Wie kann man das Kurzgedächtnis effektiv verbessern?

Manche Freunde möchten ihr Gedächtnis im Leben schnell verbessern, was auch möglich ist. Durch die Beherrschung der für Sie passenden Methode können Sie Ihr Gedächtnis erheblich verbessern. Zu den gängigen Methoden gehören das Durchschlagsgedächtnis, das Umgebungsgedächtnis, das Rezitationsgedächtnis und so weiter. Sie können es ja mal versuchen.

1. Speicher kopieren

Eine Studie der Universität Tokio aus dem Jahr 2008 hat ergeben, dass sich die Lerneffizienz erheblich verbessert, wenn man vor dem Auswendiglernen 15 bis 20 Minuten damit verbringt, über Dinge nachzudenken, die einen in letzter Zeit unerfreulich gemacht haben. Tatsächlich erinnern wir uns sehr deutlich an alles, was uns unglücklich macht. Wenn wir uns im Anschluss an diese unglücklichen Ereignisse an andere Informationen erinnern, speichert unser Gehirn diese gewohnheitsmäßig als „schlechte Dinge“, das heißt, es zeichnet auch die kleinsten Einzelheiten auf. Dies kann zwar zu Depressionen führen, ist aber eine sehr wirksame Methode.

2. Ändern Sie Ihre Umgebung

Wenn Sie am selben Abend für zwei Prüfungen (oder zwei Besprechungen) lernen müssen, können Sie sich in verschiedenen Unterrichtsräumen darauf vorbereiten. Auf diese Weise können Sie sich in verschiedenen Umgebungen unterschiedliche Informationen merken, ohne sie in Ihrem Kopf zu vermischen.

3. Wenn du es vortragen willst, schrei es einfach laut heraus

Wenn Sie laut ausrufen, was Sie sich merken möchten, kann sich Ihre Gedächtnisleistung um 10 % steigern. Das mag albern klingen, ist aber wahr. Sie müssen nicht so laut schreien, dass das ganze Haus Sie hören kann. Sagen Sie einfach jedes Wort laut und deutlich und wiederholen Sie es ein paar Mal.