So verhindern Sie mehrere Hirninfarkte

Der Schaden durch mehrere Hirninfarkte ist sehr schwerwiegend. Das bedeutet, dass mehr als eine Hirninfarktstelle vorliegt, was bedeutet, dass der Zustand des Patienten ebenfalls relativ ernst ist. Um eine plötzliche Erkrankung des Patienten zu verhindern, muss die Prävention im täglichen Leben verstärkt werden. Moderate körperliche Betätigung ist möglich. Darüber hinaus muss eine gute Einstellung beibehalten werden. Es sollten keine Ängste, Depressionen oder Wut auftreten. Der Stuhlgang sollte ungehindert erfolgen. Dies ist auch eine wichtige Maßnahme zur Vorbeugung der Krankheit.

1. Betreiben Sie ausreichend Sport

Körperliche Übungen wie Joggen, Gehen, leichte Gymnastik und Tai Chi können den HDL-Spiegel im Blut erhöhen, was bei der Vorbeugung und Behandlung von Arteriosklerose eine äußerst wichtige Rolle spielt. Bei körperlicher Betätigung muss darauf geachtet werden, Unfälle wie Stürze, Knochenbrüche, Verstauchungen usw. zu vermeiden. Dauer und Intensität der Übungen sollten so bemessen sein, dass Sie keine Ermüdung verspüren.

2. Halten Sie Ihre Emotionen stabil

Übermäßige Nervosität kann Gefäßkrämpfe, einen plötzlichen Anstieg des Blutdrucks und eine Verdickung des Blutes verursachen, was die normale Blutzirkulation des Körpers beeinträchtigen und eine Thrombose oder einen Bruch der Blutgefäße hervorrufen kann. Darüber hinaus ist eine gesunde Mentalität förderlicher für die Genesung nach einem Hirninfarkt. Ekstase, Wut, Depression, Trauer, Angst und Schrecken können Auslöser eines Hirninfarkts sein. Behalten Sie Ihre Emotionen im Gleichgewicht, bleiben Sie ruhig und bewahren Sie eine friedliche Stimmung. Schauen Sie kein Fernsehen oder Filme mit spannenden Szenen und nehmen Sie nicht an Trauerfeiern teil. Denn in einer solchen Situation werden Menschen mittleren und höheren Alters nervös, die Adrenalinausschüttung nimmt zu, die Blutgefäße verengen sich, der Blutdruck steigt und es kann zu einem Hirninfarkt kommen.

3. Sorgen Sie für einen gleichmäßigen Stuhlgang

Trockener und harter Stuhl sowie Anstrengung beim Stuhlgang erhöhen den Bauchdruck und den Gefäßwiderstand, und ein plötzlicher Anstieg des Blutdrucks kann zu einer Ruptur der Hirnarterie und damit zu einem Hirninfarkt führen. Bei Männern mit vergrößerter Prostata kann es zu Schwierigkeiten beim Wasserlassen kommen, was beim Patienten zu Anspannung und erhöhtem Bauchdruck führen und schließlich zu einem Hirninfarkt führen kann. Vermeiden Sie die Einnahme von Medikamenten, die Dysurie auslösen oder verschlimmern, essen Sie mehr Vollkornprodukte und ballaststoffreiches Obst und Gemüse und trinken Sie viel Wasser, um einen reibungslosen Stuhlgang zu gewährleisten.

4. Zwei Low-Diät

Das heißt, eine fett- und salzarme Ernährung. Der Verzehr tierischer Fette erhöht die Blutfettwerte, verursacht Arteriosklerose und erhöht die Wahrscheinlichkeit eines Hirninfarkts. Übermäßiger Salzkonsum kann zu Wasser- und Natriumeinlagerungen führen und den Blutdruck erhöhen. Langfristig erhöhter Blutdruck kann einen Hirninfarkt verursachen.

5. Kombination aus statischen und dynamischen

Beschränken Sie sich auf moderate Übungen, ohne zu übertreiben. Verbessern Sie Ihre körperliche Fitness beispielsweise durch Spazierengehen, Gymnastik oder Tai Chi. Vermeiden Sie jedoch Aktivitäten, die explosive Kraft erfordern, wie Gewichtheben, Klimmzüge, das Tragen schwerer Gegenstände usw., um einen Hirninfarkt zu vermeiden. Es ist nicht ratsam, zu ruhig zu sein. Wenn Sie beispielsweise lange still sitzen und lesen oder fernsehen oder sich nicht bewegen, verlangsamt sich Ihre Blutzirkulation und Sie sind anfällig für einen ischämischen Hirninfarkt.

Etwas richtige Bewegung im Alltag ist die größte Hilfe für unseren Körper. Nur mit einer guten Abwehr können wir das Auftreten vieler Krankheiten verhindern. Ein Hirninfarkt ist schrecklich. Wir müssen uns im Leben vernünftig ernähren, etwas richtige Bewegung machen, unseren Blutdruck kontrollieren und uns gründlich mit der Vorbeugung von Hirninfarkten auskennen. Wenn die Krankheit ausbricht, müssen wir die richtige Behandlung erhalten. Ich hoffe, dass der obige Inhalt für alle hilfreich ist.