Was soll ich tun, wenn ich mich plötzlich am ganzen Körper wund und schwach fühle?

Plötzlich auftretende Schmerzen am ganzen Körper versetzen Menschen oft in Panik, weil sie die Ursache nicht kennen. Tatsächlich werden plötzliche Gliederschmerzen und Schwäche meist durch Erkältungen verursacht. Wenn Menschen plötzliche Gliederschmerzen und Schwäche verspüren, können sie die folgenden 15 Methoden anwenden, um die Symptome zu lindern. Die erste Methode besteht darin, sich die Hände zu reiben.

1. Reiben Sie Ihre Hände:

Da die Daumenbasis (medizinisch Daumenballen genannt) reich an Muskeln ist, ragt sie bei ausgestreckter Handfläche deutlich hervor und nimmt einen großen Bereich der Handfläche ein. Der Daumenballen steht in enger Verbindung mit den Atmungsorganen. Eine tägliche Einreibung ist sehr wohltuend zur Verbesserung einer zu Erkältungen neigenden Konstitution. Die Methode ist: Reiben Sie die Daumenballen beider Hände aneinander, bis sie warm sind. Die Reibemethode ist dieselbe, als würden Sie die Schale von Erdnüssen mit Ihren Handflächen reiben. Halten Sie eine Hand fixiert und drehen Sie den Daumenballen der anderen Hand abwechselnd auf und ab. Reiben Sie die beiden Daumenballen etwa ein bis zwei Minuten lang in entgegengesetzte Richtungen, bis die gesamte Handfläche warm wird. Dadurch wird die Durchblutung gefördert und der Stoffwechsel gestärkt, was wiederum die körperliche Fitness stärkt und die Gefahr einer Erkältung verringert.

2. Nasenspülmethode:

Das morgendliche und abendliche Spülen der Nase mit Salzwasser kann die Gefahr einer Erkältung deutlich senken und hat eine gute vorbeugende Wirkung. Bei einer Erkältung können durch mehrmaliges Spülen der Nasenhöhle mit Kochsalzlösung die Viren aus der Nasenhöhle ausgespült werden. So wird verhindert, dass sich die Viren in der Nasenhöhle massenhaft vermehren und weiter in den menschlichen Körper eindringen. Mit dieser Methode kann eine Erkältung innerhalb von 2 bis 4 Tagen ohne Nebenwirkungen geheilt werden.

3. Waschen Sie Ihr Gesicht mit kaltem Wasser:

Diese Methode beginnt normalerweise im Sommer und wird im Herbst und Winter fortgesetzt, um die Eignung zu erhöhen. Waschen Sie Ihr Gesicht jeden Morgen und Abend mit kaltem abgekochtem Wasser. Dies kann die Durchblutung im Gesicht steigern, die Widerstandskraft gegen Krankheiten und Kälte verbessern und so das Auftreten von Erkältungen verhindern.

4. Mit Zucker Ingwertee trinken:

Da Erkältungen meist durch äußeren Wind und Kälte verursacht werden, verursachen sie häufig Symptome wie Kopfschmerzen, verstopfte Nase, Schnupfen, Gelenkschmerzen und sogar Angst vor Erkältung und Fieber. Sie können entsprechende Mengen braunen Zucker, Ingwer und schwarzen Tee verwenden, daraus eine Suppe kochen und diese 1-2 Mal am Tag trinken. Sie wärmt nicht nur den Körper und vertreibt die Kälte, sondern hat auch eine gute vorbeugende und behandelnde Wirkung bei Erkältungen.

5. Essig-Nasentropfen und Begasung:

Verdünnen Sie Essig mit kaltem, abgekochtem Wasser, um eine 5- bis 10-prozentige Lösung für Nasentropfen herzustellen. Geben Sie 4-6 Mal täglich 2-3 Tropfen in jedes Nasenloch. Es hat eine gute Wirkung bei der Behandlung von Erkältungen und Grippe. Besonders im Anfangsstadium einer Erkältung ist die Wirkung besser und Essig kann die im Nasen-Rachen-Raum lauernden Erkältungsviren abtöten. Bei Erkältungskrankheiten wirkt das Einträufeln von Essig in die Nase zuverlässig vorbeugend. Darüber hinaus kann die Essigbegasung auch Erkältungen behandeln. Stellen Sie einfach 100 Gramm Essig auf den Herd und begasen Sie ihn. Der Raum wird nicht nur duftend, sondern die Essigmoleküle schweben auch in der Luft und töten die Erkältungsviren im Raum ab, wodurch das Auftreten von Erkältungen wirksam verhindert und kontrolliert werden kann. Bei Erkältungskrankheiten empfiehlt es sich, 1-2 mal täglich mit Essig zu begasen.

6. Dampf einatmen:

Gießen Sie eine Tasse kochendes Wasser in eine Teetasse mit breiter Öffnung, beugen Sie Ihr Gesicht darüber und atmen Sie tief in Richtung des aufsteigenden heißen Dampfes, bis das Wasser in der Tasse abkühlt. Wiederholen Sie diesen Vorgang mehrmals täglich. Diese Methode ist bei der Behandlung von Erkältungen wirksam, insbesondere bei Erkältungen, die gerade erst begonnen haben.

