Darf man sich während der Menstruation die Haare waschen?

Für die meisten Mädchen sollte die Menstruation Kopfschmerzen bereiten, denn meistens fühlen sie sich während der Menstruation am ganzen Körper unwohl, und am deutlichsten ist dies im Unterleib. In vielen Fällen geht dies mit einer Menstruation einher, die sehr schmerzhaft ist. Darüber hinaus gibt es viele Dinge, auf die Mädchen während der Menstruation achten müssen, beispielsweise: Ist es in Ordnung, während der Menstruation die Haare zu waschen? Dieses Thema ist etwas, auf das die meisten Mädchen achten müssen.

Haarewaschen ist für die meisten Menschen eine vertraute Angelegenheit. Im Alltag müssen wir unsere Haare oft waschen. Manche Menschen mit fettigem Haar können es kaum erwarten, ihre Haare jeden Tag zu waschen. Beim Haarewaschen müssen jedoch bestimmte Regeln beachtet werden, genau wie beim Haarewaschen während der Menstruation. Lassen Sie uns darüber sprechen, ob es gut ist, während der Menstruation die Haare zu waschen.

Sie können Ihre Haare während der Menstruation waschen, verwenden Sie jedoch am besten warmes Wasser und trocknen Sie Ihre Haare so bald wie möglich nach dem Waschen. Denn während der Menstruation ist die Widerstandskraft des weiblichen Körpers geschwächt. Andernfalls kann es leicht Ihre Gesundheit beeinträchtigen und zu gynäkologischen Erkrankungen und Migräne führen. Das Sprichwort, dass man während der Menstruation seine Haare nicht waschen kann, ist nur eine Volkslegende. Frauen in der Antike hatten sehr langes Haar und es gab keine Haartrockner wie heute. Es dauerte lange, bis das Haar trocken war, was sich auf den Kopf auswirkte und Migräne auslöste.

Ernährungsaspekte während der Menstruation:

1. Vermeiden Sie rohe oder kalte Speisen und essen Sie stattdessen warme Speisen. Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass das Blut bei Hitze fließt und bei Kälte stagniert. Der Verzehr von rohen und kalten Speisen während der Menstruation kann nicht nur die Verdauung behindern, sondern auch leicht die Yang-Energie des Körpers schädigen, was zu innerer Kälte führt. Die Kälte stagniert und führt dazu, dass das Menstruationsblut schlecht fließt, was zu zu wenig Menstruationsblut oder sogar Dysmenorrhoe führt. Auch in der heißen Sommerzeit ist es während der Menstruation nicht ratsam, kalte Getränke zu sich zu nehmen. Während der Menstruation sollte die Ernährung warm sein. Wählen Sie Lebensmittel wie Seetang, Jujube, Sorghumreis, Coix-Samen, Hammelfleisch, Äpfel usw. Essen Sie weniger kalte und rutschige Lebensmittel wie Birnen, Wasserkastanien, Wasserkastanien, Wintermelonen, Grünkohl, Hanfsamen usw.

2. Vermeiden Sie scharfe und saure Speisen. Frauen fühlen sich während der Menstruation besonders müde, ihre Verdauungsfunktion ist geschwächt und ihr Appetit ist gering. Daher sollten sie darauf achten, leichte und leicht verdauliche Speisen zu sich zu nehmen und den Verzehr von zu säurehaltigen und reizenden Lebensmitteln wie Weißdorn, Sauerkraut, Essig, Chili, Senf, Pfeffer usw. zu vermeiden.

3. Um Eisenmangel vorzubeugen, essen Sie eine Kombination aus Fleisch und Gemüse. Eisen ist ein essentielles Spurenelement für den menschlichen Körper. Eisen ist nicht nur an der Synthese von Hämoglobin und vielen wichtigen Enzymen beteiligt, sondern spielt auch eine wichtige Rolle bei Immunität, Intelligenz, Alterung und Energiestoffwechsel. Da während der Menstruation vermehrt Eisen verloren geht, ist eine Ergänzung durch eisenhaltige Nahrungsmittel sehr wichtig. Fisch, mageres Fleisch, Tierleber, Tierblut usw. sind reich an Eisen und haben eine hohe biologische Aktivität und werden vom menschlichen Körper leicht aufgenommen und verwertet; das pflanzliche Eisen in Sojabohnen und Spinat weist hingegen eine geringere Aufnahmerate auf. Deshalb sollte während der Menstruation auf die Kombination von Fleisch und Gemüse in der Ernährung geachtet werden und auch vermehrt tierische Lebensmittel gegessen werden, um den besonderen Eisenbedarf während der Menstruation zu decken.

Wenn ein Mädchen während der Menstruation ihre Haare waschen möchte, ohne ihr zukünftiges Leben zu beeinträchtigen, ist es am besten, verschiedene Methoden anzuwenden, um ihre Haare nach dem Waschen so schnell wie möglich zu trocknen. Nur so kann sie sicherstellen, dass sie in Zukunft nicht unter Migräne leidet. Neben dem Haarewaschen gibt es viele Dinge, auf die Mädchen während der Menstruation achten müssen, wie zum Beispiel die Ernährung und so weiter.