5 Tipps zur Vorbeugung von Schnupfen

Viele Menschen leiden an Rhinitis und Allergien und haben deshalb lange Zeit mit einem Postnasal Drip zu kämpfen. Wenn Sie allergische Rhinitis loswerden möchten, können Sie Allergene vermeiden, Sport treiben, Ernährungsverbote einhalten, Akupunkturbehandlungen durchführen und chinesischen Kräutertee trinken. Diese 5 Pflegetipps schützen Sie vor allergischer Rhinitis, befreien Ihre Nasengänge und verhindern eine verstopfte Nase.

1. Allergene vermeiden:

Die Kleidung sollte überwiegend aus reiner Baumwolle bestehen, denn insbesondere in feuchter Umgebung können Hausstaubmilben bei einer Luftfeuchtigkeit von über 50 Grad problemlos überleben. Daher wird Menschen, die zu Nasenallergien neigen, empfohlen, in ihren Wohnungen Lufterfrischer und Luftentfeuchter aufzustellen, um zu verhindern, dass ihnen Hausstaubmilben Probleme bereiten.

2. Übungen zur Stärkung Ihres Körpers:

Sich regelmäßige körperliche Betätigung zur Gewohnheit zu machen, stärkt nicht nur den Körper, sondern fördert auch die Adrenalinausschüttung im Körper, beschleunigt die Kontraktion der Blutgefäße, verringert die Häufigkeit einer verstopften Nasenschleimhaut und trägt so zur Verringerung der Häufigkeit von Nasenallergien bei. Der Effekt ist besser, wenn man sich auf den Oberkörper konzentriert. Basketball oder Badminton sind beispielsweise beides gute Möglichkeiten.

3. Ernährungstabus:

Der geringere Verzehr von Nüssen, Meeresfrüchten und Snacks mit vielen Lebensmittelzusatzstoffen kann dazu beitragen, Entzündungen und allergische Reaktionen zu verringern. Darüber hinaus haben laut klinischen Befunden etwa 90 % der Patienten eine kalte Konstitution. Daher sollten Freunde, die an einer Nasenallergie leiden, auch weniger kalte Speisen wie Sashimi, Wassermelone, Kantalupmelone, Birnen usw. essen, oder besonders gut kalte Getränke zu sich nehmen.

Personen mit einer hitzigen Konstitution sollten scharfe und frittierte Speisen meiden und insbesondere während des Anfalls den Verzehr verbotener Speisen vermeiden.

4. Akupunktur-Gesundheitspflege:

Massieren Sie die Punkte Quchi, Yingxiang und Zusanli abwechselnd auf der linken und rechten Seite mäßig, insbesondere wenn Sie sie vor dem Schlafengehen auf jeder Seite 100 Mal im Uhrzeigersinn reiben können. Dies ist eine gute Möglichkeit, die Nasengänge zu befreien und die Schlafqualität zu verbessern.

5. Chinesischer Kräutertee:

Indikationen: Bei Personen mit einem kalten Körpergefühl oder bei übermäßiger Ermüdung durch Prüfungen oder die Arbeit können Allergien auftreten.

6. Yupingfeng nährender Tee:

Zutaten: 3 Qian Astragalus, 3 Qian Atractylodes macrocephala, 3 Qian Saposhnikovia divaricata, 2 rote Datteln

Zubereitung: Astragalus, weiße Atractylodes, Saposhnikovia und rote Datteln in einen Topf geben und mit Wasser auf 1000 ml auffüllen. Bei geringer Hitze köcheln lassen, bis das Volumen etwa 500–600 ml beträgt und das Getränk trinkfertig ist.