7. Essen Sie mehr Radieschen:

Die Praxis hat gezeigt, dass das Carotin im Rettich eine einzigartige Wirkung bei der Vorbeugung und Behandlung von Erkältungen hat. Die genaue Methode besteht darin, den süßen, knackigen und saftigen Rettich in Stücke zu schneiden, eine halbe Tasse Saft auszupressen, dann den Ingwer zu zerdrücken, eine kleine Menge Ingwersaft auszupressen und ihn dem Rettichsaft hinzuzufügen. Dann Zucker oder Honig hinzufügen, gut vermischen und mit kochendem Wasser übergießen und als Getränk trinken, dreimal täglich an zwei aufeinanderfolgenden Tagen. Dies kann Hitze vertreiben, entgiften, Kälte vertreiben und Erkältungen vorbeugen.

8. Essen Sie mehr Gewürze:

Ingwer und getrocknete Chilischoten helfen dem Körper, Erkältungsviren auszuscheiden und lindern Husten und Schleim. Das American Cancer Institute hat kürzlich bekannt gegeben, dass Knoblauch die Immunfunktion des Körpers verbessern kann. Eine verstärkte Würze beim Kochen kann dabei helfen, eine Erkältung schneller zu überwinden.

9. Weniger Salz essen:

Experimente haben gezeigt, dass der Verzehr von weniger natriumhaltigem Salz den Lysozymgehalt im Speichel erhöhen, die Epithelzellen der Mund- und Rachenschleimhaut schützen und ihnen ermöglichen kann, mehr Immunglobulin A und Interferon zur Bekämpfung des Erkältungsvirus abzusondern. Deshalb ist die Beschränkung der täglichen Salzaufnahme auf weniger als 5 Gramm für die Vorbeugung und Behandlung von Erkältungen äußerst hilfreich.

10. Hühnersuppe trinken:

Das Trinken von Hühnersuppe kann Entzündungen im Hals und in den Atemwegen unterdrücken und ist äußerst wirksam bei der Beseitigung von Symptomen wie verstopfter Nase, laufender Nase, Husten und Halsschmerzen, die durch Erkältungen verursacht werden. Da Hühnchen viele für den menschlichen Körper notwendige Aminosäuren enthält und reich an Nährstoffen ist, kann es die Widerstandskraft des Körpers gegen Erkältungsviren deutlich steigern. Hühnchen enthält außerdem einige spezielle Chemikalien, die die Durchblutung des Rachens und die Sekretion von Nasensekret verbessern, was gut für die Durchgängigkeit der Atemwege ist, Atemwegsviren beseitigt und die Genesung von Erkältungen beschleunigt.

11. Massieren Sie die Nasenflügel:

Ballen Sie beide Hände zu Fäusten und massieren Sie mit der Rückseite Ihrer angewinkelten Daumen beide Seiten Ihrer Nase auf und ab. Jeden Morgen und Nachmittag 15 bis 30 Mal massieren, bis die Stelle rot und heiß wird. Eine Methode kann die Durchblutung der Nase verbessern, die Sekretion der Schleimhautzellen fördern und durch das „gerichtete Schwingen“ der Flimmerhärchen Erkältungsviren und ihre schädlichen Stoffwechselprodukte aus dem Körper austreiben.

12. Akupunktmassage:

Massieren Sie mit den Spitzen von Daumen, Zeigefinger und Mittelfinger beider Hände (Sie können jeden beliebigen Finger verwenden) die Nasengänge, Yingxiang, Biliu und andere Akupunkturpunkte und reiben Sie dann mit der gut entwickelten Muskelpartie um den Yuji-Akupunkturpunkt die kälteempfindlichen Bereiche auf beiden Seiten der Nasenhöhle vom Yingxiang-Akupunkturpunkt bis zum Yintang-Akupunkturpunkt. Massieren Sie den Yongquan-Akupunkturpunkt und die Fußsohlen, bis sie warm werden, sodass die Meridiane in diesen beiden Bereichen frei sind und Qi und Blut normal fließen können. Dadurch kann das Eindringen von kaltem Wind verhindert und der Feind vor der Tür gehalten werden.

13. Akupunkturbehandlung:

Akupunktur ist in unserem Land bei der Behandlung von Erkältungen sehr wirksam. Wenn Sie erkältet sind, sollten Sie so schnell wie möglich zur Akupunktur gehen. Dies kann eine verstopfte Nase und Kopfschmerzen sofort lindern und auch dazu beitragen, dass die erhöhte Körpertemperatur im Laufe von Tag und Nacht allmählich wieder normal wird. Akupunktur und Moxibustion können durch die Regulierung der Meridiane die Immunfunktion des Körpers verbessern, sodass ihre therapeutische Wirkung zuverlässig ist. Die wirksamen Akupunkturpunkte zur Behandlung von Erkältungen sind: Shangxing, Yintang, Fengchi, Yingxiang, Hegu und Waiguan. Lassen Sie die Nadel einmal täglich 15 Minuten drin. Im Allgemeinen ist nach 2-3 Behandlungen eine Genesung möglich.

14. Nimm Honig:

Honig enthält eine Vielzahl biologisch aktiver Substanzen, die die Immunfunktion des Körpers stimulieren können. Die zweimal tägliche Einnahme, morgens und abends, kann Erkältungen und andere Viruserkrankungen wirksam behandeln und vorbeugen.

15. Mehr Schlaf:

Wenn Menschen schlafen, können die Bakterien im Körper eine Substanz namens „Muraminsäure“ produzieren, die die Immunität des Körpers stärkt und die Genesung von Erkältungen und anderen Viruserkrankungen beschleunigen kann. Daher wird vorgeschlagen, dass Schlaf auch eine Behandlungsmethode ist, insbesondere bei Erkältungen.