Wenn Sie die Schmerzen einer Migräne lindern möchten, lernen Sie diese Tipps

Heutzutage kann der Arbeitsdruck viele Auswirkungen auf unseren Körper haben. Viele Menschen sind beispielsweise nicht gesund. Besonders Büroangestellte fühlen sich oft unwohl und leiden unter Migräne. Solche Situationen können schwerwiegende Auswirkungen auf das Studium, die Karriere und die Arbeit der Menschen haben. Normalerweise können Sie einige kleine Hausmittel verwenden, um Ihre Migräne zu lindern.

Tipps zur Heilung von Migräne

Migräne fühlt sich anders an als gewöhnliche Kopfschmerzen, die durch Erkältungen oder Fieber hervorgerufen werden, und die Schäden, die diese Art von Kopfschmerzen verursacht, sind größer als bei manchen gewöhnlichen Kopfschmerzen. Daher müssen wir die richtige Methode zur Behandlung von Migräne wählen und können sie nicht blind behandeln. Wie sollten wir also mit Migräne umgehen?

Symptom

Bei einer gewöhnlichen Migräne treten vor Ausbruch der Krankheit keine offensichtlichen Vorzeichen auf. Bei manchen Patienten treten vor Ausbruch der Krankheit auch psychische Störungen, Müdigkeit, Gähnen, Appetitlosigkeit, allgemeines Unwohlsein usw. auf. Bei Frauen können auch während der Menstruation, beim Trinken und bei Hunger Schmerzen auftreten. Die Symptome einer gewöhnlichen Migräne verschlimmern sich langsam. Die Schmerzen können einseitig, beidseitig oder am gesamten Kopf auftreten. Die Schmerzintensität ist zudem geringer als bei einer typischen Migräne.

Die Symptome der Cluster-Migräne sind dadurch gekennzeichnet, dass die einzelnen Anfälle etwa gleich lang andauern. Die Kopfschmerzen beginnen oft plötzlich, dauern 30 bis 120 Minuten und können mehrmals am Tag auftreten. Klinische Symptome können Schwellungen der Augenhöhle, Tränenfluss, Bindehautverstopfung, verstopfte Nase, Schweißausbrüche und ein Brennen auf der schmerzenden Seite des Gesichts sein. In typischen Fällen kann eine Verdickung und Krümmung der Blutgefäße in der Kopfhaut auftreten.

Im Allgemeinen sind Frauen vor und nach der Menstruation anfälliger für Migränesymptome. Aufgrund einer Reihe von Symptomen, die durch körperliche Beschwerden hervorgerufen werden, können sie Schwindel, verschwommenes Sehen, Schwindelgefühle, emotionale Instabilität, geschwollene Augen usw. verspüren. Sie haben auch Angst vor Licht und leiden häufig unter Kopfschmerzen, vor allem an den Schläfen, um die Augenhöhlen herum und an der Vorderseite des Kopfes. Der Schmerz erreicht normalerweise innerhalb von 1–2 Stunden seinen Höhepunkt und hält oft länger als zehn Stunden an. In schweren Fällen kann er länger als zehn Tage anhalten.

Was tun bei Migräne? 6 Tipps zur Migränebehandlung

Behandlungen für Migräne

Viele Menschen sind anfällig für Migräne, wenn sie sich längere Zeit in klimatisierten Räumen aufhalten. Wenn wir die Migräne zu diesem Zeitpunkt nicht gut behandeln können, wirkt sich dies leicht auf unsere Arbeit aus. Was sollten wir also konkret tun? Lassen Sie uns gemeinsam mehr darüber erfahren.

1. Reiben Sie Ihre Schläfen

Drücken Sie mit den Mittelfingern beider Hände auf Ihre Schläfen und reiben Sie sie in kreisenden Bewegungen. Nachdem Sie sie 7 bis 8 Mal im Uhrzeigersinn gerieben haben, reiben Sie sie 7 bis 8 Mal gegen den Uhrzeigersinn. Wiederholen Sie dies mehrere Male. Wenn Sie einige Tage lang durchhalten, werden Ihre Migränekopfschmerzen deutlich nachlassen. Sie können die schmerzenden Stellen auch kämmen und massieren. Der Patient kann die zehn Fingerspitzen beider Hände auf den schmerzendsten Teil des Kopfes legen und eine leichte und schnelle Massage durchführen, als ob er seine Haare kämmen würde. Kämmen und massieren Sie jedes Mal 100 Mal hin und her. Tun Sie dies einmal morgens, mittags und vor dem Abendessen, um die Schmerzen zu lindern.

2. Hände in heißes Wasser einweichen

Tauchen Sie Ihre Hände etwa 30 Minuten lang in heißes Wasser, um die Blutgefäße in Ihren Händen zu erweitern und dadurch die entsprechende Blutzufuhr zum Gehirn zu reduzieren und den Schmerz zu lindern. Oder Sie können chinesische Medizin verwenden, um die Nase zu verstopfen. Nehmen Sie jeweils 15 Gramm Chuanxiong, Angelica dahurica und geröstete Polygala tenuifolia, trocknen Sie sie, fügen Sie 7 Gramm Borneol hinzu, mahlen Sie sie zu feinem Pulver und füllen Sie sie zur späteren Verwendung in Flaschen ab. Wenn Sie eine Migräne haben, wickeln Sie eine kleine Menge Pulver in ein Seidentuch und halten Sie damit das rechte Nasenloch zu. Normalerweise lindert das die Schmerzen innerhalb von 15 Minuten.

3. Essen Sie magnesiumhaltige Lebensmittel

Beispielsweise können Walnüsse, Erdnüsse, Seetang, Orangen, Mandeln, Vollkorn und verschiedene grüne Blattgemüse Migräne lindern.

4. Wickeln Sie ein Handtuch um Ihren Kopf

Es mag komisch klingen, aber es ist eine großartige Möglichkeit, Migräne zu behandeln. Wenn Sie Schmerzen verspüren, wickeln Sie ein Handtuch oder einen weichen Stoffstreifen entsprechend fest um Ihre Schläfen. Dies kann die Erweiterung der Blutgefäße hemmen und Schmerzen lindern.

5. Meditation

Der Einsatz von Yoga und Meditation ist eine neue Möglichkeit zur Behandlung von Migräne. Sie können eine solche CD kaufen. Wenn Sie Kopfschmerzen haben, schließen Sie die Augen und meditieren Sie eine Weile zur Musik. Lassen Sie zu, dass die harmonischen Klänge der Natur Sie den Schmerz vergessen lassen.