Was tun, wenn Ihre Arme wund und schwach sind?

Die Arme spielen im menschlichen Körper eine sehr wichtige Rolle. Im Alltag müssen wir beim Essen unsere Arme benutzen, um das Geschirr zu halten, und wir müssen beim Laufen unsere Arme schwingen, um schneller zu werden und Energie zu sparen. Kurz gesagt, die Arme sind ein unverzichtbares Organ für den Menschen. In unserem Leben leiden wir oft unter schmerzenden und schwachen Armen, was das Bewegen oder Aufräumen von Dingen sehr unbequem macht, und wir sind möglicherweise nicht in der Lage, schwere Gegenstände zu heben. Die Ursachen für Armschmerzen können Überlastung, Knochenhyperplasie, Rheuma usw. sein. Wenn Sie mit schmerzenden und schwachen Armen konfrontiert sind, sollten Sie zur Untersuchung ins Krankenhaus gehen, um die Ursache herauszufinden und das richtige Medikament zu verschreiben.

Armschmerzen können durch eine Frozen Shoulder verursacht werden, die viele Ursachen haben kann, wie zum Beispiel zervikale Spondylose, Knochenhyperplasie, Rheuma, Zerrung, Verstauchung usw. Es wird empfohlen, zur Untersuchung und Diagnose in ein normales Krankenhaus zu gehen und dann die Ursache zu behandeln. Am besten suchen Sie sich einen erfahrenen Praktiker der chinesischen Medizin, der die Krankheit mit chinesischer Medizin diagnostiziert und behandelt.

Viele Menschen haben „Taubheit, Schwäche und Schmerzen in Händen und Armen“ erlebt, was eher auftritt, wenn die Arme lange Zeit unter Druck stehen oder die Ellbogen versehentlich gestoßen werden. Diese vorübergehende Taubheit in den Fingern kann durch eine leichte Armbewegung gelindert werden und verschwinden. Wenn jedoch wiederholt ein „Taubheitsgefühl in den Fingern“ auftritt, ohne dass dafür offensichtliche auslösende Faktoren vorliegen, sollte dies ernst genommen werden, insbesondere wenn das Taubheitsgefühl in den Fingern mit der Bewegung der Halswirbelsäule zusammenhängt, denn dann besteht eine hohe Wahrscheinlichkeit, dass Sie an einer Radikulopathie im Rahmen einer zervikalen Spondylose leiden. Daten zeigen, dass die Häufigkeit der zervikalen Spondylose im Krankheitsspektrum von Schmerzkliniken in Städten die der lumbalen Spondylose übersteigt und bei Menschen mittleren und höheren Alters häufiger auftritt. 60 % der zervikalen Spondylose sind Radikulopathien, deren Hauptsymptome Taubheitsgefühl in den Fingern, Schmerzen in den Armen, Schmerzen im Nacken- und Schulterbereich sowie Nackensteifheit sind. Ein durch die Radikulopathie einer zervikalen Spondylose verursachtes Taubheitsgefühl in den Fingern ist dadurch gekennzeichnet, dass die gefühllosen Finger relativ starr sind und mit der aktiven Position der Halswirbel in Zusammenhang stehen. Es gibt noch viele weitere Gründe, warum das Symptom „taube Finger“ auftreten kann. Wie zum Beispiel: Diabetes, zerebrale Arteriosklerose, Thoracic-Outlet-Syndrom, Angina Pectoris, Karpaltunnelsyndrom usw., jede von ihnen hat ihre eigenen Merkmale und Begleitsymptome. Daher sollten Sie zur Differentialdiagnose rechtzeitig einen Facharzt aufsuchen.

Schritte zur Linderung von Armschmerzen

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Handgelenksbewegung: Kreuzen Sie Ihre Finger, halten Sie das Handgelenk des Patienten, fassen Sie beide Seiten des Handgelenks mit Daumen und Zeigefinger der anderen Hand und drehen Sie es im Uhrzeigersinn.

