Hilft regelmäßige Massage gegen Kopfschmerzen?

Tatsächlich ist es nach einer Migräne nicht notwendig, sich Spritzen geben zu lassen oder Medikamente einzunehmen. Diese haben Nebenwirkungen und können im Körper des Patienten zu unerwünschten Reaktionen führen. Um die Migränesymptome zu lindern, sollten Migränepatienten in ihrem täglichen Leben angemessene Massagen durchführen, um einer Verschlimmerung der Migräne vorzubeugen. Massagen erfordern auch Geschick. Wenn Sie einmal gelernt haben, wie man sie durchführt, können Sie sich zu Hause selbst massieren.

Welche Körperteile sollte ich bei Migräne massieren?

Schritt 1: Drücken Sie separat auf den Yintang-Akupunkturpunkt. Und drücken Sie vom Yintang-Punkt zur Schläfe, massieren Sie die Schläfe.

Schritt 2: Reiben Sie mit mehreren Fingern die Schläfen (über den Ohren auf beiden Seiten des Kopfes) und drücken Sie auf die Mitte des Kopfes.

Schritt 3: Massieren Sie mit mehreren Fingern beide Seiten des Kopfes.

Schritt 4: Reiben und drücken Sie Ihre Stirn bis zu den Schläfen mit den Handflächen.

Schritt 5: Drücken Sie mit Ihren zehn Fingern rund um die Augen.

Schritt 6: Legen Sie Ihre Handflächen aneinander und reiben Sie sie, bis sie warm sind. Tragen Sie sie dann auf Ihre Augen auf (mit geschlossenen Augen) und reiben Sie anschließend sanft Ihre Augen.

Schritt 7 : Legen Sie die Hände zusammen, klopfen Sie mit den Handflächen auf Ihren Kopf und greifen und schlagen Sie mit den Fingerspitzen auf Ihren Kopf.

Schritt 8: Reiben und drücken Sie den Fengchi-Punkt sanft mit mehreren Fingern.

Schritt 9: Massieren Sie Ihre Schultern mit Ihren Daumen.

Schritt 10: Stützen Sie Ihren Nacken mit den Handflächen und Fingerspitzen beider Hände.

Schritt 11 : Kopfmassage: Entspannen Sie Ihren ganzen Körper und massieren Sie mit Zeige- und Mittelfinger die Mitte Ihres Kopfes. Es dauert etwa 3 Minuten, bis Sie Ergebnisse sehen.

Schritt 12: Ohrakupunkturmassage: Massieren Sie abwechselnd mit beiden Händen die Rückseite der Ohren. Bei Kopfschmerzen kann eine mehrminütige Massage den Schmerz wirksam lindern.

Schritt 13: Fußmassage: Fußmassage hat eine einzigartige Wirkung auf die Schmerzlinderung. Sie kann Nervenzellen daran hindern, Schmerzinformationen zu übertragen, und so den Zweck der Schmerzlinderung erreichen.