Wie führt man Rehabilitationsübungen bei einem Knöchelbruch durch?

Frakturen beeinträchtigen nicht nur das normale Leben eines Menschen, sondern verursachen auch viele schlimme Probleme. Dies hat große Auswirkungen auf den Körper des Menschen. Frakturen können kontinuierlich und teilweise sein, was bei Kindern und älteren Menschen häufiger vorkommt. Aufgrund des hohen Aktivitätsdrucks und der Osteoporose können Gelenkbrüche verursacht werden. Nach mehreren Gelenkbrüchen sollten Sie neben täglichen Rehabilitationsübungen Ihr Leben anpassen, Ihre Rauch- und Trinkgewohnheiten ändern und fettige und scharfe Speisen vermeiden.

Welche Rehabilitationsübungen gibt es bei Knochenbrüchen?

Erstens sollten Knochenpatienten auf ihre Lebensgewohnheiten achten. Wenn sie zuvor Alkohol getrunken haben oder gerne rohe und kalte Speisen essen, sollten diese Dinge während der Genesungsphase vermieden werden. Am besten ist es, leichte und leicht verdauliche Speisen zu sich zu nehmen. Achten Sie darauf, im täglichen Leben nicht zu viel Wasser zu trinken, insbesondere bei Patienten mit Frakturen der unteren Extremitäten oder Wirbelsäulenfrakturen.

Zweitens sollten Frakturpatienten bei der Auswahl von Rehabilitationsübungen besonders darauf achten, keine hochintensiven Trainingsprogramme zu wählen. Wenn sich ihr Körper in einem relativ guten Genesungszustand befindet, können sie Trainingsprogramme mit relativ geringer Intensität wie Gehen und Tai Chi wählen und sie sollten die Trainingszeit vernünftig einteilen.

Drittens sind Rehabilitationsübungen für Patienten mit Knochenbrüchen zwar sehr wichtig, aber während der Übungen sollten die Patienten zunächst ihren tatsächlichen Zustand verstehen. Im Allgemeinen erfordern Knochenbrüche eine gewisse Zeit, um sich anzupassen. Wenn der Körper noch relativ schwach ist, ist es am besten, sich im Bett auszuruhen. Ob Sie mit der Teilnahme an Sportprogrammen beginnen können, sollten Sie Ihrem Arzt am besten vor Beginn der Rehabilitationsübungsphase Ihren tatsächlichen Zustand mitteilen.

Patienten mit Frakturen sollten sich am besten im Bett ausruhen, solange sie noch relativ geschwächt sind. Ob sie wieder Sport treiben können, sollten sie am besten zunächst ihrem Arzt mitteilen, bevor sie mit der Rehabilitationsphase beginnen.