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Laogong-Punkt auf der Handfläche: Drücken und massieren Sie den Laogong-Punkt mit Ihrem Daumen. Laogong-Punkt: Der Punkt auf der Handfläche, der dem Punkt entspricht, an dem der Mittelfinger gebeugt ist, ist der Laogong-Punkt.

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Ximen: Befindet sich auf der Handfläche des Unterarms, 12,7 cm über der querverlaufenden Handgelenksfalte. Verwenden Sie zum Massieren den Daumen.

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Daumen: Legen Sie die anderen vier Finger zusammen und kneifen Sie den Arm.

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Hegu-Punkt: Er befindet sich dort, wo Ihre Handfläche offen ist. Eine Massage auf Hegu kann Kopf, Augen, Hals und Finger behandeln. Drücken Sie mit der Seite Ihres Daumens.

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Shaoshang-Punkt: Der Shaoshang-Punkt wird zur Behandlung von Taubheitsgefühlen und Schmerzen an Kopf, Gesicht und Fingern verwendet. Drücken und kneifen Sie den Punkt mit Zeige- und Mittelfinger, abwechselnd mit der linken und rechten Hand.

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Ellenbogenkante: dort, wo beim Beugen der Finger Falten entstehen; mit dem Daumen wird Kraft nach innen ausgeübt; sie befindet sich am Rand des Knochens.

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Quchi: Dieser Punkt ist ein sehr wichtiger Akupunkturpunkt zur Behandlung von Taubheitsgefühlen und Schmerzen in Armen, Schultern und Rücken. Sie können ihn mit dem Daumen drücken.

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Entspannen Sie Ihren gesamten Arm mit dem vorderen Ende und rollen Sie das vordere Ende Ihres Arms gleichmäßig nach links und rechts. Dies nennt man Rollmethode.

Es kann zwei Gründe für Armschmerzen geben. Erstens, weil Sie zu viel Kraft anwenden, was zu einem Anstieg der Milchsäure führt. Das wird nach zwei oder drei Tagen wieder gut. Zweitens, weil Sie zu viel Wind ausgesetzt sind. Versuchen Sie, ihn nicht in Richtung Ihres Körpers zu blasen. Sie werden sich leicht erkälten und Schmerzen bekommen. An einem normalen Tag trainieren Sie nicht genug, und das wird passieren, wenn Sie plötzlich trainieren. Sie werden sich daran gewöhnen. Wenn Sie nichts zu tun haben, trainieren Sie mehr. Das ist gut für Ihren Körper. Wenn Sie mit dem Training beginnen, ist es am besten, nicht wegen Schmerzen aufzugeben. Sie müssen dabei bleiben. Nach zwei Tagen werden Sie deutliche Veränderungen in Ihrem Körper spüren. Die Anpassungsmethode besteht darin, nach jeder Stunde aufzustehen und Ihren Körper zu drehen, Ihre Schultern und Taille zu lockern und Ihren Kopf zu massieren. Es dauert nur ein paar Minuten und die Vorteile sind enorm. Wenn Sie beruflich viel zu tun haben, suchen Sie sich einfach einen Ort, an dem Sie in Ihrer Freizeit ein paar gymnastikähnliche Dehnübungen machen können, bis Ihr ganzer Körper schwitzt. Wenn Sie jeden Tag ein paar Dutzend Minuten durchhalten, werden Sie spüren, wie die Schmerzen langsam verschwinden.

Vorsichtsmaßnahmen

Die Behandlung der Arme und Finger sollte kombiniert mit den Schultern, dem Rücken, der Halswirbelsäule und dem Kopf erfolgen.

Achten Sie auf die Kombination von Arbeit und Ruhe

Machen Sie mehr entspannende Übungen und bewegen Sie Ihre Finger und Arme.

Achten Sie bei schwerer körperlicher Arbeit oder beim Heben schwerer Gegenstände auf den Einsatz Ihrer Handgelenke.