Wie kann man hitzebedingtem Nasenbluten vorbeugen?

Bei trockenem Wetter kommt es leicht zu Entzündungen und es treten Symptome wie Nasenbluten auf. Wenn solche Symptome auftreten, müssen Sie zuerst rechtzeitig Wasser nachfüllen, um die Befeuchtung der Nasenschleimhaut zu fördern und ein Platzen der Kapillaren in der Nasenschleimhaut zu vermeiden. Essen Sie in Bezug auf die Ernährung mehr Lebensmittel, die Hitze ableiten und Feuer reduzieren können, wie Obst und Gemüse, trinken Sie einige feuerlöschende Tees oder Suppen, essen Sie mehr feuerlöschende Lebensmittel usw.

1. Obst und Gemüse:

Tägliche Wut, übermäßige innere Hitze und häufiges Nasenbluten haben alle bis zu einem gewissen Grad etwas mit der Ernährung zu tun. Normalerweise sollten wir leichte Kost zu uns nehmen, mehr Gemüse und Obst essen und versuchen, keine oder weniger scharfe Speisen zu essen. Dadurch können wir Ärger bis zu einem gewissen Grad vermeiden und Nasenbluten vorbeugen.

2. Hitzeklärender Tee:

Nasenbluten tritt im Allgemeinen am ehesten bei trockenem Wetter auf, und dieses Phänomen ist sowohl im Winter als auch im Sommer häufiger anzutreffen.

Tee: Kuding-Tee, Tieguanyin, Chrysanthemen-Tee usw.

Suppen: Mungobohnensuppe (erste Empfehlung), Bittermelonensuppe, Wintermelonensuppe, Lotussamensuppe usw.

3. Reduzieren Sie die innere Hitze

Um die innere Hitze abzubauen, müssen Sie Wasser trinken. Unter den fünf Elementen des Himmels und der Erde kann Wasser das Feuer besiegen. Das ist keine leere Behauptung. Regelmäßiges Wassertrinken, anstatt nur dann Wasser zu trinken, wenn Sie Durst haben, kann die Hitze im Körper effektiv abkühlen. Natürlich können Sie auch ein paar Zitronenscheiben darin einweichen, um sich erfrischt und wohl zu fühlen.

4. Normales Leben

Wenn Sie gesund bleiben möchten, müssen Sie gute Lebensgewohnheiten entwickeln. Nur wenn Ihr Leben regelmäßig verläuft, haben Sie die Möglichkeit, zur Normalität zurückzukehren. Wir müssen für ausreichend Schlafzeit sorgen und gleichzeitig die Schlafqualität sicherstellen. Es lohnt sich, nach jedem bisschen Schlaf zu streben. Bringen Sie Ihr Leben wieder in den Griff, verbessern Sie schrittweise die Immunität Ihres Körpers, leiten Sie Hitze ab, reduzieren Sie Feuer und entgiften Sie.

In den vier Jahreszeiten Frühling, Sommer, Herbst und Winter ist Ihre Stimmung am schönsten und ein glückliches Leben ist das, wonach wir jeden Tag streben. Passen Sie Ihre Stimmung so an, dass Sie sich jeden Tag glücklich fühlen, lächeln Sie öfter, und das Glück kommt von ganz allein. Auf diese Weise werden Körper und Geist gleichermaßen wohltuend berührt, Hitze abgebaut und Nasenbluten kann vorgebeugt werden.