschlichen Körper in einen ernsthaften Gesundheitszustand versetzt. Daher wird empfohlen, Gesundheitsprodukte mit natürlichen Enzymen (reich an Aminosäuren und einer Vielzahl aktiver Enzyme, die für den menschlichen Körper von Vorteil sind, Chrom, Selen, Zink, Magnesium, Kalzium, Eisen und anderen Elementen) einzunehmen, die die körperliche Stärke des menschlichen Körpers schnell wiederherstellen und den Körper energetisch machen können. Gleichzeitig sollten verschiedene Vitamine ergänzt werden. Am besten ist es, eine Kombination aus Mineralien und mehreren Vitaminen einzunehmen, die durch Aminosäure-Chelat-Technologie hergestellt wurden.

6. Versuchen Sie, langes Aufbleiben zu vermeiden

Schlaf lindert nicht nur Müdigkeit, sondern ist auch eng mit der Verbesserung des Immunsystems und der Widerstandsfähigkeit gegen Erkrankungen verbunden. Bei Menschen mit ausreichend Schlaf ist die Anzahl der T- und B-Lymphozyten im Blut deutlich erhöht. Diese beiden Zellen bilden die Hauptantriebskraft des Immunsystems des menschlichen Körpers. Schläfrigkeit ist ein Zeichen für die Ermüdung des Gehirns und Sie sollten nicht bis dahin mit dem Zubettgehen warten.