Wie wird man Kälte und Feuchtigkeit im Körper los? In fünf Schritten zu schnellen Ergebnissen

Starke Kälte und Feuchtigkeit sind äußerst schädlich für den Körper und können leicht verschiedene Krankheiten verursachen. Wenn Sie Kälte und Feuchtigkeit aus Ihrem Körper entfernen möchten, müssen Sie daher kalte Speisen vermeiden, Ihre Füße jeden Abend in heißes Wasser tauchen, um die Kälte zu vertreiben, heiße Kompressen auf Ihren Bauch auflegen, mehr wärmende Speisen essen, die Gelenke massieren, Ihre körperliche Verfassung verbessern usw. Diese Methoden sind alle sehr gut.

1. Vermeiden Sie kalte Speisen

Lebensmittel, deren Oberfläche kalt ist: Eis, Eis am Stiel, gefrorenes Obst, kalte Getränke, kalte Gerichte usw.

Es gibt auch einige Lebensmittel, die von Natur aus kalt sind:

Aufschnitt: Schildkröte, Krabbe, Auster, Muschel, Meeräsche, Krake, Schnecke, Entenblut usw.

Kaltes Obst und Gemüse: Bittermelone, Mungobohnen, Wasserkastanien, Kakis, Gurken, Bananen, Zuckerrohr usw. Für Menschen mit kalter Konstitution ist es am besten, Obst und Gemüse vor dem Verzehr zu kochen.

2. Füße einweichen, um die Kälte zu vertreiben

Ein Fußbad ist eine sehr gute Methode, den Körper abzukühlen. Entscheidend ist jedoch, es über einen langen Zeitraum durchzuhalten und es nicht nur halbherzig zu machen, denn das wäre sinnlos. Machen Sie das Fußbad zu einer Sache, die Sie konsequent und streben danach. Weichen Sie Ihre Füße ein, bis Ihr ganzer Körper warm wird und Sie leicht schwitzen. Wenn Sie während des Fußbads eine Fußmassage durchführen, kann die Blutzirkulation effektiv beschleunigt werden und die Wirkung ist besser.

3. Wärme auf den Bauch auftragen

Bei Mädchen mit einer kalten Konstitution ist der Bauch der Ort, an dem kalte Luft am wahrscheinlichsten aufsteigt, was leicht den ganzen Körper beeinträchtigen kann. Wenn Sie nichts zu tun haben, können Sie oft eine Wärmflasche oder ein heißes Handtuch auf Ihren Bauch legen und versuchen, Ihren Bauch nicht erkälten zu lassen.

4. Essen und Trinken wärmen den Körper besser auf

Warmes Gemüse: Ingwer, Knoblauch, Zwiebeln, Lauch, Karotten, Sojabohnen usw.

Warmes Fleisch: Huhn, Hammel, Rind, Karausche, Garnelen, Aal, Abalone usw.

Warme Früchte: Kirschen, schwarze Pflaumen, Hirse, Trauben, Datteln, Durian, Litschis, Longans usw.

5. Massage verbessert die körperliche Fitness

Akupunkturpunkte wie Qihai, Zusanli, Yongquan oder Moxibustion an Shenque, Guanyuan, Qihai, Shenshu, Mingmen und anderen Akupunkturpunkten können die Meridiane im ganzen Körper regulieren, Kälte vertreiben und das Yang erwärmen.