Was verursacht stinkenden Stuhl?

Stinkender Stuhlgang kann auch ernährungsbedingt sein. Wenn Sie beispielsweise zu viel Fleisch essen, wird das Eiweiß im Fleisch von Darmbakterien zersetzt und es entsteht ein stechender Geruch. Darüber hinaus können Bewegungsmangel und langsame Darmperistaltik zu einer großen Stuhlmenge im Darm führen, was ebenfalls zu einem üblen Geruch des Stuhlgangs führt.

1. Zu viel Fleisch essen. Fleisch enthält viel Eiweiß, aus dem beim Zersetzungsprozess durch Darmbakterien die stechend riechenden Indole und Skatole entstehen. Bei Ihrer täglichen Ernährung sollten Sie auf die Kombination von Fleisch und Gemüse achten. Das empfohlene Verhältnis von Fleisch und Gemüse beträgt 1:4. Die Ballaststoffe in den Zutaten helfen, das innere Milieu des Darms zu reinigen. Wenn das Darmmilieu in Ordnung ist, fühlen Sie sich mit Körper und Geist erfrischt und wohl.

2. Bewegungsmangel führt zu einer verlangsamten Darmmotilität. Manche Angestellten sitzen viel im Büro und haben zu wenig Bewegung, was die Darmmotilität verlangsamt. Große Stuhlmengen bleiben im Darm zurück und werden nicht regelmäßig und rechtzeitig ausgeschieden, was zu üblem Geruch führt. Auch das Sitzen an Wochentagen kann die Darmperistaltik fördern. Drücken Sie Ihren Nabel mit den Handflächen zusammen, wenden Sie eine gewisse Kraft an und massieren Sie ihn ein Dutzend Mal im Uhrzeigersinn und dann ein Dutzend Mal gegen den Uhrzeigersinn. Massieren Sie Ihren Bauch häufig, wenn Sie nichts zu tun haben.

3. Ich bin krank und habe Verdauungsprobleme. Wenn Patienten krank sind, haben sie das Gefühl, keinen Appetit zu haben und nicht essen zu können. Dies liegt daran, dass während des Essens mehrere Sinne stimuliert werden, um die Sekretion von Verdauungssäften im Darm zu fördern und die Darmperistaltik zu steigern. Wenn Sie krank sind, werden einige sensorische Stimulationen reduziert, die Sekretion von Verdauungssäften wird reduziert und die Darmperistaltik verlangsamt sich. Die verzehrte oder sich bereits im Darm befindliche Nahrung wird nicht vollständig verdaut und absorbiert. Die nützlichen Bakterien werden aufgrund des Fehlens einer besseren Umgebung unterdrückt, was zur Verbreitung schädlicher Bakterien und zur Entstehung übler Gerüche führt.

4. Reizende Lebensmittel beeinträchtigen das Verdauungssystem. Übermäßiger Verzehr von sauren, süßen, bitteren, scharfen und salzigen Nahrungsmitteln beeinträchtigt das Verdauungssystem in gewissem Maße, was zu einer geschwächten Verdauungsfähigkeit und einem schlechten Geschmackssinn führt. Die Nahrung bleibt lange Zeit im Darm, ohne verdaut, absorbiert und ausgeschieden zu werden. Dies führt dazu, dass der ausgeschiedene Kot aus der Nahrung besteht, die vor einigen Tagen gegessen wurde, und einen starken, üblen Geruch hat.

5. Ernähren Sie sich gesund und treiben Sie regelmäßig Sport. Die Ernährung sollte leicht und erfrischend sein, sowohl Fleisch als auch Gemüse