Was ist die Lendenwirbelmassagetechnik? Wie führt man eine Lendenwirbelmassage durch?

Heutzutage leiden viele Menschen unter Schmerzen im Lenden- und Nackenbereich, und immer häufiger treten diese Probleme auf. Die lumbale Spondylose ist eng mit dem Beruf verbunden. Klinisch wurde festgestellt, dass Menschen, die in Büros sitzen, Menschen, die lange körperliche Arbeit verrichten, und Menschen mit einer schlechten Sitzhaltung am wahrscheinlichsten an lumbaler Spondylose leiden. Ein Bandscheibenvorfall in der Lendenwirbelsäule komprimiert die Blutgefäße und verursacht Schmerzen in der Lendenwirbelsäule. Im Frühstadium einer Lendenwirbelsäulenerkrankung kann eine Massage Linderung verschaffen.

Drei Massagemethoden zur Linderung von Lendenschmerzen

Hier empfehle ich jedem drei Massagemethoden. Regelmäßige Massage zu Hause nach der Arbeit kann Schmerzen in Taille und Beinen wirksam lindern:

Der erste Typ: Der Patient liegt auf dem Rücken und hat beide Hüften und Knie gebeugt. Der Therapeut drückt mit beiden Händen auf beide Kniegelenke, um den Patienten zu zwingen, seine Hüften und Knie zu beugen und versucht, die Oberschenkel näher an den Bauch zu bringen. Um die Beugung der Taille zu stärken, kann der Therapeut manchmal einen Unterarm über die Knie des Patienten legen und fest nach unten drücken und mit der anderen Hand das Steißbein des Patienten stützen und nach oben ziehen, wodurch die Taille passiv gebeugt und die Funktionsstörung der Taille behoben wird. Diese Methode kann 3 bis 5 Mal wiederholt werden.

Die zweite Art: Der Patient liegt in Bauchlage und der Therapeut steht neben ihm. Erstens kann die Rollmethode verwendet werden, um die Taillen- und Gesäßmuskulatur in der Taille und den unteren Gliedmaßen des Patienten zu entspannen. Bei Patienten im frühen akuten Stadium kann die Operationszeit entsprechend länger sein und die Technik sollte von leicht bis schwer reichen. Zweitens reiben und drücken Sie mit der Handfläche auf die schmerzenden Punkte an der Taille des Patienten und entspannen Sie mit der Haltemethode das betroffene Glied, um die Muskeln vollständig zu entspannen. Die Schmerzen in der Taille und den Muskeln der unteren Gliedmaßen des Patienten können deutlich gelindert werden.

Die dritte Art: Der Patient liegt auf seiner linken Seite (am Beispiel der linken Seite), beugt seine linke Hüfte und sein linkes Knie, und der Therapeut steht dem Patienten gegenüber, bringt die rechte untere Extremität des Patienten in eine vollständig gebeugte Position und bringt die beanspruchten Zwischenwirbelgelenke in eine gebeugte Position, sodass sich die beanspruchten Zwischenwirbelgelenke in der mittleren Position des Beuge- und Streckbereichs befinden. Der Therapeut dreht die linke Schulter des Patienten, legt seinen rechten Unterarm hinter die linke Hüfte des Patienten und drückt mit seinem linken Daumen auf den oberen Dornfortsatz des Zwischenwirbelgelenks, wo die Kraft ausgeübt wird.

Gleichzeitig ziehen Sie mit dem Mittelfinger der rechten Hand den nächsten Dornfortsatz nach oben. Der Therapeut verwendet die Unterarme auf beiden Seiten, um die Taille des Patienten mit der Taille als Mittelpunkt vor und zurück zu schütteln, bis die Taille die maximale Beuge- und Streckungsposition erreicht. Gleichzeitig wird der Druck der Finger beidseitig auf den Dornfortsatz langsam gesteigert, bis ein Feststellen des Gelenks empfunden wird. Der Repositionseffekt wird dadurch erreicht, dass man mit beiden Unterarmen die Taille anzieht und den Druck auf die beiden Dornfortsätze schlagartig erhöht.