Halsschmerzen beim Stillen? Diese Art der Ernährung ist besser als Medikamente!

Wenn Sie direkt nach der Geburt mit dem Stillen beginnen, ist es für den Körper eine Zeit lang schwierig, die Situation zu akzeptieren, und es treten verschiedene Probleme auf. Die verringerte Widerstandskraft kann leicht zu Erkältungen, Halsschmerzen und Husten mit Schleimbildung führen. Viele stillende Mütter können keine Medikamente gegen Halsschmerzen einnehmen, da die Wirkung der Medikamente die Milchsekretion beeinträchtigt und sich auch nach dem Essen auf den Körper des Babys auswirkt. Daher können Halsschmerzen eher durch die Ernährung gelindert werden. Essen Sie mehr Lebensmittel, die die Lunge reinigen und den Hals befeuchten, versuchen Sie, mehr Gemüse und Obst und weniger Fleisch zu essen. Essen Sie während dieser Zeit keine schwer schmeckenden Lebensmittel, um Schleimbildung zu vermeiden. Trinken Sie mehr Suppen, um die Aufnahme der Lungenfunktion zu unterstützen und die Durchblutung im gesamten Körper zu beschleunigen.

Lassen Sie uns zunächst über Nahrungsmittel sprechen, die eine lungenreinigende Wirkung haben: 1. Birne: Sie ist von Natur aus kalt und kann die Lunge befeuchten, Schleim lösen, Husten lindern und innere Hitze reduzieren. . Weißer Rettich: wirkt kühlend, lindert Blähungen, löst Schleim, lindert Husten, vertreibt Hitze und entgiftet. . Lilie: wirkt von Natur aus leicht kühlend, befeuchtet die Lunge und lindert Husten. 4. Wasserkastanie: wirkt von Natur aus kalt und schlüpfrig, beseitigt Hitze, löst Schleim, belebt das Qi, regt den Appetit an und unterstützt die Verdauung. .

Dann gibt es noch einige Rezepte zum Lösen von Schleim: 1. Rettich-Ingwer-Birnen-Tee: Weißer Rettich, Ingwer und Birne in entsprechenden Mengen, alles in Scheiben schneiden, in Wasser kochen und als Tee trinken. 2. Mit Maltose gedünsteter Rettich: 2 weiße Rettiche, 60 Gramm Maltose, gedünstet und gegessen. 3. Wasserkastanien- und Quallensuppe: 60 Gramm frische Wasserkastanie, 30 Gramm Quallen (entsalzt), in kochendem Wasser gedünstet (geeignet bei Hitzehusten, gelbem Schleim und blutigem Husten) 4. Weißer Pilzsuppe: 6 Gramm weißer Pilz, über Nacht einweichen, 10 rote Datteln und die entsprechende Menge Wasser hinzufügen, gar kochen, Kandiszucker hinzufügen und essen.

1. Zwei Arten von Qingfei-Abkochung:

1. Schneepilz-, Lotussamen-, Lilien- und Schweinerippchensuppe:

Zutaten: 75 Gramm Schneepilz, 100 Gramm Lilie, 500 Gramm Schweinerippchen.

Zubereitung: Die oben genannten Zutaten waschen, mit Wasser aufgießen und in einem Topf 3 Stunden lang kochen lassen.

2. Suppe aus Maulbeerrinde, Lilie und Schweinerippchen:

Zutaten: 50 Gramm Maulbeerrinde, 75 Gramm Lilie, 500 Gramm Spareribs.

Zubereitung: Die oben genannten Zutaten waschen, Wasser hinzufügen, in den Topf geben und eineinhalb Stunden kochen lassen.

2. Lungenstärkende Tremella-Suppe:

Zutaten: 5 Gramm Tremella, 50 Gramm Kandiszucker.

Methode: Legen Sie den weißen Pilz in ein Becken und lassen Sie ihn 30 Minuten in warmem Wasser einweichen. Wenn er vollständig eingeweicht ist, entfernen Sie die Stiele und entfernen Sie Unreinheiten. Zerreißen Sie den weißen Pilz in Stücke, geben Sie ihn in einen sauberen Topf, geben Sie die entsprechende Menge Wasser hinzu, kochen Sie ihn bei hoher Hitze, lassen Sie ihn dann 1 Stunde bei niedriger Hitze köcheln und geben Sie dann Kandiszucker hinzu, bis der weiße Pilz gedünstet ist.

3. Lungennährender Sojamilchbrei:

Zutaten: 1000 Gramm Sojamilch, 100 Gramm Klebreis und eine entsprechende Menge weißer Zucker.

Zubereitung: Den Klebreis waschen und in einen Topf geben, die entsprechende Menge Wasser hinzufügen, bei hoher Hitze kochen und dann bei niedriger Hitze köcheln lassen. Wenn die Reiskörner aufquellen, die Sojamilch dazugeben und weitere 10 Minuten köcheln lassen. Die entsprechende Menge weißen Zucker hinzufügen.

4. Enten-Congee:

Zutaten: 150 Gramm Entenfleisch, 250 Gramm Klebreis, etwas Kochwein und Salz.

Zubereitung: Zuerst das Entenfleisch würfeln, Klebreis und Wasser hinzufügen und Brei kochen, dann das Entenfleisch, ein wenig Kochwein und Salz hinzufügen und kochen, bis der Brei gar ist.

5. Kuttelblutsuppe:

Zutaten: 300 Gramm Entenblut, 150 Gramm Kutteln (Achten Sie darauf, kein Hammelfleisch hinzuzufügen, da Hammelfleisch scharf ist und sich nicht zum Verzehr um die Übergangszeit zwischen Frühling und Sommer eignet, wenn die Temperaturen allmählich ansteigen und das Wetter trocken ist).

Zutaten: Je 100 Gramm Gelbkehlchen, Aal, Frühstücksfleisch, Sojasprossen und Fadennudeln, ein wenig Chongqing-Hotpot-Basis, eingelegter Ingwer, Knoblauch, MSG und weißer Zucker.

Zubereitung: Zuerst das Entenblut in Scheiben schneiden, in einen Wok geben und mit klarem Wasser zum späteren Gebrauch blanchieren; dann die Ingwer- und Knoblauchscheiben in etwas Speiseöl anbraten, die Chongqing-Hot-Pot-Basis hinzufügen und zum Kochen bringen; nachdem die Suppe gekocht ist, Entenblut, Kutteln, Gelbkehlchen, Aal, Frühstücksfleisch, Sojasprossen, Fadennudeln usw. hinzufügen und garen (darauf achten, dass die Kutteln nicht zu lange gekocht werden).